สีส้มเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

ส้มเป็นผลไม้ยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับอนุวงวิตามินที่อุดมไปด้วยผลไม้เช่นมะนาว อันตรายและประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มได้รับการศึกษามานานและเป็นที่รู้จักของแพทย์ซึ่งในบางกรณีแนะนำให้ จำกัด การใช้ผลไม้ชนิดนี้

การใช้ส้ม

ผลไม้ส้มนี้เป็นที่รู้จักสำหรับเนื้อหาที่อุดมไปด้วย วิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดแอสคอร์บิก Ascorbicum (วิตามินซี) เป็นองค์ประกอบสำคัญของโภชนาการเพื่อการรักษาสุขภาพและความเยาว์วัย: เสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยในการรักษาโรคโลหิตจางบรรเทาอนุมูลอิสระส่งผลต่อความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิวและเส้นผม

การใช้น้ำส้มอยู่ในกรดซิตริกซึ่งมีอยู่ในปริมาณมาก กรดนี้ช่วยป้องกันการสะสมของไนเตรตและสารอันตรายอื่น ๆ ในร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยของส้มซึ่งมีมากในผิวผลไม้เป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติและตัวเร่งปฏิกิริยาของอารมณ์ดี กลิ่นของส้มช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและช่วยกระตุ้นระบบประสาทกระตุ้นให้ตื่นขึ้นและร่าเริงขึ้น

ส้มนำประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดความเจ็บปวดประจำเดือนความดันโลหิตสูงโรคท้องผูกเรื้อรังโรคตับและปอด

เป็นอันตรายต่อส้ม

ส้มเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้อาหารเหล่านี้ ถ้าคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้คุณสามารถใช้ผลไม้เช่นมะนาว แต่ในปริมาณน้อย ๆ ดูว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร

อันตรายส้มสามารถนำคนที่มีโรคกระเพาะความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นแผลในกระเพาะอาหาร ควรใส่ ส้มที่ มีความไวของเคลือบฟันเพิ่มขึ้น ทันตแพทย์แนะนำให้ล้างปากของคุณหลังจากที่คุณเพลิดเพลินกับสีส้ม

ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่ส้มที่อาหาร?

ส้มระหว่างอาหารเป็นแหล่งที่มีคุณภาพของวิตามินและเกลือแร่ ผลไม้หลายชนิดต้องห้ามในโภชนาการเนื่องจาก มีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ออเร้นจ์ไม่ได้เป็นผู้นำในเนื้อหาของน้ำตาลดังนั้นคุณจึงสามารถรวมไว้ในอาหารได้ ที่มีประโยชน์มากที่สุดในระหว่างการรับประทานอาหารเป็นสีแดงส้ม - พวกเขามีสารที่เร่งการเผาไหม้ของไขมัน

ตามที่นักโภชนาการหลายคนส้มรวมอยู่ในรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีค่า "ลบ" แคลอรี่ - พวกเขาดูดซึมแคลอรี่มากกว่าที่คุณได้รับจากผลไม้ชนิดนี้ แต่มีส้มสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง lobules และไม่ได้อยู่ในรูปของน้ำผลไม้, tk เส้นใยคือความซับซ้อนในการย่อยอาหาร