สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับโจ๊กข้าวโพด?

ข้าวโพดเป็นอาหารที่เป็นที่นิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในโลกซึ่งคนเราใช้เป็นอาหารมาหลายร้อยปีแล้ว สำหรับหลายคนธัญพืชของพืชนี้ถูกบดขยี้และข้าวโอ๊ตข้าวโพดปรุงจากธัญพืชที่ได้รับข้าวโพดในรูปแบบนี้มีประโยชน์มากกว่าในอื่น ๆ

คุณสมบัติของข้าวโพดโจ๊ก

ธัญพืชข้าวโพดมีการบดต่างๆ - บดหรือหักช่วงเวลาของการทำโจ๊กขึ้นอยู่กับขนาดของธัญพืช แต่โดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโจ๊กข้าวโพดสามารถหาได้จากส่วนประกอบที่อุดมด้วยวิตามิน A, E, PP, H และกลุ่ม B และแร่ธาตุเช่นเหล็กซิลิคอนโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีทองแดงแมงกานีสโครเมียม กรดอะมิโนและสารอินทรีย์ที่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์มีอยู่ในโจ๊กข้าวโพด

ข้าวโพดโจ๊กเป็นที่นิยมเนื่องจากความสามารถในการผูกและขจัดออกจากร่างกายของสารอันตรายต่างๆ - คอเลสเตอรอล สารพิษและ radionuclides ผลกระทบนี้เกิดจากปริมาณเส้นใยสูง นอกจากนี้การใช้โจ๊กข้าวโพดช่วยลดความเป็นไปได้ในการพัฒนาความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นอาการหัวใจวายและจังหวะ

โจ๊กข้าวโพดเป็นประโยชน์สำหรับข้อต่อกับตับอ่อนอักเสบ (ในระยะเรื้อรัง) ลดภูมิคุ้มกันโรคของฟันและเหงือก หลายคนจำเป็นต้องรู้ - อ่อนตัวลงหรือเสริมความแข็งแรงข้าวโพดโจ๊ก แต่คำตอบสำหรับคำถามนี้มีความซับซ้อน tk ปฏิกิริยาแต่ละอย่างของสิ่งมีชีวิตจะไม่อาจคาดการณ์ได้ อย่างไรก็ตามข้าวโพดโจ๊กส่วนใหญ่เป็นผลให้ยาระบาย

ไม่แนะนำให้กินโจ๊กข้าวโพดในช่วงที่กำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร

อาหารที่มีโจ๊กข้าวโพด

หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุดของโจ๊กข้าวโพดคือความสามารถในการช่วยในการลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ของ จานนี้มีขนาดเล็ก - 86 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมนอกจากนี้ข้าวโพดช่วยขจัดไขมันในร่างกายและทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดีซึ่งจะดึงดูดทุกคนที่ต้องการหารูปแบบที่เหมาะ อาหารในโจ๊กข้าวโพดจะแสดงในกรณีที่จำเป็นต้องสูญเสีย 3-4 กิโลกรัมเป็นระยะเวลาสั้น ๆ - 4 วัน

ในวันแรกและวันที่สองของอาหารคุณสามารถทานโจ๊กข้าวโพด 400 กรัม (ไม่มีเกลือและน้ำตาล) ซึ่งควรรับประทานใน 5-6 ครั้ง ในช่วงพักคุณสามารถตอบสนองความหิวด้วยแตงกวามะเขือเทศหรือแอปเปิ้ลขนาดกลาง อย่าลืมตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับของเหลว - 1.5-2 ลิตรต่อวัน คุณสามารถดื่มน้ำและชาเขียวได้

ในวันที่สามและสี่ของอาหารที่ทานข้าวโพดโจ๊กคุณสามารถกิน 200 กรัมโจ๊ก 150 กรัมเห็ดต้ม 1-2 แตงกวาและมะเขือเทศ ผักและเห็ดสามารถผสมและเทสลัดที่เกิดกับน้ำมะนาว