หลายคนอยากรู้ว่าวิตามินชนิดใด, pyridoxine และทำไมจึงจำเป็นต้องใช้ เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้เรามาพูดถึงประวัติความเป็นมาของการค้นพบวิตามินและสมบัตินี้
วิตามิน pyridoxine คืออะไร?
Pyridoxine เป็นวิตามินบี 6 มันถูกค้นพบโดยบังเอิญใน 20 ปีของศตวรรษที่ผ่านมา ความไม่ชอบมาพากลของสารนี้คือไม่สะสมที่ร่างกายมนุษย์หลังจาก 6-8 ชั่วโมงหลังจากรับประทานวิตามินแล้วมันก็จะถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์
Pyridoxine หรือวิตามิน B6 เป็นสิ่งที่สำคัญมากขอแนะนำให้นำไปใช้กับสตรีเนื่องจากเป็นผู้ที่มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูกระบวนการฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักกำหนดยานี้ให้กับผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์หรือกำลังเตรียมพร้อมที่จะเป็นมารดาเนื่องจากไม่มี pyridoxine หรือ วิตามิน B6 ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์กระบวนการที่อาจนำไปสู่การแท้งบุตรเริ่มเกิดขึ้น
สำหรับผู้ชายการบริโภควิตามินนี้ก็แสดงให้เห็นด้วยเพราะนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าสารนี้มีความสามารถในการขจัดผลกระทบด้านลบของความเครียดและการขาดการนอนหลับดังนั้นยาเสพติดจึงถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความเมื่อยล้าเรื้อรังหรือเพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
อย่างไรก็ตามอย่าคิดว่า
การขาดพีริดดิซีนสามารถเติมเต็มได้ถ้าคุณทานปลาสีแดงเนื้อแดงหรือแดงเนื้อไก่กระทะไข่ไก่ถั่วและ กะหล่ำบรัสเซลส์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินบี 6 เป็นจำนวนมากดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารแต่ละมื้ออย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์