อาหาร "เกรปฟรุตและไข่"

มีอาหารหลายอย่างที่เราไว้ใจเท่านั้นเนื่องจากมีการใช้งานโดยคนที่เรารู้จัก - นักร้องนักแสดงนักเขียนและนักเขียน ตัวอย่างเช่นอาหาร "grapefruit + egg" ในทุกรูปแบบเป็นที่นิยมเนื่องจากมีการใช้โดยดาราดังเช่น Anita Tsoi, Madonna และ Sophia Loren

วันขนไข่และส้มโอ

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดซึ่งช่วยให้การใช้ไข่และส้มโอสำหรับการลดน้ำหนัก - เป็นวันอดอาหาร วิธีนี้จะใช้โดยหลายคนเพื่อรักษาน้ำหนัก แต่ยังสำหรับการลดน้ำหนัก ลองพิจารณากฎพื้นฐานของวันที่ขนดังกล่าว:

• ปันส่วนสำหรับทั้งวัน - 2 ไข่และ 4 เกรปฟรุต, ไม่มีอะไรที่จะกิน;
• อาหารเช้า - 2 ไข่และส้มโอที่เหลืออีกสามมื้อ - ส้มโอและน้ำ;
• จำเป็นต้องทำซ้ำวันที่ขนถ่ายอย่างเคร่งครัดในวันเดียวกันของสัปดาห์ (เช่นในวันอังคารและวันศุกร์)
• สองวันปิดไม่สามารถไปในแถวควรมีอย่างน้อย 2 วันระหว่างพวกเขา;
• ในตอนนี้คุณต้องดื่มน้ำประมาณ 1.5 - 2 ลิตร
• มื้อสุดท้ายคือ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน

กับการถือครองปกติของวันดังกล่าวเป็นเวลาสี่สัปดาห์คุณจะรักษาเสถียรภาพของการทำงานของลำไส้ลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและกับพื้นหลังของการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลดี ถ้าในวันอื่น ๆ คุณหลีกเลี่ยงหวานและไขมันผลจะสว่างขึ้น

อาหาร Express "ส้มโอ + ไข่" เป็นเวลา 4 วัน

อีกหนึ่งความแตกต่างของอาหารในผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดเพียง 2-3 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 4 วัน วิธีนี้สามารถใช้ในวันงานเลี้ยงเมื่อคุณต้องการถอดกระเพาะปัสสาวะ ฯลฯ วิธีนี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอเนื่องจากไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ภายใน 4 วัน การหายตัวไปของเขาไปในอัตรา 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์กับอาหารแคลอรี่ต่ำ คุณสามารถบันทึกผลถ้าคุณเปลี่ยนไปใช้พลังงานที่ถูกต้องทันที

อาหารสำหรับทุกวันจะถูกทำซ้ำและมีเมนูที่เข้มงวด:

1. อาหารเช้า : ส้มโอครึ่งไข่กาแฟ / ชาไม่มีน้ำตาล
2. รับประทานอาหารกลางวัน : หนึ่งมันฝรั่งอบสลัดผลไม้ของ 1/2 แอปเปิ้ลและส้มโอ 1/2
3. อาหารเย็น : ส้มโอครึ่งไข่กาแฟ / ชาไม่มีน้ำตาล

อาหารนี้หิวมากและเพื่อบรรเทาความรู้สึกนี้คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน โดยวิธีการรวมกันของส้มโอและไข่ให้ร่างกายมีวิตามินและธาตุที่เพียงพอดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารประกอบเพิ่มเติม

อาหาร "ส้มโอและไข่" เป็นเวลา 7 วัน

พวกเขากล่าวว่ามีน้ำหนักเกินคุณสามารถลดได้ 5-6 กิโลกรัมในสัปดาห์นี้ อาหารมี จำกัด และให้อาหารที่เข้มงวดสำหรับทุกวันซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเพื่อขยาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แบ่งออกเป็น 4-5 ครั้งและกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน ก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงให้ดื่มน้ำสะอาดสักแก้วในขวดเล็ก ๆ ดังนั้นอาหาร:

• 1 วัน 4 ส้มโอ 2 ถ้วยชาเขียว
• 2 วัน 2 ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 2 ถ้วยชาเขียว
• 3 วัน 6 ไข่ไก่ต้มหรือต้ม 2 ถ้วยชาเขียว
• 4 วัน 2 หัวผักกาดต้มขนาดเล็ก 1 ส้มโอ 2 ถ้วยสีเขียว ชา
• 5 วัน ปลาลีนต้ม 3 ช้อนชาขนาดกลาง 2 ถ้วยชาเขียว
• 6 วัน 4 ส้มโอ 2 ถ้วยชาเขียว
• 7 วัน เต้านมไก่ต้มกับสมุนไพร 2 ถ้วยชาเขียว

ทำซ้ำอาหารนี้ได้รับอนุญาตเฉพาะหลังจากเดือน นี่คือการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมของร่างกายก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือแยกต่างหากระหว่างที่ท้องของคุณจะหดตัวซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ง่ายขึ้น ถ้าคุณทำแบบนี้ - ไปที่อาหารที่เหมาะสม - คุณจะสามารถบันทึกผลลัพธ์และปรับปรุงได้