เป้าหมายของผู้หญิงจำนวนมากคือการนำรูปของพวกเขาไปใกล้กับพารามิเตอร์ที่ดีที่สุดในเวลาที่สั้นที่สุด นั่นคือเหตุผลที่หัวข้อที่เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถลดน้ำหนักในสัปดาห์ที่ 5 กก. เป็นที่นิยมดังนั้น ทันทีที่มันเป็นมูลค่าบอกว่านี่ไม่ใช่งานง่ายเพราะตัวเลขมีขนาดใหญ่พอและระยะเวลาน้อยที่สุด
วิธีการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์?
เพื่อให้บรรลุผลคุณสามารถไปในหลายเส้นทาง หลายคนชอบความอดอยาก แต่เป็นเรื่องที่เป็นอันตรายเนื่องจากการเลิกกินอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ถ้าในตอนเริ่มต้นน้ำหนักจะหายไปการเผาผลาญอาหารจะช้าลงและกระบวนการจะหยุดลง เมื่อคุณกลับไปรับประทานอาหารตามปกติในกรณีส่วนใหญ่น้ำหนักจะเริ่มโตอีกครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่การอดอาหารไม่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักในสัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมให้เลือกรับประทานอาหารตามการใช้ผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่ง อาหารโมโน แตกต่างกัน แต่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือบัควีทและ kefir เป็นมูลค่า noting ว่าเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์หนึ่งเป็นเวลานานร่างกายได้รับน้อยกว่าของสารที่จำเป็นซึ่งยังมีผลกระทบต่อสุขภาพ
มีตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับอาหารประจำสัปดาห์สำหรับการลดน้ำหนักของ 5 กก. เราขอแนะนำให้หยุดใน อาหารซุป ซึ่งมีจำนวนข้อดี ประการแรกมันไม่ได้เป็นความหิวและประการที่สองก็ก่อให้เกิดการทำความสะอาดร่างกายที่ดี ทุกวันซุปสามารถใช้ได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด และควรเลือกซื้อที่ใด
- วันที่ 1 - ผลไม้ แต่ไม่หวาน
- วันที่ 2 - ผัก แต่ไม่ได้เป็นแป้ง
- วัน # 3 - ผลไม้และผัก;
- วันที่ 4 - กล้วยและนมไขมันต่ำ แต่ไม่ได้รับอนุญาตในวันนี้
- วันที่ 5 - 20 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำและ 7 มะเขือเทศ;
- วันที่ 6 - 20 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำและผัก;
- วันที่ 7 - ข้าวกล้องผักและน้ำผลไม้ธรรมชาติ