วันนี้มีอาหารหลายชนิดขึ้นอยู่กับ kefir และผลไม้ แต่การรวมกันของโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ลเป็นวิธีการที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ทั้งสองผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถซื้อได้อย่างง่ายดายในช่วงเวลาของปีใด ๆ แต่ผลประโยชน์ที่พวกเขานำมาสู่สุขภาพของมนุษย์จะไม่มีค่าเพียง
Kefir มีผลในทางบวกต่อการย่อยอาหารช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับตับถุงน้ำดีไตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้สำหรับโรคหัวใจ ผลิตภัณฑ์หมักดองเพื่อการบำบัดรักษานี้ช่วยคืนสภาพการ เผาผลาญอาหารที่ ถูกรบกวนและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
แอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยเส้นใยโปรตีนเกลือแร่ที่สำคัญอย่างเหลือเชื่อและวิตามินช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับ, ไต, ทำให้การย่อยอาหาร, ลบตะกรันและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย การรวมกันของโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลเขียวจะทำให้อาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อาหารเกี่ยวกับแอปเปิ้ลกับโยเกิร์ต
วิธีการลดน้ำหนักนี้ทำให้สูญเสีย 6 หรือมากกว่ากิโลกรัมในเวลาเพียงสัปดาห์ แต่เมื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารกับโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลคุณควรพิจารณาประเด็นสำคัญบางประการการปฏิบัติตามซึ่งจะทำให้ขั้นตอนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- ปริมาณไขมันในโยเกิร์ตไม่ควรเกิน 1%
- แอปเปิ้ลควรจะกินกับผิว, ในนั้นมีส่วนใหญ่ของสารที่มีประโยชน์
- นอกจาก kefir ตลอดกระบวนการทั้งหมดของการสูญเสียน้ำหนักที่คุณสามารถดื่มยาต้มสมุนไพรง่ายๆน้ำและชาบางครั้ง
อาหารนี้มีอยู่ในสามรุ่น:
- อาหารสามวัน เช่นวิธีการลดน้ำหนักสั้นเหมาะถ้าคุณจำเป็นเร่งด่วนที่จะนำตัวเองในรูปร่างและกำจัดปอนด์คู่ อาหารประกอบด้วยแอปเปิ้ลหกอันขนาดปานกลางและหนึ่งกิโลกรัมครึ่งหนึ่งของ kefir ปริมาณนี้ควรมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอสำหรับทั้งวันไม่มีอะไรที่สามารถบริโภคได้
- อาหารเจ็ดวัน ในช่วงเวลานี้จริงๆกำจัด 4 หรือมากกว่าปอนด์และอาหารของการสูญเสียน้ำหนักรายสัปดาห์จะคล้ายกับอาหารสามวัน อย่างไรก็ตามสำหรับอาหารเช้าจะได้รับอนุญาตให้กินผักและผลไม้จำนวนน้อยซึ่งรวมกับ kefir เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก
- อาหารเก้าวัน แม้จะมีความจริงที่ว่าตัวแปรของอาหารนี้เป็นระยะเวลาที่ยาวที่สุด แต่ก็สามารถถ่ายโอนได้ง่ายกว่ามากเนื่องจากอาหารสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ชีสกระท่อมไขมันต่ำเต้านมไก่ต้มไข่ขาวชาสมุนไพร ผลิตภัณฑ์ เหล่านี้สามารถบริโภคได้ทุกวัน แต่เฉพาะในช่วงกลางวันและในปริมาณที่น้อย อาหารเช้าและอาหารเย็นยังประกอบด้วยเฉพาะโยเกิร์ตและแอปเปิ้ล