Slimmer และ postroynevshim เกินไปบางครั้งคุณต้องการอาหารรสเลิศบางอย่างเช่นขนมหวาน และในขนมเหล่านั้นที่มีเครือข่ายการช็อปปิ้งเราจำเป็นต้องมีน้ำตาลและในปริมาณที่ชัดเจนไม่ได้นำไปสู่ความสามัคคี ฉันควรทำอย่างไร?
ทางออกคือการเตรียมขนมหวานแสนอร่อยและมีประโยชน์ด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตรียม candies lentil ตาม lentils
ถั่วเลนเต้เป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยในการปรุงอาหาร พันธุ์ที่แตกต่างกันของถั่วที่โดดเด่นด้วยสีของพวกเขาจะเชื่อมไปพร้อมเต็มที่ประมาณ 20 ถึง 45 นาที
ถั่วลันเตามีโปรตีนจากพืชผักและกรดโฟลิคและเส้นใยหยาบ ถั่วลันเตามีวิตามินหลายชนิด (กลุ่มหลัก A และ B) กรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 และสารประกอบที่เป็นประโยชน์ของโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมเหล็กทองแดงโมลิบดีนัมแมงกานีสโบรอนโคบอลต์ไอโอดีนสังกะสี การรวมจานชามตามปกติในเมนูช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร normalizes การทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ โดยทั่วไปแล้วคุณได้ตระหนักว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก ส่วนประกอบที่เหลือในการทำขนมหวานของบ้านก็จะมีประโยชน์มากที่สุด
ขนมช็อคโกแลตจากถั่วและวันที่มีเฮเซลนัท
ส่วนผสม:
- ถั่ว - 300 มล.;
- วันที่ - ประมาณ 150 กรัม;
- ถั่วเฮเซลนัทหรือถั่วอื่น ๆ - ประมาณ 100-130 กรัม;
- ผงโกโก้ที่มีคุณภาพ - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำตาล (จะดีกว่าในรูปของผง) - 1-1.5 เซนต์ ช้อน;
- รัม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- อบเชย, สีเหลือง, กระวาน (ไม่จำเป็น) - 1 หยิก;
- แป้งข้าวโพด
การจัดเตรียม
Finiki เราจะแช่ในน้ำต้มอุ่นนาที 30-40 แล้วเกลือน้ำและถูกต้องเราจะลบจากผลไม้ของหิน
เราเอาถั่ว , ล้างพวกเขากรอกด้วยน้ำเย็นและต้มให้จนกว่าพวกเขาจะพร้อม (ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ตามเกรด) เราสามารถนำถั่วลันเตาลงไปในกระชอนคุณสามารถล้างมันด้วยน้ำเดือด
แก่นของถั่วจะคั่วเล็กน้อยในกระทะแห้ง เราเชื่อมต่อถั่วกับถั่วและวันที่และเราถูด้วยเครื่องปั่นเพื่อสภาพของมวลที่มีเนื้อค่อนข้างสม่ำเสมอ
เตรียมช็อกโกแลตเติมช็อกโกแลต ผสมผงโกโก้กับน้ำตาล (น้ำตาลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้มีก้อน) เพิ่มเหล้ารัมและ เครื่องเทศ
ผสมมวลถั่ว - วันที่วอลนัทกับช็อกโกแลต
จากมวลที่เกิดขึ้นเราจะสร้างลูกเล็ก ๆ เช่น teftelek หรือลูกชิ้น (คุณสามารถเป็นรูปขนมและรูปทรงเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าได้) สลายแป้งหรือผงโกโก้และวางบนจาน ชั่วขณะหนึ่งวางจานที่มีลูกอมลงในตู้เย็น
ถ้าคุณต้องการขนมที่น่าพอใจมากขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถใส่ลงไปในองค์ประกอบน้อยครีมธรรมชาติหนาเช่นเดียวกับการละลายเล็กน้อยในน้ำหรือเจลาตินผลไม้บางส่วน
ขนมหวานสำเร็จรูปมีบริการสำหรับชากาแฟช็อกโกแลตร้อนและเครื่องดื่มอื่นที่คล้ายกัน