กรดอะมิโนเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

เราทุกคนรู้ว่าโปรตีนเป็นตัวสร้างเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามโปรตีนตัวเองประกอบด้วยสารประกอบอินทรีย์ขนาดเล็ก - กรดอะมิโน มีข้อคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกรดอะมิโน และความจริงตามปกติในช่วงกลาง - ในความรู้สึกและการปฏิบัติตามมาตรการ

ประโยชน์

ประโยชน์ของกรดอะมิโนในความเป็นจริงไม่สามารถอธิบายได้ สารประกอบอินทรีย์เหล่านี้มีความจำเป็นต่อเราเป็นออกซิเจน ของเหล่านี้กล้ามเนื้อ, ผม, เล็บ, กระดูก, เอนไซม์, ฮอร์โมนถูกสร้างขึ้น กรดอะมิโนมีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ตัวอย่างเช่น arginine เป็นกรดอะมิโนของเยาวชน กระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกายทั้งภายในและภายนอก และไลซีนจะเป็นผู้ช่วยที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยเพิ่มการแบ่งชั้นไขมัน กรดอะมิโนกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งดึงดูดนักเพาะกายและนักกีฬา วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับฟังก์ชั่นนี้คือ asparagine ซึ่งโดยวิธีการนี้มีอยู่ในธัญพืชของเมล็ดข้าวสาลี

ความเสียหาย

แต่ความประทับใจที่น่าพอใจลดลงไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายของกรดอะมิโน ความจริงก็คือกีฬาส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขึ้นอยู่กับกรดอะมิโนหรือมากกว่าเคซีนที่ได้รับเอนไซม์ กรดอะมิโนเหล่านี้ถูกนำมาใช้เพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและอันตรายที่เกิดขึ้นก่อนคือว่าหลังจากหยุดบริโภคอาหารเสริมกล้ามเนื้อจะกลายเป็นวัยชิ่ง นอกจากนี้เนื่องจากความสะดวกในการดูดซึมที่น่าสนใจ (ซึ่งในความเป็นจริงและใช้ข้อมูลเสริมในการเล่นกีฬา) ไตทำให้ภาระหนักในการกำจัด โปรตีนที่ ย่อยได้ง่ายทั้งหมดซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ไม่สามารถดูดซึมเข้ากล้ามเนื้อได้ 100% .

กรดอะมิโนเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความงามและสุขภาพ แต่การบริโภคอาหารเป็นสิ่งที่ปลอดภัยกว่าในปริมาณที่ร่างกายของคุณบอกคุณ และจะพูดว่า "หยุด" เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีกรดอะมิโนที่อิ่มตัวร่างกายไม่ค่อยมีเวลา