อาหารสำหรับอาการเสียดท้อง

อิจฉาริษยา (gastroesophageal reflux disease) เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการไหลย้อนของเนื้อหากระเพาะอาหารผิดปกติในหลอดอาหาร นี้เป็นโรคที่แพร่หลายของระบบทางเดินอาหารที่มีหลักสูตรเป็นเวลานานเช่นเดียวกับผลกระทบที่คุกคามชีวิต อิจฉาริษยามีผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งเด็กและผู้ใหญ่และแม้แต่เด็กทารก มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบอาการของอิจฉาริษยาที่จะสามารถป้องกันไม่ให้ชักของเธอในเวลา สาเหตุของโรคอิจฉาริษยาอาจเป็นดังนี้อาหารที่มีไขมันและเผ็ดมากโรคของระบบทางเดินอาหารประสบการณ์ทางประสาทการตั้งครรภ์ อาหารสำหรับโรคอิจฉาริษยาจะช่วยปรับการทำงานของวาล์วซึ่งตั้งอยู่ระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารรวมทั้งปรับการทำงานของลำไส้

กฎพื้นฐานของพฤติกรรมสำหรับอาการเสียดท้อง

ประการแรกต้องสังเกตกฎหลักสำหรับการอิจฉาริษยา - ไม่ได้ไปนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ในท่านั่งหงายเนื้อหาของกระเพาะอาหารสามารถเอาชนะอุปสรรคและเข้าไปในหลอดอาหารได้ ขอแนะนำให้เก็บตำแหน่งตรงของร่างกาย 1-1,5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ถ้าคุณต้องการที่จะนอนราบลงนอนศีรษะของคุณบนหมอนสูงประมาณ 15 ซม. จากนั้นร่างกายจะอยู่ในสภาพที่ยกขึ้นและจะไม่มีปัญหากับความคืบหน้าในร่างกายของอาหาร นอกจากนี้ไม่โค้งงอต่ำเกินไปหลังจากกินการกระทำนี้ยังสามารถเรียกการเกิดขึ้นของอาการเสียดท้อง

ยาบางตัวอาจมีสารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารตัวอย่างเช่นกรด acetylsalicylic ควรรับประทานยาดังกล่าวหลังมื้ออาหาร นอกจากนี้ยาบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยายังสามารถทำให้ท้องผูกและการชะล้างแคลเซียมจากร่างกายได้ ไม่แนะนำให้ใช้ยาประเภทนี้บ่อยๆโดยไม่ต้องสั่งจ่ายยา

การเพิ่มอาการของโรคอิจฉาริษยาได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการสูบบุหรี่ ขอแนะนำให้ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ให้เหลือน้อยที่สุดและควรเลิกสูบบุหรี่ไปเลย โรคอิจฉาริษยาเป็นประจำนำไปสู่โรคของระบบทางเดินอาหารและการสูบบุหรี่จะทำให้โรคเหล่านี้รุนแรงขึ้น

ความวิตกกังวลความเครียดและความวิตกกังวลมีส่วนทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยาตามปกติและอาการทวีความรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าคนที่มักประสบความกลัวและความวิตกกังวลส่วนใหญ่มักเป็นโรคอิจฉาริษยา

สำหรับการกำจัดการโจมตีจากอาการเสียดท้องอย่างรวดเร็วแพทย์แนะนำให้ใช้นมเช่นเดียวกับโซดาอบ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้กระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งทำให้อาการ reflux รุนแรงขึ้น

เมนูสำหรับอาการท้องร่วงสำหรับอาการเสียดท้อง

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องควรจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมีอยู่ในขนมปังขาวพาสต้าและข้าว พวกเขามีคุณสมบัติในการควบคุมการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิดอาการเสียดท้อง

กินระหว่างรับประทานอาหารควรเป็น 6 ครั้งต่อวันหารครึ่งอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ คุณต้องเคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ หนึ่งมื้อควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อให้ย่อยสารอาหารได้อย่างถูกต้อง อาหาร

ในระหว่างรับประทานอาหารห้ามใช้ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำตาลแอลกอฮอล์กาแฟช็อคโกแลต เมนูอาหารสำหรับอาการเสียดท้องไม่ควรมีอาหารที่มีไขมันเค็มและเผ็ด

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันอาการเสียดท้อง อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีนจากพืชและมีแป้งและน้ำตาลเพียงเล็กน้อย โภชนาการที่ไม่ถูกต้องจะนำไปสู่การหยุดชะงักของการเผาผลาญอาหารซึ่งอาจนำไปสู่การตั้งค่าน้ำหนักส่วนเกินหรือแม้กระทั่งความอ้วน

โชคดีที่สุด!