กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คลุมเครือที่สุดและความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมันมักจะแตกต่างกัน บางคนแย้งว่าเครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติในเชิงบวกเท่านั้นในขณะที่คนอื่น ๆ ให้ความสำคัญกับเรื่องเชิงลบ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรเป็นอันตรายกาแฟ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของกาแฟ
กาแฟเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่มีความสำคัญมากที่จะไม่ทำผิดกฎหมาย ในปริมาณที่น้อยเครื่องดื่มนี้มีผลต่อบุคคล blagostno มาก: เพิ่มประสิทธิภาพเพิ่ม ความเข้มข้น และปฏิกิริยาช่วยเพิ่มการทำงานของสมองขจัดอาการง่วงนอน
ปริมาณรังสีที่มีประโยชน์สำหรับกาแฟแต่ละชนิดจะเป็นของแต่ละบุคคล ถ้าคุณให้ค่าเฉลี่ยแล้วนี่คือถ้วยกาแฟขนาดเล็ก 100-150 มิลลิลิตรหลายครั้งต่อสัปดาห์ ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟเป็นประจำ: มันเป็นเสพติด
การดื่มกาแฟเป็นอันตรายหรือไม่?
การข่มเหงกาแฟทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์: ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, ภาวะซึมเศร้า ด้วยการบริโภคกาแฟปกติอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะเพิ่มความดันโลหิตและชีพจร ถ้าคุณเป็นโรคหัวใจ - ควรจะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้ทั้งหมด
ถ้าคุณดื่มกาแฟเป็นประจำควรพิจารณาว่ามันมีผลต่อยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าการบริโภคน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
นอกจากนี้การบริโภคกาแฟลดแคลเซียมโพแทสเซียมแคลเซียม แมกนีเซียม และองค์ประกอบอื่น ๆ ออกจากร่างกาย การส่งออกทำได้ง่าย: ใช้ส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินหรือลดการบริโภคกาแฟ
กาแฟเป็นอันตรายต่อตับหรือไม่?
หลายคนเคยดื่มกาแฟมาตั้งแต่เช้าเวลาท้องว่าง แต่นิสัยนี้นำไปสู่การเกิดโรคกระเพาะและมีปัญหาเกี่ยวกับตับ เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของกรด chlorogenic ซึ่งเพิ่มสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารเครื่องดื่มนี้จะดีกว่าที่จะดื่มชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร