ทุกคนรู้ว่าโจ๊กเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ทานอาหารเช้าได้เป็นอย่างดีเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานตลอดทั้งวัน แต่ตามปกติในตอนเช้าไม่มีเวลามากพอแล้วคุณต้องปรุงอาหารให้เร็วที่สุด สำหรับกรณีนี้โจ๊กลูกแพร์บนนมเป็นเลิศ สูตรสำหรับเตรียมกำลังรอคุณอยู่ด้านล่าง
สูตรของ Hercules โจ๊กบนนม
ส่วนผสม:
- นม - 1 แก้ว;
- น้ำ - 1.5 ถ้วย;
- groats "Hercules" - 1.5 ถ้วย;
- เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เราต้มน้ำในกระทะแล้วใส่นมและนำไปต้ม หลังจากนั้นเราก็หลับไปที่ groats เกลือและน้ำตาลเพิ่มรสชาติ กับโจ๊กไม่ได้ถูกเผาไหม้ในระหว่างการปรุงอาหารจะต้องมีการขยับอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณใช้ธัญพืชทันทีแล้วหลังจาก 3-4 นาทีธัญพืชของคุณพร้อม เราแพร่กระจายบนจานและเพิ่มเนย
สูตรของ Hercules โจ๊กกับนมใน multivark
ส่วนผสม:
- Hercules - 1 หลายชั้น;
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- นม - 2.5 multistans;
- เนย - 30 กรัม;
- เกลือ - หยิก
การจัดเตรียม
ในกระทะของ multivark เทข้าวโอ๊ต เติมนมด้วย จากปริมาณที่แนะนำของโจ๊กนมจะมาจากความหนาแน่นปานกลาง ถ้าคุณต้องการตัวเลือกเพิ่มเติมของเหลวคุณสามารถเทนมได้มากขึ้น เพิ่มน้ำตาลและเกลือ ปิดฝาปิด multivark ให้เลือกโหมด "นมโจ๊ก" หลังจากเสียงสัญญาณดังขึ้นโดยการแจ้งให้ทราบถึงขั้นตอนสุดท้ายของการต้มให้ใส่เนยและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีหลังจากนั้นให้ผสมโจ๊กถ้าจำเป็นเพิ่มน้ำตาลมากขึ้นและวางบนจาน
การเตรียม Hercules โจ๊กบนนมในเตาอบไมโครเวฟ
ส่วนผสม:
- Hercules - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- นม - 1 แก้ว;
- เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ในจานที่ออกแบบมาสำหรับเตาอบไมโครเวฟเราเทนมที่กำลังไฟสูงสุดนำไปต้ม หลังจากนั้นให้ใส่น้ำแข็งป่นเกลือและน้ำตาลแล้วใส่ไมโครเวฟอีกครั้งเพื่อให้ได้พลังงานสูงสุด 3 นาที หลังจากนั้นเราจะได้โจ๊กหากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลและเนยได้มากขึ้น ให้ข้าวต้มใส่อีก 3-4 นาทีและหลังจากนั้นคุณก็สามารถนำมาเสิร์ฟได้ในตาราง
โจ๊กขมิ้นอร่อยในนมกับผลไม้
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว;
- นม - 1 แก้ว;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- เนย - 40 กรัม;
- ชีสกระท่อม - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ - หยิก
การจัดเตรียม
ในกระทะให้ต้มน้ำจากนั้นเทร่องและปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีกวน หลังจากนั้นเทนมร้อนผสมและปรุงอีก 5 นาทีในซีเรียลสำเร็จรูปใส่เนยและ ชีสกระท่อม ผลเปลือกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แพร่กระจายพวกเขาในระเบียบและผสม โจ๊กกระจับที่อร่อยและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อพร้อมแล้ว มันจะดึงดูดทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
โจ๊ก Herculean กับนมและผลไม้แห้ง
ส่วนผสม:
- ช็อคโกแลตปรุงสุกเร็ว - 50 กรัม;
- นม - 150 มล.;
- ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง) - 50 กรัม;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
ผลไม้แห้งครั้งแรกและเทพวกเขาด้วยน้ำเดือดเป็นเวลา 10 นาทีแล้วระบายน้ำ ลูกเกดออกทั้งหมดและแห้งแอปริคอตและพรุนตัดเป็นชิ้น ในภาชนะลึกเราเทก้นเพิ่มผลไม้แห้งเทนมร้อนและผสม ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำประมาณ 2 นาที หลังจากนั้นไม่เปิดฝาเราปล่อยให้มันต้มอีก 5 นาทีเราเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อโจ๊กระบายความร้อนเล็กน้อยเพื่อรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของ ปริมาณแคลอรี่ของ โจ๊ก Herculean ในนมที่มีน้ำผึ้งและผลไม้แห้งคือ 169 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป