เซลลูไลท์คือ การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเซลล์ไขมันที่เกิดขึ้นใต้ผิวของผิวหนัง ในช่วงวัยแรกรุ่นเซลล์ไขมันจะหยุดแบ่ง (นั่นคือจำนวนที่ไม่เพิ่มขึ้น) แต่เริ่มโตขึ้น มันเป็นช่วงเวลาที่ความล้มเหลวสามารถเกิดขึ้นได้ในปรากฏการณ์ชั้นไขมันชั้นใต้ผิวหนังจะเริ่มปรากฏขึ้นเซลล์ไขมันจะเพิ่มขนาดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะไม่อนุญาตให้มีการกำจัดไขมันส่วนเกินและน้ำออกจากพวกเขา เป็นผลให้ในพื้นที่ดังกล่าวของร่างกายเป็นขา, ต้นขา, ก้นและมือผิวจะกลายเป็นหลุมเป็นบ่อ เป็นเพราะเหตุนี้ผิวนี้จึงเรียกว่า "เปลือกส้ม" มันไม่ได้เกิดขึ้นเพราะน้ำหนักเกิน - แม้แต่สาว slimmest มีความไวต่อเซลลูไลท์ นักวิจัยที่ศึกษาปัญหานี้เรียกว่าเซลลูไลท์เช่นการสูบบุหรี่และการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยไลฟ์สไตล์ที่หยุดนิ่ง (รวมถึงงานประจำ) ความเครียดบ่อยครั้งการใช้ไขมันสัตว์ที่อุดมสมบูรณ์และระบบนิเวศในปัจจุบันสามารถทิ้งไว้ได้ เช่น "ร่องรอย" บนร่างกายของเรา
การเลือกสรรครีมต่อต้านเซลลูไลท์ในร้านกว้างมากจนดวงตากระจายตัว แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าการกำจัดเซลลูไลท์เป็นระบบของขั้นตอนที่ซับซ้อนที่มีทั้งการนวดและการออกกำลังกายที่มุ่งพื้นที่ที่มีปัญหาและของหลักสูตรด้านขวาอาหารที่สมดุล จำนวนอาหารที่ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ พวกเขาค่อนข้างง่ายและหลักการสำคัญของพวกเขาคือการทำความสะอาดร่างกายและขจัดสารที่ไม่จำเป็น
อาหารต่อต้านเซลลูไลท์
นักโภชนาการมืออาชีพแนะนำอาหารต่อไปนี้:
- ในช่วงเวลาที่คุณต้องกำจัดเซลลูไลท์คุณควรละทิ้งอาหารเช่นเนื้อไขมันเนยเทียมผลิตภัณฑ์อ่อนนุ่มและมีคุณภาพสูง (ขนมปังขาวพาสต้า) ธัญพืชปอกเปลือกผลิตภัณฑ์ขนมและหวาน เครื่องดื่มอัดลม
- ในอาหารของผลิตภัณฑ์ป้องกันเซลลูไลท์ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่มีผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและเกี๊ยวแช่แข็งควรมีมากกว่า
- พยายามกินอาหารที่มีเส้นใยมากเช่นโจ๊กข้าวกล้องข้าวกล้องขนมปังข้าวผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืช หลายครั้งต่อสัปดาห์กินเนื้อไม่ติดมันนก ปลาทุกประเภทยังได้รับอนุญาต (น้ำมันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวของคุณในช่วงของการกำจัดเซลลูไลท์)
- นมและผลิตภัณฑ์นม, ไข่, คุณสามารถกินได้เพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ผลไม้ชนิดน้ำสมุนไพรน้ำชาเขียวและน้ำเปล่าจำนวนมากช่วยให้ร่างกายของคุณขจัดสารพิษออกจากเซลล์ไขมันและผลิตภัณฑ์การเผาผลาญที่สะสมอยู่ในตัว
อาหารสิบวันจากเซลลูไลท์
รุ่นของการต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพอาหารนี้จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ภายใน 10 วัน ในเวลานี้คุณต้องทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน (กาแฟโกโก้บางเครื่องดื่มน้ำหวานชาดำและชาเขียว) เกลือและน้ำตาล แต่พยายามที่จะดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถดื่มน้ำผลไม้และผักสดๆได้อีกด้วย อาหารของอาหารต่อต้านเซลลูไลท์นี้มีลักษณะเช่นนี้:
1, 3, 5, 7 และ 9 วันของอาหาร
วันนี้คุณกินผักดิบเท่านั้น เมนูนี้สามารถเป็นได้ดังนี้: อาหารเช้าประกอบด้วยผลไม้สด, อาหารกลางวัน - จากสลัดผักสดผักและเมล็ด (ฟักทองทานตะวัน) สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถทานผักสลัดและเมล็ดข้าวสาลีได้ ตลอดทั้งวันคุณสามารถทานผลไม้ได้ไม่ จำกัด จำนวน
วันที่ 2 ของอาหาร
วันที่สองคุณกินผลไม้สดและผลเบอร์รี่เท่านั้น
วันที่ 4, 6, 8 และ 10 ของอาหาร
วันนี้คุณสามารถทานผักสดและผลไม้ได้เท่านั้น ในวันที่ 8 และ 10 ในอาหารยังสามารถเพิ่มโจ๊กเล็กน้อย