ผู้หญิงทุกคนต้องการมีรูปร่างที่บางเฉียบสีผิวสุขภาพดีผมเขียวชอุ่ม ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยใช้อาหารที่มีหลากหลายวิตามินเกลือแร่และมีแคลอรี่น้อย หนึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นผักชีฝรั่ง มันมาพร้อมกับการทำความสะอาดร่างกายของสารก่อมะเร็งล้างออกจากร่างกายผ่านน้ำผลไม้ซึ่งยับยั้งความชราของผิว เกี่ยวกับการย่อยอาหารของเขาคนต้องการแคลอรี่มากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก
การปรุงอาหารผักชีฝรั่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาคุณสมบัติที่ล้ำค่าของมันและการเพิ่มของเนื้อไก่จะทำให้อาหารที่ไม่ซ้ำกันในรสชาติ เรามีตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับทำ ซุปกับผักชีฝรั่ง และไก่
ซุปครีมกับผักชีฝรั่งและไก่
ส่วนผสม:
- เต้านมไก่ - 2 ชิ้น;
- หัวหอม - 2 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- คื่นฉ่าย - 2 ลำต้น;
- ครีม (ปริมาณไขมัน 10%) - 0.5 ลิตร;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
- พริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
- เขียว - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ผักล้างและปอกเปลือกจะถูกตัดเป็นก้อนและก้านของคื่นฉ่ายเป็นวงแหวนบาง ๆ บนกระทะอุ่นใส่น้ำมันพืชและวางผักที่หั่นไว้ ผัดผักให้สุกปานกลางประมาณ 20-25 นาที พร้อมกับน้ำ 2 ลิตรใส่ไก่จนสุก เรานำอกไก่สุกแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำผักเข้าด้วยกันใส่ไก่ลงในกระทะและผสมลงในเครื่องปั่น เพิ่มครีมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและความร้อนจานบนเตาเป็นเวลาห้านาที
ซุปเสิร์ฟพร้อมกับสมุนไพรที่สับ
ซุปกับกะหล่ำปลีรากผักชีฝรั่งและไก่
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีขาว - 200 กรัม;
- รากผักชีฝรั่ง - 150 กรัม;
- เนื้อไก่ - 400 กรัม;
- มันฝรั่ง - 4 หัว;
- พริกหวานบัลแกเรีย - 75 กรัม;
- แครอท - 3 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- โหระพาแห้ง - 10 กรัม;
- oregano แห้ง (ออริกาโน) - 60 กรัม;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
- มะนาว - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
เราล้างรากผักชีฝรั่งที่สะอาดแล้วบดให้ละเอียดกว่าเครื่องขูดขนาดใหญ่ เมื่อต้องการคื่นฉ่ายไม่มืดให้เทน้ำและน้ำมะนาว เนื้อไก่ต้มไก่จะสับจนกว่าจะพร้อม ทำความสะอาดแครอทหัวหอมและมันฝรั่ง
ในทำนองเดียวกันซุปกับไก่สามารถปรุงสุกและทำจากก้านผักชีฝรั่ง