อาหาร "5 กก. เป็นเวลา 5 วัน" - ตัวเลือกที่ดีเหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเช่นการเดินทางไปในทะเล ในช่วงเวลานี้คุณจะปรับปรุงร่างกายปรับปรุงสุขภาพและกำจัดไขมันส่วนเกิน หลายคนไม่กล้าที่จะสูญเสียน้ำหนักเพราะพวกเขาเชื่อว่าปอนด์ที่หายไปจะกลับมาอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณลองทุกอย่างก็จะเปลี่ยนไป คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดย 5 กก. นี่คือเมนูโดยประมาณของอาหารประเภทนี้
อาหารห้าวัน
วันหมายเลข 1 ขั้นตอนแรกคือการทำความสะอาดร่างกายของคุณเนื่องจากในช่วงหลายปีที่ผ่านมามันสะสมสารพิษและสารพิษจำนวนมาก ในวันนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัม คุณจำเป็นต้องดื่มประมาณ 1.5 ลิตรของน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลม กิน แอปเปิ้ล เพียงคนโฮมเมดเพื่อให้คุณมั่นใจในคุณภาพ เงื่อนไขหลัก - กินถ่านกัมมันต์ในการคำนวณ 2 เม็ดทุก 2 ชั่วโมง การรวมกันของเพคตินซึ่งอยู่ในแอปเปิ้ลและถ่านกัมมันต์จะช่วยในการขจัดสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดและปรับปรุงสมดุลน้ำของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นอาหารดังกล่าวจะช่วยลดน้ำหนักโดยทั่วไปได้ถึง 5 กิโลกรัม
หมายเลขวันที่ 2 ตอนนี้คุณจำเป็นต้องเรียกคืนการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร ด้วยงานนี้ผลิตภัณฑ์จากนมจะได้รับการจัดการที่ดีที่สุด วันที่สองของอาหารจะช่วยกำจัดน้ำหนักเกิน 1.5 กิโลกรัม ตลอดทั้งวันคุณต้องกินชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ 600 กรัมและเคฟีร์ 1 ลิตร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากในวันนี้
หมายเลขวันที่ 3 คุณจำเป็นต้องเรียกคืนพลังงานซึ่งใช้เวลาในช่วงต้นของการสูญเสียน้ำหนักดังกล่าวมาก ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้กินควรมีน้ำตาลในองค์ประกอบ อาจเป็นน้ำผึ้งลูกเกดหรือผลไม้แห้งอื่น ๆ คุณสามารถกินพวกเขาเช่นเดียวกับที่หรือปรุงอาหารผลไม้แช่อิ่มโดยไม่ต้องน้ำตาล ปริมาณน้ำผึ้งที่อนุญาตให้ใช้คือ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนและลูกเกด - 300 กรัมนอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการที่จะดื่มน้ำปริมาณมาก สำหรับทั้งวันคุณสามารถกำจัด 2 กก. ยังคงมี 2 วันของอาหาร 5 กก. เป็นเวลา 5 วัน
วันที่ 4 เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งต้องการการสนับสนุน สำหรับวันนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 1.5 กิโลกรัม เพื่อรักษาการทำงานปกติของกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายและทั้งร่างกายโดยรวมคุณจำเป็นต้องกินอาหารโปรตีน สำหรับวันจะได้รับอนุญาต - 0.5 กก. เนื้อไก่ที่ต้องต้มหรือนึ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถทานผักสดและไม่ลืมดื่มน้ำอัดลมที่ไม่บริสุทธิ์
วันที่ 5 วันสุดท้ายของอาหารคือ 5 วันลบ 5 กิโลกรัม ในขั้นตอนนี้คุณจะได้รับการกำจัดไขมันทั้งหมดที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณ สำหรับวันนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2.5 กก. อาหารที่คุณกินในวันนี้ควรจะไม่มีไขมัน แต่มีเส้นใยพืชมากมาย กิน ผัก สดผลไม้และข้าวโอ๊ตในปริมาณใด ๆ และแน่นอนดื่มน้ำ
มีตัวแปรอื่น ๆ ของอาหาร 5 กก. เป็นเวลา 5 วันซึ่งในวันที่มีการกระจายดังนี้
- วันเนื้อเป็นกลไกที่เรียกว่ากลไกที่เรียกกระบวนการลดน้ำหนัก
- วันผักช่วยในการกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกินทั้งหมดในร่างกายของคุณ;
- ผลไม้วันดีขึ้น, เสียงร่างกายและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน;
- วันธัญพืชจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยกรดที่จำเป็นของต้นพืช;
- วันน้ำเน่าช่วยในการรวบรวมผลและกำจัดปอนด์เหลือที่เหลืออยู่
คุณสามารถเลือกรูปแบบของอาหารที่มีลักษณะคล้าย ๆ กัน แต่ถ้าคุณมีความนับถือตนเองต่ำ ๆ ให้หยุดและเลือกวิธีลดน้ำหนักอีกแบบหนึ่ง นอกจากนี้ถ้าคุณมีโรคที่คุณไม่สามารถหิวดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะไม่ใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก