เด็กหญิงหลายคนฝันที่จะกลายเป็นนางแบบนักแสดงนักร้อง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนตระหนักดีว่าความงามที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นเรื่องที่ยากจะรักษาความสามัคคีของรูปได้อย่างไร หลังจากที่คลอดบุตรการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินเกือบทุกอย่าง แต่ตัวแทนของธุรกิจที่แสดงต้องคืนฟอร์มที่ต้องการในกรณีฉุกเฉิน และอาหารของ Ani Lorak หลังคลอดได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิผล
วิธี Ani Lorak สูญเสียน้ำหนักหลังคลอด - เมนูอาหาร
รูปที่สวยงามและเสียงที่มีเสน่ห์ไม่ได้เป็นคุณธรรมเพียงอย่างเดียวของนักร้องชื่อดังชาวยูเครนชื่อ Ani Lorak สาวที่น่าสนใจคนนี้มี บุคลิก เข้มแข็งและยากที่จะช่วยให้เธอปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่ถูกต้อง
การลดน้ำหนัก Ani Lorak หลังจากคลอดเป็นความต่อเนื่องของกระบวนการที่นักร้องเริ่มต้นก่อนที่จะตั้งครรภ์ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบอบการปกครองโดยที่เธอไม่เพียง แต่สูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่เกิดของเด็ก แต่หลายปีก่อนที่จะเก็บไว้ในอุดมคติ
หลักการของ Ani Lorak ช่วยลดน้ำหนัก:
- เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่เท่านั้น
- การยกเว้นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารจานด่วนแป้งไขมันและหวาน
- เศษอาหารในส่วนเล็ก ๆ (ส่วนที่ควรวางไว้ในปาล์มพับ)
- ขั้นตอนเครื่องสำอางและการออกกำลังกาย
นั่นคือสิ่งที่เมนูของ Ani Lorak ดูเหมือนและเป็นวันของเธอ;
- หลังจากตื่นขึ้น - ยิมนาสติกในเตียงแล้ว - ขั้นตอนการทำน้ำ
- สำหรับอาหารเช้า - ผลิตภัณฑ์จากนมหรือสลัดผลไม้
- อาหารกลางวัน - ซุปปลาหรือผักและเดินนาน
- สำหรับขนมขบเคี้ยว - ผลไม้ หรือ kefir;
- ในตอนเย็น - ปลาต้ม
- ก่อนนอน - น้ำและทรีทเมนท์เพื่อความงาม (ตัดแต่งขัดนวดหน้ากาก)
แน่นอนเหมือนผู้หญิงส่วนใหญ่ Ani รักหวาน เธอไม่สามารถซื้ออาหารได้บ่อยเกินไป แต่บางครั้งนักร้องก็ทำให้ตัวเองหลงลืมไปกับขนมหวานที่เธอชื่นชอบ