อาหารอร่อยคือความฝันของผู้หญิงที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการต่อสู้ครั้งนี้เป็นเวลานานและเป็นที่ทนไม่ได้ที่จะเห็นผลิตภัณฑ์อาหารเดียวกัน แต่เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าทุกคนมีรสนิยมต่างกันจึงเป็นเรื่องยากที่จะเลือกตัวเลือกเดียวที่จะตอบสนองทุกอย่างพร้อมกัน นั่นคือเหตุผลที่ทำให้การพิจารณาระบบต่างๆมีความเหมาะสม
ระบบอาหารสมัยใหม่
ระบบอาหารยอดนิยมหลายแห่งแนะนำอาหารอร่อยพร้อมด้วยอาหาร บางทีอาจเป็นเรื่องยากที่จะให้อาหารมื้ออร่อยกับอาหารที่แยกจากกัน แต่ในปัจจุบันระบบนี้ไม่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีการหักล้างหลักการพื้นฐานจำนวนมาก
แต่การทานมังสวิรัติอาจรวมถึงความหลากหลายของอาหารจานอร่อยและนอกจากนี้เมื่อเปลี่ยนไปเป็นอาหารประเภทนี้คนมักจะลดน้ำหนัก มีตัวเลือกสองอย่างคือการทานมังสวิรัติ (เมื่อเนื้อสัตว์ถูกแยกออกจากอาหาร) และมังสวิรัติ (เป็นทางเลือกที่เข้มงวดเมื่อยกเว้นเนื้อสัตว์ทุกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยกเว้นสัตว์ ได้แก่ นมนมพันธ์ของไข่ ฯลฯ ) ระบบเหล่านี้สามารถใช้เป็นระบบอาหารเพื่อสุขภาพได้
อีกหนึ่งทางเลือกที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันคืออาหารดิบ คำนี้เกิดจากคำว่า "ชีส" แต่จากคำว่า "ดิบ" และสมมติว่าคุณกินอะไรได้ แต่เฉพาะในรูปแบบดิบเท่านั้น ในทางปฏิบัติหมายความว่าคุณสามารถทานผลไม้สดผักถั่วถั่วผลไม้แห้งดื่มนมและกินไข่ดิบได้อย่างไม่ จำกัด ห้ามใช้ความร้อนใด ๆ - โดยขึ้นอยู่กับการห้ามดื่มชา และถ้าคุณชอบผลไม้ถั่วและผัก - สำหรับคุณมันจะเป็นอาหารอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก!
ตัวเลือกที่ไม่รุนแรงและเป็นที่ยอมรับมากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือระบบของโภชนาการที่เหมาะสม ในกรณีนี้คุณปฏิเสธเฉพาะอาหารที่เป็นอันตรายเช่นอาหารจานด่วนขนมหวาน (ยกเว้นช็อคโกแลตขม) มัฟฟินขนมปังขาว (ข้าวที่กินได้) อาหารที่สุกมากเกินไปอาหารที่มีการรมควันและอาหารรสจัดจ้านมากเกินไป แนะนำให้ใช้กับเครื่องปรุงผักอาหารเช้ากับข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กอื่น ๆ และทานอาหารเย็น 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน นี่เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณทำตามขนาดของส่วนและไม่ดื่มหลังจากรับประทานอาหารคุณจะลดน้ำหนัก - แต่ช้ากว่าเมื่อเทียบกับรุ่นก่อนหน้า ประมาณ 3-4 กิโลกรัมต่อเดือนจะสูญเสียจึงจะง่าย
หากคุณยังต้องการหาอาหารที่อร่อยที่สุดที่จะทำให้คุณได้ในเวลาอันสั้น - เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่ระบบอื่น ๆ
อาหารอร่อยและมีประสิทธิภาพ
มีอาหารที่ช่วยให้คุณไม่ให้ขึ้นจานที่คุณชื่นชอบแม้กระทั่งจากมายองเนส เมนูนี้ทำให้คุณประหลาดใจเล็กน้อย จานนี้ควรกินทุกวันในปริมาณที่น้อยทุกๆ 2-2.5 ชั่วโมง คนรักของสลัดทุกคนจะพอใจ!
- วันที่ 1 เตรียม olivier สลัดคลาสสิก (ถ้าคุณใช้เวลาในการทำงานไม่ได้กรอกด้วยมายองเนสก็สามารถเสื่อม - ใช้มายองเนสแยก) กินไม่เกินภาชนะลิตรสำหรับทั้งวัน
- จำนวนวันที่ 2 เตรียมความพร้อมสำหรับทั้งวันสลัดกะหล่ำปลีสดด้วยผักเขียวมะเขือเทศแตงกวาและ 7 ชิ้นสามัญ - หนึ่งสำหรับแต่ละมื้อ นี้จะต้องมีการกินตลอดทั้งวัน กะหล่ำปลีสลัด - ไม่ จำกัด ;
- จำนวนวันที่ 3 เตรียมควันคลาสสิกภายใต้เสื้อขนสัตว์ใส่ในภาชนะลิตร - นี่คือเงินประจำวันของคุณ;
- วันที่ 4 เตรียมโจ๊กบัควีทและเพิ่มแครอทดิบและหัวหอมดิบ (ถ้าคุณไม่สามารถทนต่อหัวหอมคุณสามารถไม่มีมัน) อัตราของคุณคือลิตรสำหรับทั้งวัน
- วันที่ 5 เตรียมสลัดปู (ในรุ่นที่จะนำมายองเนสแพ็คเก็ตของปูปูข้าวต้มแก้วข้าวต้มข้าวโพดและ 4 ฟอง) อีกครั้งภาชนะลิตรสำหรับทั้งวัน;
- วันที่ 6 จัดเตรียม Borscht หรือซุปที่คล้ายกันอื่น ๆ คุณสามารถ 7 เสิร์ฟ 200-300 กรัม;
- วันที่ 7 ผลไม้ในปริมาณใด ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นขนมปังน้ำตาลและเนยกิน 7 ครั้งต่อวันและทุกเช้าโดยไม่ต้องล้มเหลวดื่มน้ำสักแก้ว