การปลดปล่อยวันที่แอปเปิ้ล

ในบรรดาวันอดอาหารอื่น ๆ วันแอ็ปเปิ้ลอาจเรียกได้บางทีอาจเป็นประโยชน์มากสำหรับร่างกายมนุษย์ การศึกษาทางการแพทย์สมัยใหม่อย่างเห็นได้ชัดถือว่าเป็นวันอดอาหารในแอปเปิ้ลในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ถูกต้องและรวดเร็ว

นี่คือเหตุผลที่นักโภชนาการพิจารณาว่าแอปเปิ้ลเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวันที่มีประสิทธิภาพในการขนถ่าย:

1. แอปเปิ้ลมีแคลอรี่น้อยมาก แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขาสามารถที่จะให้ร่างกายของเรามีพลังงานเหลือเฟือ
2. แอปเปิ้ลช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและนำไขมันออกมากขึ้นกว่าปกติ นี่เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและไม่เป็นที่รู้จัก แอปเปิ้ลย่อยอาหารช้าและเป็นเหตุให้เพคตินและฟรุกโตสที่มีอยู่ในพวกเขามีส่วนร่วมในการประมวลผลที่ดีขึ้นของไขมันโดยตับ ดังนั้นวันที่ขนแอปเปิ้ลจะช่วยให้การเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นในร่างกาย
3. ด้วยคุณสมบัติของยาระบายแอปเปิ้ลมีประสิทธิภาพในการปรับสมดุลของการเผาผลาญอาหารและอำนวยความสะดวกในการทำงานของกระเพาะอาหาร ดังนั้นโดยการจัดตัวเองทุกหนึ่งหรือสองสัปดาห์ที่แอ็ปเปิ้ลวันขนคุณจะสามารถลบออกจากร่างกายที่สะสมอยู่ในตะกรันที่ไม่จำเป็น

ลองพูดถึงว่าทำไมแอปเปิ้ลควรจะอยู่ในอาหารของเราทุกวัน - ไม่ใช่วันอดอาหารเท่านั้น:

1. แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและกรดมากกว่า 300 ชนิด ทั้งหมดของพวกเขาผิดปกติช่วยให้การทำงานของตับของเราและกรด malic ส่งเสริมการละลายของโรคนิ่ว ในตอนเย็นก่อนเข้านอนโปรดอย่าลืมกินแอปเปิ้ล
2. แอปเปิ้ลช่วยให้ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
3. คนที่เป็นโรคท้องผูกสามารถทานแอปเปิ้ลได้ 2-3 เม็ดในตอนเช้าขณะท้องว่างเพื่อรักษา 1-2 เดือน

วิธีการใช้จ่ายวันอดอาหารกับแอปเปิ้ล?

ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือเลือก 1.5-2 กิโลกรัมของแอปเปิ้ลที่คุณชื่นชอบหลากหลายและสม่ำเสมอกินปริมาณนี้ตลอดทั้งวัน คุณควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร

สามวันปลดปล่อยแอปเปิ้ล

Edgar Cayce เสนออาหารดังกล่าวในการล้างพิษ ใช้เวลาสามวันและเป็นวิธีทำความสะอาดร่างกายที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากประโยชน์ของกรด malic ซึ่งช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังมีเส้นใยพืชและเพคตินที่สนับสนุนการทำงานของลำไส้ที่แข็งแรง

โปรแกรมของอาหาร (ตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 3):

• ในระหว่างวันที่คุณกินแอปเปิ้ลให้มากเท่าที่คุณต้องการ
• ในตอนเย็นของวันที่ 3 ก่อนเข้านอนดื่มน้ำส้มสายชู 2 ช้อนชาเพื่อช่วยให้ตับของคุณกำจัดสารพิษ

กฎอาหาร:

• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

ไม่อนุญาต:

• เครื่องดื่มน้ำอัดลม
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• น้ำตาลหรือสารให้ความหวาน;
• กาแฟ
• เกลือ

หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้วให้ทำตามโปรแกรมโภชนาการที่สมดุลและมีสุขภาพดี

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันใหม่เหล่านี้ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ที่คุณไว้วางใจ

วันที่ทอดกับแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ตหรือชีสกระท่อม

Kefir เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลเป็นอย่างดีช่วยในการลดไขมันในร่างกาย ดังนั้นการรวมกันของโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลจะเป็นวันที่เหมาะสำหรับการบรรทุกเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับวันแนะนำให้กินแอปเปิ้ล 1.5 กิโลกรัมและดื่ม kefir 1.5 ลิตร

วันที่ขนถ่าย Kefir-apple สามารถแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลแคร็กเกอร์ ในวันที่ขนถ่ายนี้คุณจะถือหุ้น 1-1.5 กิโลกรัมแอปเปิ้ลและชีสกระท่อมไขมันต่ำ 400-600 กรัมซึ่งแบ่งเป็น 6 ส่วนและกินในระหว่างวัน อย่าลืมดื่มน้ำ