หลายคนที่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ได้เรียนรู้การว่ายน้ำในวัยเด็กให้กางเขนขึ้นและเชื่อว่าการว่ายน้ำไม่ใช่เพื่อพวกเขา คนดังกล่าวสามารถมองเห็นได้ง่ายบนชายหาดใด ๆ พวกเขาเพียงแค่เดินเข้าไปในน้ำรอบคอและยืนอยู่ในน้ำล้มเหลวกับแต่ละอื่น ๆ หรือพยายามที่จะย้ายไปตามชายฝั่ง อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งการฝึกอบรมเบื้องต้นในการว่ายน้ำสามารถให้ส่วนที่เหลือในน้ำความหลากหลายเป็นประวัติการณ์!
เงื่อนไขการฝึกว่ายน้ำสำหรับผู้ใหญ่
ถ้าคุณไม่ทราบว่าจะอยู่ในน้ำไม่น่าเป็นไปได้ว่าใน 3-5 เซสชั่นคุณจะมีเวลาที่จะเอาชนะความกลัวของคุณและควบคุมการใช้เทคโนโลยีชนิดใดได้อย่างถูกต้อง นั่นคือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่าในช่วงปกติ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์คุณจะออกไปอย่างน้อย 1-2 เดือน แต่หลังจากเวลานี้คุณไม่เพียง แต่เรียนรู้ที่จะอยู่บนน้ำหรือว่ายน้ำ "เหมือนสุนัข" เท่านั้น แต่ยังสามารถควบคุมเทคนิคพื้นฐานของการว่ายน้ำหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง ได้แก่ การรวบรวมข้อมูลหรือการมีสระน้ำ
แน่นอนช่วงเวลานี้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับการฝึกซ้อมของนักกีฬาความพร้อมของคุณที่จะสู้กับความกลัวของคุณ (ไม่มีความลับว่าการไม่สามารถว่ายน้ำได้เสมอมาจากความกลัวน้ำ - คุณสามารถจมน้ำตายได้) คุณสามารถสมมติว่าคุณได้เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำเท่านั้นหากคุณไม่กลัวอีกต่อไปเนื่องจากการขาดส่วนล่างใต้ฝ่าเท้าของคุณด้านข้างสระว่ายน้ำด้วยมือและการว่ายน้ำต่างๆใกล้เคียง ส่วนที่ดีที่สุดก็คือหลังจากการฝึกอบรมคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการว่ายน้ำที่ถูกต้องจริงๆ
สระว่ายน้ำ: การฝึกอบรมว่ายน้ำสำหรับมืออาชีพ
ถ้าคุณต้องการที่จะไม่พึ่งพิงน้ำให้พอดีกับการว่ายน้ำที่ด้านหลังและ "สุนัขเหมือน" คุณควรลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรพิเศษในสระว่ายน้ำซึ่งคุณจะได้รับการฝึกการว่ายน้ำ ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญยังคงถกเถียงกันถึงลักษณะที่จำเป็นในการสอนการว่ายน้ำในขั้นต้น - การรวบรวมข้อมูล (คล้ายกับว่า "ว่ายน้ำ" ได้อย่างไร) หรือการเป็น breaststroke (เทคนิคคล้ายกับการว่ายน้ำ "ในกบ" หรือ " ทะเล ") โดยปกติแล้วผู้สอนแต่ละคนจะแก้ปัญหานี้ตามวิถีของเขาเอง
บางคนเชื่อว่าจำเป็นต้องเก็บอุปกรณ์ว่ายน้ำเสริมทำให้สะดวกในการเรียนรู้ว่าจะว่ายกับการรวบรวมข้อมูลได้อย่างไรเพราะมือได้รับการปล่อยตัวสลับกันและอุปกรณ์พองสามารถโยนได้ คนอื่น ๆ เตือนถึงการมีอยู่ของเข็มขัดสำหรับการฝึกอบรมการว่ายน้ำและการออกกำลังกายการออกกำลังกายเป็นลายลักษณ์อักษร ไม่ว่าในกรณีใดวิธีการเรียนรู้การว่ายน้ำมักเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ในแต่ละช่วงเวลาของรูปแบบพื้นฐานเหล่านี้
ในแง่นี้การฝึกว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาจารย์ผู้สอนทำงานโดยตรงกับคุณ สำหรับคนจำนวนมากที่อายด้วยความไร้ความสามารถนี้เป็นวิธีที่นิยมมากที่สุดในการฝึกอบรม นอกจากนี้ครูผู้สอนจะพัฒนาโปรแกรมการฝึกว่ายน้ำสำหรับคุณและคุณสามารถขอให้เขาช่วยให้คุณสามารถควบคุมองค์ประกอบที่พึงประสงค์ได้มากที่สุด
วิธีการเรียนรู้ที่เป็นอิสระในการว่ายน้ำ
แน่นอนว่านอกจากนี้เพื่อหันไปหาผู้เชี่ยวชาญและเรียนรู้จากพวกเขาว่ายน้ำที่ถูกต้องจริงๆซึ่งสามารถปกป้องชีวิตของคุณและขับไล่ความกลัวคุณสามารถไปในทางอื่นได้ กล่าวคือเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำอย่างอิสระหรือด้วย
ประการแรกคุณควรได้รับความสะดวกสบายในน้ำและรู้สึกว่ามันไม่จำเป็นต้องกลัว - มันจะผลักดันคุณขึ้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถฝึกการออกกำลังกาย "บาร์เรล" - กลุ่มหายใจกลั้นหายใจเข้าไปในน้ำและรู้สึกว่าน้ำผลักดันให้คุณออกไปได้อย่างไร ถัดไปจะคุ้มค่ากับการควบคุมองค์ประกอบที่ง่ายที่สุดของการพายด้วยมือและการเคลื่อนไหวของเท้า