จักรยานเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นศูนย์รวมของความงามของผู้หญิง - ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นทั่วโลกเปลี่ยนไปใช้การขนส่งประเภทนี้ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีจากภายนอกด้วยพระคุณขนาดเล็ก การขนส่งทางนิเวศน์ซึ่งให้การท่องเที่ยวฟรีทั่วละแวกนั้นยังมุ่งมั่นที่จะช่วยคุณในการปรับปรุงรูปแบบของตัวเองได้เป็นอย่างดีคุณสามารถต่อต้านได้หรือไม่?
ประโยชน์ของการลดน้ำหนักจักรยาน
มีสถิติตามที่เป็นประจำการขี่จักรยานในช่วงปีโดยไม่ต้องเปลี่ยน อาหารที่ คุณสามารถสูญเสีย 6-8 กก. ตัวชี้วัดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถ้าผลประโยชน์ของการเดินบนจักรยานเพิ่มอาหารที่สมดุลและมากขึ้น แม้ว่าในหลักการไม่มีอะไรที่น่าแปลกใจในการที่จักรยานเห็นได้ชัดปรับปรุงเส้นสะโพกรูปร่างของก้นแข็งแรงเสริมและทำให้ลูกวัวบางไม่มี หลังจากที่ทุกท่านลวกขี่ม้าสองล้อของคุณทำงานด้านล่าง (ส่วนที่มีปัญหามากที่สุด) ของร่างกาย
เพื่อที่จะใช้จักรยานสำหรับรูปแสดงขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดคุณต้องทำตามคำแนะนำบางอย่าง:
- ขี่จักรยานอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาที;
- มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะสลับระบอบการปกครองความเร็วเช่นถ้าจัดให้มี การฝึกอบรมช่วง ตัวเอง;
- พวงมาลัยควรวางไว้ที่ระดับเดียวกับอาน - ช่วยเผาผลาญแคลอรี
สุขภาพหรือความงาม?
แต่การไล่ล่าจักรยานเพื่อความงามอย่าลืมเกี่ยวกับสุขภาพ จากจักรยานแรกของทั้งหมดจะต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งหมายความว่าอย่าลืมเกี่ยวกับกฎความปลอดภัย:
- ในมือควรมีถุงมือป้องกัน - หลีกเลี่ยงและ callouses และสลัดของหางเสือจากปาล์มขับเหงื่อ;
- เข่า - แผ่นรองศีรษะ;
- บนศีรษะ - หมวกนิรภัย;
- ร่างกายควรเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยในขณะขับขี่ - ดังนั้นความต้านทานต่อลมศีรษะลดลง
- อย่าขับรถไปตามมอเตอร์เวย์และหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุและอย่าสูดควันไอเสีย