อาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ - เสียงเหมือนเทพนิยายใช่มั้ย? การพยายามรับประทานอาหารที่มีรูปร่างแปลกใหม่ทุกหญิงทุกคนเข้าใจดีว่าการ จำกัด อาหารที่คมชัดหรือส่วนประกอบบางอย่างจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้
ทำอันตรายต่ออาหาร
อันตรายและประโยชน์ของอาหารที่เป็นญาติมากเพราะทุกคุณสมบัติบวกของส่วนใหญ่ของพวกเขาสิ้นสุดในความเป็นจริงที่ผู้หญิงจะสูญเสียหลายกิโลกรัม อย่างไรก็ตามอาหารที่ไม่มีการรับประกันว่าน้ำหนักจะไม่ถอยกลับไปนั่นคือ ส่วนที่เป็นบวกจะไม่ลดลงเป็นศูนย์
- อันตรายอะไรที่มีอยู่ในอาหารเครมลิน? อันตรายของอาหารโปรตีนรวมทั้งเครมลินคืออนุญาตให้กินเนื้อสัตว์ในปริมาณใด ๆ เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่มาจากสัตว์ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่กินอาหารดังกล่าวและไม่ได้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา (การเล่นกีฬาจะใช้โปรตีนที่เข้ามาในกลุ่มของกล้ามเนื้อ) เสี่ยงที่จะได้รับโปรตีนที่มากเกินไปซึ่งจะส่งผลให้เกิดการเน่าเปื่อยในลำไส้และทำงานผิดปกติในร่างกาย ในระดับต่างๆ
- เป็นอันตรายต่ออาหาร Ducane อาหาร Ducane เช่น Kremlin หนึ่งหมายถึงอาหารโปรตีนและด้วยเหตุนี้ผลที่ตามมาจากมันอาจจะคล้ายกัน แม้จะมีการกำหนดให้น้ำหนักลดลงอย่างน้อย 30-60 นาทีต่อวันเพื่อให้เกิดกิจกรรมที่น่าสนใจ แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขนี้
- อันตรายของอาหาร buckwheat อาหาร buckwheat พร้อมกับ kefir แอปเปิ้ลแตงกวาและอื่น ๆ เป็นอาหารมื้อเดียวนั่นคือ ระบบอาหารที่อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น เป็นผลให้ความไม่สมดุลเกิดขึ้นในระดับของจุลภาค: สารบางชนิดกลายเป็นมากเกินไปในขณะที่คนอื่นในทางตรงกันข้ามไม่เพียงพอ สิ่งนี้อาจไม่ดีสำหรับทั้งภายในและภายนอก หลายคนแนะนำให้ดื่มวิตามินในช่วงของอาหารดังกล่าว แต่ก็พิสูจน์ให้เห็นว่าพวกเขาจะไม่ถูกย่อยอย่างเพียงพอและเต็มแทนที่ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ควรมาพร้อมกับอาหารเป็นไปไม่ได้
อันตรายของการสูญเสียน้ำหนักในทุกกรณีเหล่านี้เป็นที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามมีวิธีที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในการสามัคคี
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายจะเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่คุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้น:
- ไม่กินผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย: หวาน, รมควัน, ทอด, ไขมัน;
- ในอาหารประจำวันประกอบด้วยธัญพืชผลไม้ผักและเนื้อไม่ติดมัน (สัตว์ปีกปลา)
- อย่าดื่มเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร
- มื้ออาหารไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
ในกรณีนี้คุณสามารถนำน้ำหนักในลำดับโดยไม่ทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพ!