ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่สำหรับการพักผ่อนและการฟอกหนัง แต่ยังสำหรับการลดน้ำหนัก หลังจากทั้งหมดในช่วงเวลานี้ผักตามฤดูกาลให้ทัน และหนึ่งในตารางแรกเป็นมะเขือเทศสีแดงที่สวยงาม เขาเป็นที่รักทั้งในรูปแบบดิบและยัดไส้และหันด้วยซอสหรือน้ำผลไม้ และหลายคนกังวลอย่างมากว่าจะสามารถลดน้ำหนักในมะเขือเทศได้กี่ตัวและวิธีการรับประทานอาหารเหล่านี้อย่างไร
ฉันสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่ถ้าฉันกินมะเขือเทศเท่านั้น?
โภชนาการเป็นเอกฉันท์ในความคิดเห็นของพวกเขา: คุณสามารถลดน้ำหนักในมะเขือเทศได้ แต่ที่นี่มีความแตกต่างบางอย่าง
- ผักเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ - ใน 100 กรัมเพียง 23 กิโลแคลอรี แต่พวกเขาอย่างรวดเร็ว "เพิ่มน้ำหนัก" ถ้าพวกเขาจะเทน้ำมันหรือมายองเนสเพิ่ม ขนมปัง นี่คือข้อผิดพลาดหลักของผู้ที่ตัดสินใจที่จะนั่งบนอาหารมะเขือเทศ ทำเวลาหลังจากเวลาหลายคนแปลกใจว่าทำไมปอนด์พิเศษไม่หายไป
- อาหารใดชนิดหนึ่งไม่ควรกินเวลานานกว่าเจ็ดวันและมะเขือเทศก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าสารที่มีประโยชน์จำนวนมากมีความเข้มข้นในเยื่อกระดาษของผลไม้เหล่านี้เป็นอันตรายอย่างมากต่อการกินอาหารเป็นเวลานานกว่าสัปดาห์
- ช่วงเวลาที่ดีขึ้นของอาหาร ได้แก่ มะเขือเทศในอาหารของคุณเป็นผลิตภัณฑ์ชั้นนำเสริมด้วยสมุนไพรผักอื่น ๆ และผลิตภัณฑ์โปรตีนไขมันต่ำ ดังนั้นคุณจะสามารถตอบสนองความต้องการของอาหารที่สมดุลและลดปริมาณแคลอรี่ในเมนูประจำวันของคุณได้อย่างมาก นั่นคือการรับประกันเพื่อให้ได้ผลอย่างรวดเร็วและยาวนาน
เท่าไหร่คุณสามารถลดน้ำหนักในมะเขือเทศในวันอดอาหาร?
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการขอแนะนำให้แทนการรับประทานอาหารให้จัดวันขนถ่ายมะเขือเทศ - กิน 1.5-2 กิโลกรัมของมะเขือเทศโดยไม่ใช้เกลือขนมปังและซอสระหว่างวันและดื่ม น้ำแร่ และชาที่ไม่มีน้ำตาลเท่านั้น ผู้ที่สงสัยว่าจะสามารถลดน้ำหนักในมะเขือเทศได้หรือไม่หลังจากที่การทดลองดังกล่าวเกิดจากประสบการณ์ของตัวเอง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 1 ถึง 3 กิโลกรัม ผักสามารถแทนที่ได้ด้วยน้ำผลไม้