เริ่มลดน้ำหนักในวันจันทร์หรือไม่? หรือตั้งแต่วันแรกของเดือนถัดไป? บางทีคุณอาจไม่ได้มี แรงจูงใจ เพียงพอและการกินของอร่อยในตอนนี้มีความสำคัญมากกว่ารูปเรียวเล็ก ๆ คุณเองเข้าใจอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณเลื่อนการลดน้ำหนัก และที่และดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีมาก
หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณแล้วขั้นตอนแรกในการลดน้ำหนักควรศึกษาหัวข้อวิธีปรับแต่งเพื่อลดน้ำหนัก
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเลือกวันเริ่มต้นของอาหาร ไม่ใช่ตั้งแต่วันขึ้นปีใหม่และไม่ใช่วันที่ 8 มีนาคม ปล่อยให้ตัวเองเกี่ยวกับสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มต้นของใหม่ "ฉัน" เพื่อให้เป็นไปอย่างถูกต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการลดน้ำหนัก
การเตรียมตัวสำหรับการลดน้ำหนัก
ในช่วงสัปดาห์นี้คุณต้องจบอดีตของคุณและอุทิศตัวให้กับการคิดถึงการปรับน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนัก
สิ่งที่สำคัญที่สุดในอารมณ์สำหรับการลดน้ำหนักคือการตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักลงจริง และเป้าหมายควรถูกต้องเพื่อที่ว่าในระหว่างการรับประทานอาหารที่จะไม่ทำลายและไม่ได้รับทุกปัญหาของพวกเขาหวาน (วิธีที่เป็นอันตรายคือความรักของผู้หญิงที่จะหวาน!) ดังนั้นทุกคนมี อารมณ์ บำบัดสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก แต่มีบางอย่างในพวกเขาและสิ่งที่เหมือนกัน:
- ชอบสามีของเธอที่จะกลับไปสามีของเธอกับครอบครัวของเธอที่จะจุด "เปลวไฟ" ของความรักที่ได้ตายออกมาสำหรับปีสมรสของเธอ;
- หาสามี / แฟนเหมือนคนที่ไม่สนใจคุณพิสูจน์ให้ MCH เดิมของคุณว่าคุณยังคงชันกว่าที่เขาทิ้งคุณ;
- หรือง่ายขึ้น: รับในชุดแต่งงาน, ออกที่ล่าสุดบนชายหาดไม่ลังเลที่จะซื้อตัวคุณเองสิ่งที่คุณต้องการและไม่สิ่งที่คุณได้รับเข้า
อนิจจาคุณผู้หญิงที่รักเป้าหมายที่สำคัญยิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ "long-livers" ตามสถิติแสดงว่าคุณสามารถตั้งค่าสมองเพื่อลดน้ำหนักได้โดยทำเพื่อตัวคุณเองเท่านั้นไม่ใช่เพื่อช่วยใครสักคน ดังนั้นคุณจึงต้องพึ่งพาตนเองในจมูกคุณต้องรักตัวเองและรักร่างกาย (ทั้งไขมันและผอม) เนื่องจากเพียงเพื่อประโยชน์ของร่างกายอันเป็นที่รักของคุณคุณสามารถผ่านอาหารทั้งหมดเหงื่อจนเกิดอาการวิกลจริตและนำไปสู่วิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงหลังจากจบอาหาร
- แรงจูงใจถูกเขียนลงในไดอารี่,
สิ่งที่เรากำลังรอคอยในอนาคตนั่นคือสิ่งที่จะทำให้เรามีร่างผอม (งานใหม่การเสียสละใหม่ขนาดชุดที่ต้องการ) - สัปดาห์ก่อนเริ่มต้นเราทำความสะอาดตู้เย็นทั้งหมดของอาหาร "ไม่ดี" และซื้อทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับระยะเวลาทั้งหมดของอาหารเพื่อที่ในภายหลังถ้าคุณไปที่ร้านค้าไม่ทำลาย
- ฟุ้งซ่าน! คุณไม่สามารถคิดเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักตลอด 24 ชั่วโมง เริ่มรับประทานอาหารร่วมกับงานอดิเรกใหม่ ๆ งานอดิเรก ความคิดสร้างสรรค์จะช่วยให้คิดเกี่ยวกับความสูงไม่เกี่ยวกับอาหาร
ลดน้ำหนักให้กลายเป็นสิ่งที่สวยงามและเป็นที่น่าพอใจ! หลังจากทั้งหมดเราทุกอย่างสวยงามภายในเราก็ต้อง retouch เปลือกสำหรับเนื้อหาที่มีคุณค่า!