อาหารมงคล (อาหารที่ 7) ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นชื่อจอร์จโอซาวะตามหลักศีลของพุทธศาสนาเซน วิธีการของโภชนาการตามที่ผู้สร้างไม่เพียง แต่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักที่มีคุณภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยในการทำให้เลือดและการปรับปรุงองค์ประกอบ ควรสังเกตว่าระบบนี้ในหลาย ๆ ด้านสะท้อนกับอารามออร์โธดอกซ์ดังนั้นแม้จะมีประวัติศาสตร์ที่แปลกใหม่ของมันก็เป็นที่ยอมรับมากสำหรับคนที่พูดภาษารัสเซียที่คุ้นเคยกับตารางการอดอาหาร
เมนูอาหารประจำวันของอาหารสงฆ์
ในระบบศาสนาส่วนใหญ่พุทธศาสนาเซนกำหนดให้มีวิถีชีวิตบำเพ็ญตากแดดมากในชีวิต เมนูของอาหารค่อนข้างจำเจ แต่สามารถเพิ่มความสว่างได้โดยใช้สารเติมแต่ง - เครื่องเทศสมุนไพรสมุนไพร
มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สอดคล้องกับระบอบการดื่ม - เครื่องดื่มควรได้รับการปฏิบัติอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
คุณสามารถรับประทานอาหารได้เพียงวันละสองครั้งเท่านั้น - เวลา 12.00 น. และเวลาพระอาทิตย์ตก (ขึ้นอยู่กับฤดูกาลอาหารนี้สามารถเวลา 16:00 น. และ 23:00 น.) ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งต้องห้ามที่จะกินอาหารเสริมที่คุณสามารถตอบสนองความหิวของคุณเพียงเล็กน้อยเพื่อให้คุณไม่รู้สึกกระตุ้นให้คมที่จะกิน
ในฐานะที่เป็นอาหารโจ๊กจากธัญพืชไม่ผัดและผักบางชนิดมีความเหมาะสม ในเวลาเดียวกันการคำนวณอาหารประจำวันเป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หากต้องการใช้ระบบนี้โดยไม่ต้องให้คำปรึกษาเพิ่มเติมในรุ่นที่เรียบง่ายคุณก็สามารถทานโจ๊กธัญพืชและสลัดผักทั้งหมดด้วยน้ำสลัดจากน้ำมะนาว
อาหารหลักประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งตามที่ผู้เขียนของอาหารของโอซาวะสามารถอย่างเต็มที่ให้ร่างกายมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับชีวิต ไขมันและโปรตีนได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นสาเหตุของร่างกายที่จะแยกสำรองไขมันที่มีอยู่แล้วเพื่อที่จะปล่อยพลังงานจากพวกเขาสำหรับชีวิต
ผู้เขียนของอาหารที่แน่ใจว่าเช่นเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของอาหารประจำวันช่วยให้ร่างกายไม่ใช้พลังงานในการแปรรูปอาหาร แต่จะเน้นสิ่งที่ป้องกันสุขภาพ: เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเอาชนะโรคใด ๆ รวมทั้งโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามหลังจากการศึกษาภายใต้เงื่อนไขของอเมริกาคำแถลงนี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน
อาหารสงฆ์: อันตราย
โดยทั่วไปแล้วระบบดังกล่าวมีสิทธิที่จะมีอยู่ แต่การใช้งานมากกว่า 3 - 7 วันเป็นอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าในอาหารที่พวกเขาต้องการโปรตีนและไขมันและคาร์โบไฮเดรตและไม่เพียงแค่เส้นใยเท่านั้น ในการเชื่อมต่อกับนี้ข้อเสียต่อไปนี้ของระบบสามารถแยกออกได้:
- ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในอาหารไม่สามารถรักษาระดับการเผาผลาญได้เป็นเวลานานในระดับเดียวกัน
- โภชนาการของประเภทนี้ทำให้ความอดอยากวิตามินแร่;
- สำหรับเด็กระบบนี้เป็นอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ;
- ความอุดมสมบูรณ์ของเซลลูโลสจะขจัดสารอาหารออกจากร่างกายและป้องกันไม่ให้สารเหล่านี้ถูกดูดซึม (เมื่อเป็นปริมาณปกติในทางตรงกันข้ามส่งเสริม)
- เซลลูโลสในปริมาณมากอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับลำไส้และตับอ่อน
- อาหารสองมื้อต่อวันสามารถนำไปสู่การเกิดโรคกระเพาะได้
ขึ้นอยู่กับเรื่องนี้เราสามารถพูดได้ว่าสำหรับเราระบบดังกล่าวเป็นที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจำนวนมากและทำให้รุนแรงขึ้นในคนที่มีอยู่แล้ว
แทนระบบนี้คุณสามารถใช้ตัวเลือกที่อ่อนลง - อาหาร "№ 7" กำหนดเกือบปฏิเสธสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ยกเว้นธัญพืช แต่มีตัวเลือกเมื่อผักและบัญชีพืชเป็นเวลาอย่างน้อย 30% ของอาหาร นี่เป็นทางเลือกที่น่าสนใจมากขึ้น