การพัฒนาเมนูอาหารโดยประมาณเฮย์เลย์รอยมีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งการเผาผลาญอาหารและนี่เป็นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นองค์ประกอบหลักของการลดน้ำหนัก นักโภชนาการยืนยันว่าการยึดมั่นในการอ้างอิงทั้งหมดมันเป็นไปได้ที่จะเติบโตบาง 10 เดือนสำหรับ 10 กก., เสียงล่อลวงไม่ว่าจะเป็นเช่นนั้นหรือไม่?
กฎและเมนูสำหรับทุกวันของอาหารของเฮลีย์ Pomeroy
เพื่อสร้างวิธีการลดน้ำหนักของเธอเฮลีย์เธอกล่าวว่าได้ค้นพบกฎหมายใหม่ของชีวเคมีและสรีรวิทยา เธอบอกว่าน้ำหนักตัวไม่ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคโดยบุคคลและศัตรูหลักของโรคอ้วนคือการเผาผลาญอาหารที่ช้า Pomeroy ไม่ห้ามการกินขนมที่แตกต่างกัน แต่เธอก็ต่อต้านข้อ จำกัด ที่ร้ายแรงในอาหาร
เมนูสำหรับทุกวันของอาหารของเฮลีย์ Pomeroy ถูกออกแบบมาสำหรับเดือนโดยในแต่ละสัปดาห์แบ่งออกเป็นสามขั้นตอนกับงานของพวกเขาในขั้นตอนแรกอาหารจะถูกเลือกเพื่อกำจัดความเครียดและใช้เวลาสองวัน พื้นฐานของเมนู - คาร์โบไฮเดรต ในปริมาณไขมันและโปรตีนควรจะลดลง สิ่งสำคัญคือหัวใจโหลด
ในระยะที่สองเงินสำรองไขมันจะปลดล็อกและใช้เวลาสองวัน เมนูอาหารของ Hayley Pomeroy ใช้โปรตีน แต่จำนวนของสารอื่น ๆ มีความสำคัญต่อการลด ขอแนะนำให้เสริมอาหารด้วยการฝึกความแข็งแรง
ในขั้นตอนที่สามไขมันจะถูกเผาไหม้อย่างรุนแรงและกินเวลาสามวัน เมนูนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อบริโภคไขมันและผลไม้เป็นหลัก แต่ควรลดปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สำหรับการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การยิมนาสติกโยคะและการนวด
หากต้องการทำเมนูอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารปลอดจากธรรมชาติและปราศจากไขมันรวมทั้งผลไม้แห้งน้ำผลไม้ข้าวโพดข้าวสาลีและถั่วเหลือง หมวดหมู่ต้องห้ามรวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมเช่นเดียวกับกาแฟ ช็อกโกแลต และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เมนูจะขึ้นอยู่กับโภชนาการเศษส่วนนั่นคือคุณต้องกินห้าครั้งต่อวันและในช่วงปกติ - 3-4 ชั่วโมงกฎอื่น - อาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่น นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหารแช่แข็งที่ดีขึ้นส่งผลต่อรูป จำเป็นต้องดื่มน้ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญอาหาร
เมนู Hailey Pomeroy มีลักษณะดังนี้:
ถ้าเดือนที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงพออาหารควรจะทำซ้ำตั้งแต่ต้น เพื่อแก้ไขผลและไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะกลับมาจึงจำเป็นต้องออกจากอาหารอย่างถูกต้อง นักโภชนาการแนะนำให้ทำตามคำแนะนำข้อมูลโภชนาการตลอดจนนำไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานและรับประทานวิตามิน