ผู้หญิงส่วนใหญ่ฝันถึงรูปร่างที่เหมาะสมที่สุดพวกเขาต้องการที่จะกำจัดรอยยับบนท้องจากไขมันส่วนเกินในสะโพกขาเป็นต้นขณะที่ทุกคนรู้เพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้คุณต้องกินที่ถูกต้องและแน่นอนเล่นกีฬา แต่ทุกคนไม่สามารถออกกำลังกายได้ทุกวันดังนั้นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักคืออาหารที่ต้องทำความสะอาดเช่นอาหาร "Chamomile"
อาหาร "ดอกคาโมไมล์ - 6 กลีบ"
อาหาร "ดอกคาโมไมล์" ซึ่งแต่ละกลีบประกอบด้วย - อาหารโมโนแยกเดี่ยวซึ่งช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
ดังนั้นเราวาดบนแผ่นกระดาษขนาดใหญ่ดอกไม้ที่มีหกกลีบแต่ละของพวกเขาจะแสดงถึงวันหนึ่งของอาหาร:
- อาหารปลา แนะนำให้ใช้คือปลาที่มีไขมันต่ำตัวอย่างเช่นปลาหรือปลาที่ได้รับการปรุงด้วยวิธีอื่นนอกเหนือจากการทอด มันจะเป็นปลาน้ำที่มีประโยชน์มากปรุงรสด้วยสมุนไพรสด
- ผักอาหาร ในวันนี้คุณสามารถทาน ผักต่างๆ ในรูปแบบดิบของพวกเขาต้มหรือตุ๋น ดื่มตลอดทั้งวันที่คุณสามารถน้ำผักใด ๆ ที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นน้ำแครอท ความต้องการหลักคือต่ำสุดของเกลือ!
- อาหารไก่ อาหารประกอบด้วยเนื้อไก่ แต่ไม่เกินหนึ่งปอนด์ คุณสามารถอบเนื้อสัตว์ในเตาอบใส่หรือต้มได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำซุปไก่อ่อนกับสมุนไพร
- อาหารธัญพืช ในวันนี้เมนูของ "Chamomile" อาหารรวมถึงโจ๊กหนึ่ง ชอบมากกว่าข้าวโอ๊ตหรือบัควีท คุณสามารถมีขนมขบเคี้ยวที่มีขนมปังธัญพืช แต่ในปริมาณน้อยและควรดื่มน้ำหรือแคร์
- อาหารชีสกระท่อม ปันส่วนรายวันคือครึ่งกิโลกรัมชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำโดยไม่มีน้ำตาลหรือเต้าหู้หมู ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายจะช่วยให้การกรอกข้อมูลแร่ธาตุขั้นพื้นฐาน
- อาหารผลไม้ คุณสามารถกิน ผลไม้ เกือบทุกตัวเลือกที่เหมาะจะเป็นแอปเปิ้ลและจากองุ่นและกล้วยจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ ผลไม้เหล่านี้ค่อนข้างสูงในแคลอรี่ เครื่องดื่มในระหว่างวันต้องเป็นน้ำผลไม้คั้นสด