อาหาร Manna

อาหารมานะเป็นตัวเลือกที่ไม่แพงและอร่อยสำหรับผู้ที่รักผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมนี้ตั้งแต่วัยเด็ก ในเวลาเพียง 7 วันที่รับประทานอย่างถูกต้องคุณจะได้รับน้ำหนักเกินกว่า 4-5 กิโลกรัม มีสองทางเลือกซึ่งส่วนใหญ่จะคล้ายกัน

เนื้อหาแคลอรี่ของโจ๊ก semolina

อาหารเกี่ยวกับโจ๊ก semolina ดูเหมือนจะเป็นที่น่าสงสัยมากให้ว่าธัญพืชดังกล่าวสัญญาว่าจะมีแคลอรี่สูง ในความเป็นจริงเนื้อหาแคลอรี่ไม่ได้ยอดเยี่ยมนัก

ถ้าคุณปรุงอาหารที่อ่อนโยนต่อน้ำ 100 กรัมจะมีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่ถ้านม - แล้ว 100 แคลอรี่

ง่ายต่อการคำนวณและเป็นอิสระ: เรามักทำโจ๊กในอัตราส่วน 1: 3 และแคลอรี่ของธัญพืชมีแคลอรี่ 330 แคลอรี่ โจ๊ก semolina เหลวตามลำดับจะมีแคลอรี่น้อยลง

หมายเหตุค่าแคลอรี่จะคำนวณโดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าโจ๊กถูกเชื่อมโดยไม่มีเกลือน้ำตาลและไม่มีการเติมน้ำมัน นั่นคือวิธีที่ควรใช้ในอาหาร ไม่ต้องกลัวสารเติมแต่งจะแนะนำว่าจะช่วยปรับปรุงรสชาติ

รุ่นแรกของอาหารในมังงะ

เพื่อที่จะลดน้ำหนักนั้นควรเลือกตัวเลือกในน้ำด้วยนมเล็กน้อย ผลไม้น้อยลงที่คุณเพิ่มลดปริมาณแคลอรี่! ดังนั้นเจ็ดวันคุณจำเป็นต้องกินตามกำหนดเวลา:

1. อาหารเช้า จานโจ๊ก + ผลไม้ใด ๆ ยกเว้นกล้วยและองุ่น
2. มื้อเช้าที่สอง ถ้วยชาเขียว
3. รับประทานอาหารกลางวัน แผ่นโจ๊ก + ผลไม้แห้ง 4 ชิ้น
4. ขนมขบเคี้ยว ถ้วยชาที่ไม่มีน้ำตาล
5. มื้อค่ำ จานโจ๊ก + ช้อนเต็มนมข้น

นอกเหนือจากอาหารที่เสนอแล้วคุณสามารถใช้น้ำได้เพียงอย่างเดียว อย่าลืมว่าอาหารในมังงะไม่สมดุลในความสัมพันธ์กับสิ่งที่จำเป็นต้องใช้วิตามินที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อเส้นผมเล็บและผิวหนังของคุณ

โจ๊ก Manna: อาหารที่สอง

ตัวเลือกนี้เกิดขึ้นน้อยเนื่องจากมีแยม - ก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักมากแคลอรี่ ดังนั้นหากคุณชั่งน้ำหนัก 50 กก. และต้องการตั้งค่าเป็น 47 คุณอาจไม่ประสบความสำเร็จ สำหรับเด็กหญิงที่มีน้ำหนักเกิน 65 กิโลกรัมตัวเลือกนี้อาจเหมาะกับร่างกายเนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้นซึ่งหมายความว่าอาหารที่เสนอนี้มีคุณสมบัติครบถ้วนตามเป้าหมายทั้งหมด ดังนั้นให้เอาไหหรือแยมน้ำผึ้งสักหนึ่งอัน

สำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นตรง 3 ครั้งต่อวันคุณต้องกินโจ๊ก semolina ด้วยช้อนแยมหรือน้ำผึ้ง เป็นที่เชื่อกันว่าน้ำผึ้งจะดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาเขียวได้อย่างไร้ขีด จำกัด โดยไม่มีน้ำตาลและน้ำ