ก่อนหน้านี้ โภชนาการการกีฬา ใช้เฉพาะกับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเท่านั้น ตอนนี้ประเภทของโภชนาการนี้ปรากฏในอาหารของคนที่เป็นห่วงเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาที่พวกเขาต้องการที่จะอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่สำคัญหรือลดน้ำหนัก
การแยกโปรตีนถั่วเหลืองหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่เพียง แต่ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา แต่ยังช่วยในการเสริมสร้างร่างกาย
อันตรายของโปรตีนถั่วเหลืองแยก
เป็นเวลานานโปรตีนถั่วเหลืองที่แยกได้รับการพิจารณาไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในด้านโภชนาการการกีฬา ได้มีการกล่าวกันว่ามีฮอร์โมนเพศหญิงและมีส่วนประกอบกรดอะมิโนต่ำกว่า อย่างไรก็ตามในขณะนี้ข้อความดังกล่าวมีผลบังคับใช้กับผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ แต่ไม่ได้หมายถึงถั่วเหลืองที่แยกออกมา วันนี้ผลิตภัณฑ์กีฬาที่มีคุณภาพสูงได้รับการชำระล้างจากสารอับเฉาและ phytoestrogens มากที่สุดดังนั้นจึงดูดซึมได้ดีและไม่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชาย
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าคุณค่าทางชีวภาพของการแยกโปรตีนจากถั่วเหลืองจะต่ำกว่าเมื่อเทียบกับโปรตีนของเวย์และเคซีน
โปรตีนถั่วเหลืองแยกเพื่อลดน้ำหนัก
โปรตีนถั่วเหลืองแยกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่ยังสำหรับมังสวิรัติศาสนาในช่วงอดอาหารคนที่มีการแพ้แลคโตสและสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักของพวกเขา
ในช่วงที่มีแคลอรี่ต่ำอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายจะได้รับโปรตีนเพียงพอ ปัญหาคือว่าร่วมกับโปรตีนร่างกายได้รับปริมาณมากของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน โภชนาการโปรตีนทดแทนช่วยรักษาโปรตีนในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ต้องการโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่
นอกจากนี้การแยกโปรตีนจากถั่วเหลืองยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีผลต่อกิจกรรมของต่อมไทรอยด์และมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหาร เมื่อระดับของฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้นการ เผาผลาญอาหาร จะดีขึ้นและร่างกาย
การใช้โปรตีนถั่วเหลืองแยก
การแยกถั่วเหลืองใช้ในลักษณะเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ สำหรับนี้ 1-2 ช้อนโต๊ะ ด้วยภาพนิ่งของผลิตภัณฑ์ให้คนในถ้วยใหญ่ที่มีน้ำน้ำผลไม้หรือหางนม
ใช้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหลังจากการฝึกและระหว่างมื้ออาหาร สำหรับการลดน้ำหนักการคัดแยกถั่วเหลืองเพื่อแลกกับมื้อหนึ่งหรือสองมื้อต่อวัน นอกจากนี้การแยกโปรตีนจากถั่วเหลืองยังใช้ในอาหาร Ducane เพื่อเตรียมอาหารต่างๆรวมถึงขนมอบ
การใช้โปรตีนถั่วเหลืองในการจำแนกแยกแยะควรจดจำว่าหมายถึงวัตถุเจือปนอาหารดังนั้นจึงไม่ควรใช้เป็นประจำและแทนที่อาหารที่เต็มเปี่ยม