นักวิทยาศาสตร์จากประเทศสหรัฐอเมริกา John Pegano ได้พัฒนาระบบโภชนาการสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ตามที่แพทย์ - เพื่อหยุดหรือป้องกันโรคผิวหนังได้ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่เลือกอย่างถูกต้อง การปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของระบบโภชนาการให้ผลดี - ชะลอการเกิดโรคผิวหนังจำนวนมาก อาหาร Pegano จะคืนค่าเซลล์เยื่อบุผิวโดยไม่ใช้ยา
วิธีการเริ่มต้นอาหารสำหรับ Pegano?
อาหารสำหรับ Pegano เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดลึกของลำไส้ ในขั้นเริ่มต้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเอาสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนแรกในกรณีนี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดคนส่วนมากจะไม่สามารถปฏิเสธ 3-5 วันจากการรับประทานอาหารและกินผลไม้ได้ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับ "การทดสอบ" อาหารประเภทนี้จะไม่ให้ผลคุณต้องเริ่มต้นปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ ในตอนเริ่มต้นคุณสามารถเลือก:
- ทางเลือกที่ 1: ทานแอปเปิ้ลหรือผลไม้เช่นมะนาว 3 วัน
- ทางเลือกที่ 2: ใช้ผลไม้ตามปกติทั้งหมดเป็นเวลา 5 วัน
นอกจากข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารแล้วแพทย์ยังแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับภาระทางกายภาพของกระดูกสันหลังเพื่อปรับการทำงานของตัวเองหากหัก - ทำ แบบฝึกหัดสำหรับออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียดเดินในอากาศบริสุทธิ์ทำความสะอาดผิวในห้องซาวน่าห้องอบไอน้ำทำขั้นตอนทางการแพทย์ดื่มชาสมุนไพรลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้
อาหารของ John Pegano
แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยรักษาระบบดังกล่าวนี้ไม่ได้หมายความว่าเราควรละเลยคำแนะนำทางการแพทย์เพื่อตัดสินใจอย่างเป็นอิสระ อาหารของ Pegano กับโรคสะเก็ดเงินได้รับการออกแบบครั้งแรกเป็นเวลา 30 วัน แต่ก็มีหลักการพื้นฐานที่ควรยึดติดกับทั้งในระยะเริ่มแรกและหลังจากนั้นเพื่อรักษาผลในเชิงบวกของการรักษา:
- ใช้เวลาวันละ 1.5-2 ลิตรน้ำไม่น้อย
- ทุกวันดื่ม น้ำผลไม้ที่สดใหม่ จากผักหรือผลไม้
- กินชาสมุนไพรและ tinctures
- ดื่มน้ำที่มีน้ำมะนาวบีบ
- จำกัด การบริโภคอาหารแป้งแป้งขาวอย่างเคร่งครัด
- เพิ่มในอาหารของเลซิตินในเม็ด - 5 วันต่อสัปดาห์สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ปฏิบัติตามเก้าอี้ปกติน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่างในตอนเช้าจะเป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม
- อย่ารวมผลิตภัณฑ์จากนมกับผลไม้เช่นมะนาว
- ไม่รวมผลิตภัณฑ์แป้งและผลไม้
- ปฏิเสธจากอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลไขมันสารกันบูดสารย้อมสีควันบุหรี่สารเติมแต่งเทียม
อาหาร Pegaso กับโรคสะเก็ดเงิน - ผลิตภัณฑ์
ควรเข้าใจว่าอาหารของPéganoแบ่งผลิตภัณฑ์ที่บริโภคออกเป็น 3 ประเภทคือแนะนำห้ามไม่อนุญาต แต่ในปริมาณที่น้อย วิธีการนี้เพื่อโภชนาการสามารถเรียกว่าทางเลือกที่มีประโยชน์ - ข้อ จำกัด ที่ไม่เข้มงวด อาหาร Pegano กับตารางโรคสะเก็ดเงินจะเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะนำทางให้เมนูเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
Diet Pegaso กับโรคสะเก็ดเงิน - เมนูสำหรับสัปดาห์
เมนูอาหาร Pegaso ของผลิตภัณฑ์สำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน - ทำให้เมนูสามารถนำทางตามความชอบของตนเอง อย่าหวังว่าอาหารชนิดนี้จะช่วยในการกำจัดการสะสมไขมันส่วนเกิน หลักเกณฑ์ด้านโภชนาการนี้คำนึงถึงส่วนผสมที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์เพื่อปรับปรุงร่างกายช่วยลดหรือระงับโรคผิวหนัง
อาหารสำหรับ Pegano กับโรคสะเก็ดเงิน - สูตร
สูตรง่ายๆสำหรับอาหารของ Pegano ไม่รวมถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในเมนูซึ่งบางครั้งก็เป็นไปตามปกติซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนองค์ประกอบ แต่ใช้วิธีการปรุงอาหารแบบอื่นนึ่งหรืออบในปลอกหมอน อาหารดังกล่าวสามารถกินวัยรุ่นคนชราและมารดาที่ให้นมบุตรได้ สูตรง่ายๆง่ายๆด้วยส่วนผสมที่พร้อมใช้งานซึ่งง่ายต่อการเตรียมตัว
เห็ดตุ๋นครีมเปรี้ยว
ส่วนผสม:
- แชมเปญสด 350 กรัม;
- 1 แครอท;
- ครีมรสเปรี้ยวขนาด 400 มล.
- หนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันมะกอก;
- เครื่องเทศผักแห้งเครื่องเทศไม่คม
เตรียม:
- เห็ดล้างและหั่นเป็นชิ้น
- แครอทควรถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
- ในกระทะสูงให้ความร้อนน้ำมันมะกอกและใส่เห็ดกับแครอทและเคี่ยวอีกสักครู่
- เติมเครื่องปรุงรสเกลือและเทครีมลงไปปรุงอีกประมาณ 10 นาที
- ทำหน้าที่เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับปรุงแต่งหรือตัวคุณเอง
ส่วนผสม:
- แตงสด;
- ลูกพีช;
- กล้วย
เตรียม:
- ตัดก้อนผลไม้และผสม
- ฝนตกกับโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือน้ำผึ้ง
ส่วนผสม:
- ซากไก่น้ำหนักประมาณ 2 กก.
- แครอท;
- คื่นฉ่าย;
- หัวหอมเล็ก ๆ
- ใบลอเรล;
- ถั่วลันเตา
- น้ำ 6-7 ช้อนโต๊ะ
เตรียม:
- ตัดเนื้อไก่ออกแล้วใส่ส่วนที่เหลือลงในกระทะ
- เพิ่มผักสับ
- เทน้ำ
- ใส่คุกเมื่อไฟอ่อน
- ลบไขมันออกจากผิว
- ปรุงไก่ต้มกับกระดูกจากน้ำซุปและเพิ่มเต้านมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ปรุงจนเนื้อพร้อม
ส่วนผสม:
- 0.5 กก. เนื้อแกะ;
- ถั่วลิสง 2 รายการ;
- หัวหอม;
- แครอท;
- กานพลูกระเทียม;
- สมุนไพรแห้งเกลือพริกไทย
เตรียม:
- แช่ถั่ว
- ตัดชิ้นเนื้อเบา ๆ ลงในกระทะที่มีวงกลมหัวหอมใหญ่และแครอทตัดเป็นเส้น
- ใส่ถั่ว - ผสม
- ใส่หม้อและเทน้ำ
- ใส่เตาอบไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง