กรดอะมิโน - องค์ประกอบหลักของโปรตีนและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในความเป็นจริงมันเป็นโปรตีนเดียวกันเท่านั้นแจง พวกเขามีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์มีส่วนร่วมในการทำงานของอวัยวะเกือบทั้งหมดควบคุมการผลิตฮอร์โมนบำรุงกล้ามเนื้อและเป็นวัสดุก่อสร้าง กรดอะมิโนทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือ
- กรดอะมิโนที่ผลิตได้จากร่างกายมนุษย์
- ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ - กรดอะมิโนซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์และต้องได้รับจากอาหาร
- กรดอะมิโนที่ร่างกายผลิต แต่ในปริมาณน้อยไม่เพียงพอสำหรับการทำงานตามปกติ
BCAA เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นสามอย่าง (valine, leucine, isoleucine) ที่มีโซ่ที่แตกแขนง พวกเขาปฏิบัติหน้าที่ในการรักษากล้ามเนื้อลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
กรดอะมิโนที่ซับซ้อนหรือ BCAA?
กรดอะมิโนที่ซับซ้อนในส่วนประกอบของพวกเขายังมีกลุ่มของกรดอะมิโน BCAA แต่ในความเข้มข้นที่ต่ำกว่าในขณะที่คอมเพล็กซ์ BCAA รวมเฉพาะวาลีน leucine และ isoleucine แม้ว่าผู้ผลิตบางรายยังเพิ่มสารที่ช่วยเร่งกระบวนการดูดซึมกรดอะมิโน คอมเพล็กซ์จาก BCAA ยังแตกต่างกันในเรื่องความเร็วและกระบวนการดูดกลืน BCAA หลังจากการถ่ายโอนถูกโอนไปยังเลือดทันทีในกล้ามเนื้อและเริ่มที่จะดูดซึมได้ในไม่กี่นาทีหลังจากการบริโภคในขณะที่คอมเพล็กซ์มักจะถูกดูดซึมในตับและแพร่กระจายผ่านทางร่างกาย
คอมเพล็กซ์ของกรดอะมิโนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความสมดุลของกรดอะมิโนที่จำเป็นในร่างกาย แต่สำหรับการสะสมของมวลกล้ามเนื้อการใช้ BCAA และกรดอะมิโนในบริเวณที่ซับซ้อนเหมาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าไม่มีกรดอะมิโนบางอย่างที่ร่างกายอื่น ๆ จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี ดังนั้นการเลือกสิ่งที่จะดีกว่า - กรดอะมิโนหรือ BCAA จะได้รับคำแนะนำตามเป้าหมายของคุณและแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้