โจ๊กข้าว เป็นอาหารที่ดีสำหรับเด็กและโภชนาการ ผู้ใหญ่รับประทานอาหารจานนี้ในตอนเช้า
แค่โจ๊ก - ดี แต่น่าเบื่อ บอกวิธีหุงข้าวกับแอ็ปเปิ้ลสูตรพื้นฐานง่ายๆก็สามารถเปลี่ยนได้หลายแบบขึ้นอยู่กับความต้องการและรสนิยม
สำหรับธัญพืชเรามีความเหมาะสมมากขึ้นเมล็ดข้าวขาวกลมและแอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยว
โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- ข้าวขาวกลมสีขาว - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- นม - 2 ถ้วย (ส่วนประกอบเสริม);
- อบเชยหรือวานิลลา 1-2 หยิก;
- เนยธรรมชาติ
การจัดเตรียม
ในการขจัดเศษฝุ่นแป้งที่เกิดขึ้นในระหว่างการประมวลผลของธัญพืชให้เราล้างข้าวด้วยน้ำเย็น เติมข้าวที่ล้างแล้วลงในกระทะด้วยน้ำสะอาดคนให้เข้ากัน 1 ครั้งนำไปต้มและต้มประมาณ 8-12 นาที หากคุณอยู่ในขั้นตอนการเตรียมอาหารเสมอเพื่อผสมโจ๊กกับช้อนจะกลายเป็นเหนียวและไม่ จำกัด
แอปเปิ้ลควรจะหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณสามารถลอกออกจากผิวได้ แต่ก็ไม่จำเป็น หากคุณปรุงอาหารสำหรับเด็กในช่วงปัญหาเกี่ยวกับฟันคุณสามารถตะแกรงแอปเปิ้ลบนเครื่องขูดได้
เพิ่มแอปเปิ้ลกับโจ๊กพร้อมกับ เนย ปรุงรสด้วยโจ๊กหรือวานิลลาม้วย (ไม่รวมกันเท่านั้น)
ถ้าคุณต้องการโจ๊กนมกับแอปเปิ้ลให้ใส่นมอุ่น ๆ ลงไป ไม่ต้องโจ๊กต้มกับนม (ข้าวที่ไม่ดีต้มในนม)
ในการทำข้าวต้มกับแอปเปิ้ลหวานคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยลงไป (เพื่อลิ้มรส) และดีกว่า - น้ำผึ้งดอกไม้ตามธรรมชาติ ควรจะสังเกตว่าเมื่อเพิ่มน้ำผึ้งโจ๊กไม่ควรร้อนเพราะเมื่อน้ำอุ่นน้ำผึ้งไม่เพียงสูญเสียประโยชน์ทั้งหมดของ แต่สารที่เป็นอันตรายยังเริ่มต้นในรูปแบบในนั้น
การทำข้าวต้มกับแอปเปิ้ลได้รสชาติและน่าสนใจยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มลูกเกดนึ่งเล็กน้อยลงไปได้ ครั้งแรกเทลูกเกดด้วยน้ำเดือดหลังจาก 10 นาทีระบายน้ำและล้างออกอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มลงในโจ๊ก
จะดีกว่าการปรุงอาหารข้าวต้มกับแอปเปิ้ลแห้งและแห้ง (แห้ง) และลูกเกด
ในระหว่างการปรุงอาหารแอปเปิ้ลแห้งจะมีรสและกลิ่นหอมพิเศษ แน่นอนคุณสามารถเพิ่มโจ๊กไม่เพียง แต่แอปเปิ้ลแห้งและลูกเกด แต่ยังผลไม้แห้งอื่น ๆ เช่นแอปริคอตแห้งลูกพรุนเช่นเดียวกับถั่วงาและสารพัดอื่น ๆ ผลไม้แห้งก่อนนำไปใส่ในโจ๊กต้องนำมาต้มในน้ำเดือด