แฟน ๆ ของซีรีส์ทีวียอดนิยมไม่อาจละเลยข้อเท็จจริงที่ว่า Nastia Voronina หรือนักแสดง Julia Kuvarzina สูญเสียน้ำหนัก เธอสามารถทำอาชีพได้เพราะมีน้ำหนักเกินซึ่งทำให้เธอเป็น "ไขมัน" ที่เหมาะ อย่างไรก็ตามหลังจากที่พระสิริได้รับการค้นพบแล้วนักแสดงหญิงจึงตัดสินใจที่จะรับตัวเองหลังจากที่หนังสือพิมพ์ใบปลิวเริ่มออกอากาศว่า Nastya จาก Voroniny สูญเสียน้ำหนัก
ประวัติของนักแสดงหญิง
ภาพถ่าย "ก่อนและหลัง" ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Nastya จาก Voronin ลดน้ำหนักหรือไม่ ผลที่เกิดขึ้นบนใบหน้ามันยังคงเป็นเพียงเพื่อหาวิธีการนี้ได้ประสบความสำเร็จโดยนักแสดงหญิงยอดเยี่ยม
Nastya จากทีวีซีรีส์ "Voronina" สูญเสียน้ำหนักตามที่เธอหลังจากที่น้ำหนักเกินของเธอทรมานอย่างสมบูรณ์ เธอเริ่มที่จะเติบโตไขมันหลังแต่งงาน - เห็นได้ชัดว่าเธอต้องการที่จะโปรดสามีของเธอกับสารพัดและเขาไม่ได้สังเกตเห็นเซนติเมตรพิเศษที่เอวในทางกลับกัน อย่างไรก็ตามหลังจากที่ทั้งคู่มีลูกสาวคนหนึ่งปัญหาน้ำหนักตัวก็เห็นได้ชัดมากขึ้นไม่เพียง แต่กิโลกรัมเท่านั้นที่ได้รับระหว่างการตั้งครรภ์ แต่ยังสะสมในระหว่างการให้นม นักแสดงหญิงต้องการเพิ่มปริมาณของนมแม่และกินมาก ๆ ดังนั้นค่อยๆมีการเจริญเติบโตของ 165 ซม. จูเลีย Kuvarzina เริ่มที่จะมีน้ำหนัก 90 กก.
บาง Nastya จาก Voronin?
อาหารสำหรับนักแสดงหญิงเป็นนักโภชนาการที่รู้จักกันดี Margarita Koroleva เป็นเวลา 3 เดือนของการใช้ระบบนักแสดงหญิงลดลง 22 กิโลกรัมไม่เคยสูญเสียอาหารและตารางการฝึกอบรมมาก่อน หลักการพื้นฐานมีดังนี้
- มื้อสุดท้ายเป็นอย่างเคร่งครัดจนถึงเวลา 19.00 น.
- เศษอาหาร: สามมื้อหลักและของว่างสามมื้อต่อวัน
- สำหรับอาหารหนึ่งมื้อห้ามกินมากกว่า 250 กรัม กิน (นี่คือ 1 แก้ว);
- สามครั้งต่อสัปดาห์ไปที่คลับออกกำลังกาย (การฝึกอบรม, ซาวน่า, นวด, สระว่ายน้ำ );
- ระบอบการปกครองการดื่ม: ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน
- เมื่อท้องว่างให้กิน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
- พื้นฐานของอาหารเป็นเนื้อไม่ติดมัน: เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, ไก่, ไก่งวง, ปลา;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในรูปแบบใด ๆ เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด
- ขนมทุกชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด - ถ้าอย่างหนักสัปดาห์ละครั้งปล่อยให้ตัวเองสองบิตของช็อคโกแลตขม
Julia ยืนยันว่าอาหารควรมีความหลากหลายดังนั้นจึงยากที่จะแยกแยะเมนูเดียวสำหรับทุกวัน สำหรับอาหารเช้าควรทานผลไม้และไข่สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำ ได้แก่ เนื้อสัตว์ปีกหรือปลาที่ปรุงด้วยผัก เป็นที่ทราบกันดีว่านักแสดงหญิงปฏิเสธเกลือ นี้เป็นอาหารที่มีสุขภาพดีมากที่จะเหมาะกับแม้กระทั่งผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬา