แตงโม - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

บ้านเกิดของอาหารอันโอชะอันอ่อนโยนนี้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าตอนใต้ของทวีปแอฟริกาซึ่งเขายังพบอยู่ในป่า จดจำหนังสือของ Haggard และ Boussinar ซึ่งวีรบุรุษในทะเลทรายคาลาห์ได้รับการช่วยชีวิตจากความกระหายโดยแตงโมป่า จากที่นั่นเมล็ดของแตงโมมาถึงอียิปต์แล้วไปยังตะวันออกกลางและเทือกเขาคอเคซัสและไปยังประเทศในยุโรปตอนใต้ จนถึงวันนี้แตงโมมีการปลูกทั่วโลกซึ่งมีสภาพภูมิอากาศที่เหมาะสมสำหรับฤดูร้อนและแห้งนี้ ฤดูร้อนที่เย็นจัดเป็นศัตรูหลักของแตงโมจะไม่หวานอีกต่อไป

สิ่งที่มีประโยชน์ในแตงโม?

ในแตงโมหวานผู้ใหญ่มีวิตามินหลายชนิด ได้แก่ A, B, PP, E. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราเรียกวิตามิน B9 ( folic acid ) โดยที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถเจริญได้ตามปกติ เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสตรีตั้งครรภ์เนื่องจากมีผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

การใช้แตงโมของหลักสูตรในแง่ของแสง แต่องค์ประกอบที่อุดมไปด้วย เห็นด้วยเห็นได้ชัดว่าหลังจากรับประทานอาหารชิ้นฉ่ำหวานและแม้กระทั่งการประหยัดในช่วงฤดูร้อน

ในองค์ประกอบแร่ธาตุในแตงโมมีแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมและโปแตสเซียมเป็นจำนวนมาก แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงการก่อตัวของหินและทรายในไต เป็นมูลค่า noting ความสามารถในการขับถ่าย radionuclides ออกจากร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดเยื่อกระดาษของแตงโมเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกและช่วยให้คุณลืมเรื่องภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับ แตงโมที่สุกดีมีประโยชน์มากสำหรับเด็กของหวานทำความสะอาดไตและเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในแตงโมทำให้เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีที่สุดในหลาย ๆ วิธีซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงมาก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามสำหรับแตงโม

ต้องจำไว้ว่าแตงโมเป็น contraindicated เด็ดขาดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน - แตงโม , ขัดต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตนยังมีข้อห้าม

ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมต่ำ - เพียง 25 กิโลแคลอรีซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยม อาหารแตงโมหรือ "ความอดอยากของแตงโม" - 3-4 วันกับแตงโมและขนมปังดำจะช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยในขณะทำความสะอาดไตเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วเป็นอาหารที่ดีที่สุดและในเวลาเดียวกันซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่อร่อยที่สุด .

อันตรายของแตงโมคือผลงานของมนุษย์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าจำนวน กรณีของการเป็นพิษโดยแตงโมคุณภาพต่ำที่มีจำนวนมากของไนเตรต - ไม่ใช่แตงโมที่ไม่ดีและผู้ที่เติบโตพวกเขาด้วยความไม่สุจริต

เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้พยายามหลีกเลี่ยงผลไม้ต้นผลเสียหายและถ้าเป็นไปได้ให้นำเข้าผลไม้ หากคุณพักผ่อนในภาคใต้ขอแนะนำให้ซื้อแตงโมโดยตรงจากแตงและอย่างน้อยพยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นผลไม้ที่มาจากท้องถิ่น หากคุณมีเพื่อนในพื้นที่การผลิตน้ำแตงโมขอให้พวกเขาส่งคนขับรถไฟไปสักสองสามแห่งด้วยกัน "หล่อเหลา" ก็จะมีราคาไม่แพงและจะช่วยคุณประหยัดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าสงสัย