นักร้องวาเลเรียรีบคว้าใจผู้คนได้อย่างแท้จริงนับตั้งแต่ช่วงที่เธอปรากฏตัวบนเวทีแฟน ๆ ของเธอกำลังเติบโตอย่างต่อเนื่อง นักร้องมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับเสียงที่ไพเราะสะอาดสะอ้านและความคิดที่รอบคอบของเธอ แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ที่สวยงามของเธอซึ่งไม่เพียง แต่จะมาจากใบหน้าอันน่ารื่นรมย์ของเธอเท่านั้น ตอนนี้มีเว็บไซต์หลอกลวงจำนวนมากที่ขายอาหาร Valerian ด้วยถ่านกัมมันต์ ในความเป็นจริงอาหารจาก Valeria เป็นตำนานเพราะนักร้องไม่เคยใช้สารนี้ในการลดน้ำหนัก
อาหาร Buckwheat จาก Valeria
"ถ้า Valerie อาหารคาร์บอนใช้งานไม่ได้อยู่จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?" - คุณถาม มันง่ายมาก - นักร้องใช้อาหารเพียงไม่กี่ง่ายๆและราคาไม่แพงที่จะช่วยให้เธอมีรูปร่างสม่ำเสมอ
หนึ่งในอาหารของนักร้องวาเลเรียคืออาหารด่วนแบบโซบะที่ออกแบบมาสำหรับสามวันซึ่งช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก่อนเกิดเหตุการณ์สำคัญ
จานหลักในอาหารนี้คือโจ๊กบัควีทง่ายๆในน้ำที่ไม่มีเกลือและน้ำตาล ที่ดีที่สุดคือไม่ต้องเดือด แต่ให้แช่ในตู้เย็น: สำหรับเย็นนี้เพิ่ม 3.5 ถ้วยน้ำเดือดลงบนแก้วและกระชับความร้อนให้แน่น เช้านี้คุณจะได้รับโจ๊กแสนอร่อยซึ่งคุณสามารถทานได้อย่างไม่ จำกัด - ในส่วนเล็ก ๆ ประมาณ 4-5 ครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อคุณต้องดื่มน้ำสักแก้วเพื่อให้ปริมาณรวมต่อวันอย่างน้อยสองลิตร
ด้วยโหมดนี้ในสามวันคุณจะเสียน้ำหนักสองกิโลกรัมส่วนเกินโดยที่ไม่ต้องหิว อาหารนี้ไม่ให้ผลถาวรและช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนรูปได้ชั่วคราว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มั่นคงนักร้องใช้ระบบอื่น
อาหารที่คงที่สำหรับการลดน้ำหนักวาเลเรีย
Valerie อาหารหลักซึ่งนักร้องใช้เพื่อรักษาลักษณะที่น่าพอใจต้องใช้กฎง่ายๆต่อไปนี้:
- มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตในทุกสิ่ง
- ตำแหน่งชีวิตที่ใช้งาน;
- แยกอาหาร;
- การปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี (วาเลเรียไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์)
ทำให้นักร้องสามารถมีรูปร่างได้ตลอดเวลา ถ้าน้ำหนักยังคงเริ่มเพิ่มขึ้นนักร้องไม่ยอมทานอาหารในน้ำหรือออกกำลังกาย ไม่ว่าในกรณีใดมื้อสุดท้ายจะต้องไม่เกิน 19:00 น.
นอกจากนี้นักร้องยังทำอาหารแยกต่างหาก ได้แก่ เนื้อสัตว์ปีกและปลาในเมนูของเธอพร้อมเสมอโดยไม่ต้องใช้ไขมันและปรุงแต่งให้บริการเสมอผักที่ไม่ใช่แป้ง แต่งหน้าในรูปแบบของพาสต้ามันฝรั่งหรือนักร้องโซบะไม่รู้จัก - มันสามารถเป็นอาหารแยกต่างหาก
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบของนักร้องคือชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันซึ่งเธอรักไม่เพียง แต่สำหรับโปรตีนและแคลเซียมที่อุดมไปด้วย แต่ยังมีเนื้อหาแคลอรี่ที่ต่ำซึ่งไม่สามารถกู้คืนได้ นอกจากนี้วัลเลเรียเป็นประจำทุกสัปดาห์ใช้เวลาในการขนถ่าย kefir
อาหารของ Valeria เป็นเวลาเจ็ดวัน
ในระหว่างทัวร์นักร้องสามารถให้ตัวเองส่วนที่เหลือซึ่งนำไปสู่ปอนด์พิเศษ ในกรณีนี้เธอใช้อาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาสำหรับหนึ่งสัปดาห์และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3-5 กก.
ในกรณีนี้ต่อไปนี้จะถูกแยกออกจากอาหาร:
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมกาแฟ;
- ผลิตภัณฑ์แป้งรวมทั้งขนมปัง
- เนยเทียมเนยเทียมและไขมันอื่น ๆ
- ขนมและน้ำตาล;
- ซอสปรุงรส
เมนูหลักในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ:
- เนื้อไม่ติดมันปลาสัตว์ปีกและอาหารทะเล
- ผักและผลไม้;
- ซีเรียล
อาหารแต่ละมื้อไม่ควรเกิน 300 กรัม - ประมาณ 1.5 ถ้วยอาหาร รับประทานในเวลาเดียวกัน 5-6 ครั้งต่อวันโดยมุ่งเน้นที่ผลไม้สดและผัก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทานอาหารเช้าในข้าวโอ๊ตในน้ำสลัดผักและไก่และรับประทานอาหารกับสตูว์ผัก ผลไม้ชนิดไม่หวานเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับขนมขบเคี้ยว