อาหารในโยเกิร์ตและแตงกวา

ในบรรดาอาหารตามฤดูกาลทุกชนิดแตงกวา kefir ถือว่าเป็นหนึ่งในที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทราบการเข้าถึงและประชาธิปไตยของ แตงกวาสดที่มีอยู่ในช่วงฤดูร้อนมีให้บริการเกือบตลอดฤดูร้อนและสามารถพบ kefir ธรรมชาติได้ที่ชั้นวางของร้านค้า หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนโยเกิร์ตได้อย่างง่ายดาย ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับรสนิยมของแต่ละบุคคล

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนก่อนฤดูร้อน (และทำไมฤดูร้อนเท่านั้น?) ปล่อยให้อาหารนี้เหมาะสำหรับคุณ โดยทั่วไปแล้วเป็นการรวมกันของสองวิธีที่เป็นอิสระในการลดน้ำหนัก - อาหารสำหรับแตงกวาและอาหาร kefir สำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว

ประโยชน์ของอาหาร kefir กับแตงกวา

ประการแรก kefir ตัวเองเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะแยกย่อยโดยไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองผนังของกระเพาะอาหารและกรดแลคติกที่มีอยู่ในนั้นไม่ได้ถูกเก็บไว้ในไขมันและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร

ประการที่สอง - แตงกวา นอกจากความจริงที่ว่าอาหารสำหรับแตงกวามีประสิทธิภาพจริงๆที่ค่าใช้จ่ายของแคลอรี่ต่ำมีอยู่ในนั้นมีความซับซ้อนเป็นพิเศษของวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนร่วมในการเริ่มต้นที่ดีของคุณ ที่หัวของ "วิตามิน" นี้ระเบิดเป็นกรด tartronic ซึ่งไม่อนุญาตให้คาร์โบไฮเดรตที่จะกลายเป็นไขมัน

นอกจากนี้แตงกวายังมีเอนไซม์ที่ส่งเสริมการดูดกลืนโปรตีนจากสัตว์ที่มีอยู่ใน kefir

รูปแบบของอาหารที่มีต่อโยเกิร์ตและแตงกวา

มีหลายสายพันธุ์ของอาหารใน kefir และแตงกวาจากที่เราแยกแยะได้เพียงสองขั้นพื้นฐาน

อาหารแตงกวา - kefir เข้มงวดประกอบด้วยเครื่องดื่มค็อกเทล ในวันที่คุณได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลเพียง 2 ลิตรของ kefir (โยเกิร์ต) และสองแตงสดใหม่เช็ดสด และไม่มีอะไรมาก! แต่คุณสามารถรีเซ็ตได้สูงสุด 3 กิโลกรัมต่อวัน ระยะเวลาของอาหารควร จำกัด ไว้ที่ 3 วัน

ตัวเลือกที่เข้มงวดน้อยคือการรับประทานอาหารที่มี kefir แตงกวาและผักชีฝรั่งให้บริการ 1.5 กิโลกรัม kefir และ 6 แตงกวาขณะเดียวกันก็อนุญาตให้คุณทานสลัดแตงกวาด้วยผักชีฝรั่งและน้ำมันมะกอก สำหรับมื้อค่ำปลาต้ม (50 กรัม) โดยเฉพาะปลาค็อดหรือเต้านมไก่ปรุงสุก คุณสามารถดื่มชาเขียวหรือน้ำพุ แต่ไม่เย็น อาหารถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่งสัปดาห์และช่วยให้คุณสามารถโยน 5-7 กิโลกรัมของน้ำหนัก

มันเป็นประโยชน์ที่จะใช้เวลาการ ขนถ่ายวัน ใน kefir และแตงกวานี้ไม่น่าจะลดน้ำหนักของคุณ แต่มันจะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและเพิ่มพลัง

นอกจากนี้ควรสังเกตว่ามีหลายโรคที่ห้ามรับประทานอาหารดังกล่าว ในเรื่องนี้รวมถึงกรณีที่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหารรูปแบบเรื้อรังของโรคและระยะเวลาที่ทันทีหลังจากที่เจ็บป่วยที่โอน