อาหารบัควีท: สูตร

อาหาร buckwheat สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้รับการออกแบบมาสำหรับหนึ่งและสองสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 12 กิโลกรัมและปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร

บัควีทธรรมดา

1. องุ่นนี้ถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
2. มีวิตามินและวิตามินที่มีประโยชน์จำนวนมาก
3. ขอแนะนำให้กินคนที่เป็นโรคโลหิตจางความดันโลหิตสูงและโรคตับ
4. ช่วยเพิ่มสภาพผิวเล็บและเส้นผม
5. ช่วยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายเนื่องจากร่างกายสะอาดและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร
6. อาหารนี้ช่วยในการกำจัดเซลลูไลท์
7. คุณจะรู้สึกไม่สบายเช่นอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้

สูตรสำหรับอาหาร buckwheat

เพื่อให้โจ๊กคุณต้องเทน้ำเดือดบนตะโพกและระบายน้ำและจากนั้นในการคำนวณของ 1 ถ้วยของธัญพืชสำหรับ 1.5 ถ้วยน้ำเดือดอีกครั้งราดตะโพก เราใส่กระทะลงในผ้าห่มแล้วปล่อยให้ไอน้ำค้างคืน อาหารที่มีโจ๊กโซบะมีเมนูดังต่อไปนี้

ทุกวันคุณสามารถใช้เป็นจำนวนมาก porridges แต่ในการจัดทำของคุณคุณไม่สามารถใช้เกลือเครื่องเทศและเครื่องเทศอื่น ๆ มื้อสุดท้ายควรเป็นเวลา 5 ชั่วโมงก่อนนอน ถ้าคุณไม่สามารถนั่งได้เฉพาะใน buckwheat แล้วในช่วงบ่ายคุณสามารถดื่ม kefir 1 ลิตร แต่เพียงลีน ห้ามผสมกับโจ๊ก แต่ควรดื่มแยกจากกันครึ่งชั่วโมงก่อนและหลังรับประทานอาหาร

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำอัดลมไม่อิ่มตัว 1.5 ลิตรต่อวัน ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มชาเขียวและกาแฟ แต่ไม่มีน้ำตาล อย่าลืมกินวิตามินเนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารใด ๆ

ผล

จำนวนกิโลกรัมที่คุณสูญเสียขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นสิ่งที่มากกว่าคุณสามารถโยนออกได้ ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินแล้วคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัม สำหรับขนาดของเสื้อผ้าสามารถลดลงได้ถึง 2 นิ้วและเซนติเมตรจะไปสม่ำเสมอจากสะโพกรอบเอวและอื่น ๆ นอกจากนี้คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าผิวของคุณจะสูญเสียน้ำหนักหลังจากการสูญเสียน้ำหนักด้วยสารที่อยู่ในโจ๊กโซบะก็จะรัดกุมและจะยืดหยุ่นและสวยงาม

กฎพื้นฐานของอาหาร buckwheat

1. คุณสามารถทาน ผลไม้แห้งได้ เล็กน้อย
2. เพื่อให้ได้ผักเส้นใยคุณสามารถกินผลไม้หลาย
3. หวานคุณสามารถทดแทนไม่กี่ช้อนของน้ำผึ้ง
4. บางครั้งกรณีที่ไม่มีเกลือสมบูรณ์ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะจากนั้นก็จะได้รับอนุญาตบางครั้งเพื่อเพิ่มโจ๊ก แต่ในจำนวนที่ จำกัด
5. ไปในกีฬาเป็นโดยไม่ต้องออกแรงแรงคุณจะไม่ได้ผลดีและผลของการกิน buckwheat จะเล็กน้อย
6. น้ำผึ้งไม่กลืน แต่ดูดมันดังนั้นคุณจะได้รับความอิ่มแปล้และความสุขมากขึ้น
7. ในระหว่างรับประทานอาหารนี้คุณไม่ควรรู้สึกหิว

เพื่อไม่ให้น้ำหนักที่หายไปจากอาหารบัควีทคุณจะต้องออกไปข้างนอกค่อยๆรับประทานในส่วนเล็ก ๆ เพื่อที่คุณจะได้กิน แต่ไม่กินมากเกินไป หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอาหารโซบะจะไม่ทำให้ร่างกายคุณเกิดอันตรายใด ๆ

การควบคุมอาการอาหาร buckwheat

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้อาหารให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ ไม่แนะนำให้ใช้อาหารนี้สำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังลดฮีโมโกลบินและปัญหาความดัน ห้ามรับประทานอาหารดังกล่าวกับหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนม ให้ contraindications น้อยดังนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าอาหาร buckwheat สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีประโยชน์มากและมีประสิทธิภาพ