สลัดผักชนิดหนึ่ง

ในกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารที่กะหล่ำปลีสามัญไม่เหมาะสม ตัวเลือกที่ดี - เพิ่มในตอนเช้ากับไข่ทอดโยนในน้ำซุปสำหรับมื้อกลางวันและสำหรับมื้อค่ำให้ข้าวกับผักชนิดหนึ่ง นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีปริมาณที่เหมาะสมของเส้นใยและวิตามินซีลองคิดวิธีการเตรียมผักชนิดหนึ่งสลัด

สลัดผักชนิดหนึ่งกับไข่

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่ง - 500 กรัม;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• น้ำมันพืช - สำหรับเติมน้ำมัน
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• หัวหอมสีเขียว;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การจัดเตรียม

เพื่อเริ่มต้นเราต้มช่อดอกผักชนิดหนึ่งในน้ำเค็ม จากนั้นเราจะโยนมันกลับไปที่กระชอนและล้างของเหลวทั้งหมด หลังจากเย็นแล้วตัดช่อดอกครึ่งตัวและใส่ในชามสลัด ไข่ต้มแข็งทำความสะอาดเปลือกสับละเอียดและใส่กะหล่ำปลี ปรุงรสด้วยผักชนิดหนึ่งเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสน้ำส้มสายชูและน้ำมันพืช ผสมส่วนผสมทั้งหมดและโรยด้านบนด้วยซากของไข่สับและหัวหอมสีเขียว

สลัดผักชนิดหนึ่งและแฮม

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่ง - 300 กรัม;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• แฮม - 200 กรัม;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส - สำหรับเติมน้ำมัน

การจัดเตรียม

เราใช้ผักชนิดหนึ่งแบ่งเป็นช่อดอกใส่ในกระทะด้วยน้ำเกลือต้มจนสุกที่ความร้อนต่ำ แฮมตัดเป็นแผ่นและปรุงอาหารไข่ลวกเปลือกออกเปลือกและบดก้อน เราใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัดปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมให้ละเอียด

สลัดผักชนิดหนึ่งกับชีส

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่ง - 500 กรัม;
• ชีสมอสซาเรลล่า - 300 กรัม;
• โหระพา - เพื่อลิ้มรส;
• ถั่วสน - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำส้มสายชู balsamic - เพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

ต้มผักชนิดหนึ่งให้เย็นและแยกเศษช่อดอก ถั่วไพน์นัททอดในกระทะแห้ง ชีสมอสซาเรลล่าตัดชิ้นและใส่แผ่น จากด้านบนใส่ผักชนิดหนึ่งใบโหระพาและเทน้ำส้มสายชูเพื่อลิ้มรส โรยสลัดด้วยถั่วและเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ

สลัดกุ้งและผักชนิดหนึ่ง

ส่วนผสม:

• กุ้ง - 1 กิโลกรัม;
• ผักชนิดหนึ่ง - 500 กรัม;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
• มะกอกไม่มีหลุม - 15 ชิ้น;
• มายองเนส - สำหรับเติมน้ำมัน
• กรีน - สำหรับตกแต่ง:
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• มะนาว - 0.5 ชิ้น

การจัดเตรียม

ดังนั้นการเริ่มต้นเราต้มกุ้งในน้ำเค็มเล็กน้อย จากนั้นเราระบายความร้อนและทำความสะอาดจากเปลือก จากนั้นนำผักชนิดหนึ่งและไม่ละลายน้ำแข็งลงในหม้อต้มสองครั้งเป็นเวลา 5 นาที สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรย่อยอาหารสีของผักชนิดหนึ่งไม่ควรเปลี่ยนเลย ตอนนี้พริกไทยของบัลแกเรีย, ผักชนิดหนึ่ง, มะกอก, หลุม, ตัดต้นไม้เขียวขจีในก้อนเล็ก ๆ และออกจากกุ้งทั้ง เราใส่ทุกอย่างในชามสลัดและผสม ยิ้มพริกไทยเพื่อลิ้มรสและเติมมายองเนส มะนาวตัดเป็นวงกลมบางและตกแต่งด้วยสลัดผักชนิดหนึ่งสด

สลัดผักชนิดหนึ่งและเห็ด

ในสลัดนี้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะรวมกันอย่างลงตัว มีรสเผ็ดและเผ็ดเป็นพิเศษมาจากผักดองและเห็ด สลัดแสนอร่อยกับผักชนิดหนึ่งจะเป็นเครื่องประดับที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเฉลิมฉลองใด ๆ

ส่วนผสม:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม;
• ผักชนิดหนึ่งสด - 500 กรัม;
• champignons - 300 กรัม;
• gherkins ดอง - 10 ชิ้น;
• แกงเผ็ด - 0.5 ช้อนชา
• มายองเนส - สำหรับเติมน้ำมัน

การจัดเตรียม

เนื้อไก่ต้มในน้ำเค็มเล็กน้อยและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ บรอกโคลีลวกในน้ำเดือดนาน 7 นาที จากนั้นเราพับช่อดอกไว้ในกระชอนและปล่อยให้ท่อระบายน้ำทั้งหมด จากนั้นให้ตัดเป็น 4 ส่วน โพรงแชมเพล็กส์ตัดเป็นแผ่นและทอดในน้ำมันพืช Gherkins chop และผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด เราเติมสลัดจากผักชนิดหนึ่งและแชมเปญกับมายองเนสผสมกับเครื่องปรุงรสแกง