โปรตีนที่ดีขึ้นหรือ gainer คืออะไร?

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ตามความงามของร่างกายของพวกเขาและไปที่โรงยิมเป็นประจำไม่สามารถระบุความแตกต่างระหว่างโปรตีนกับ geyner ได้ และเหตุใดนักกีฬาบางคนจึงแนะนำให้ใช้ เครื่องออกกำลังกายเครื่องดื่มค็อกเทลโปรตีน อื่น ๆ และที่สามและทั้งคู่ ในบทความนี้เราจะพยายามตอบคำถามนี้

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง geyner กับโปรตีน?

โปรตีน เป็นอาหารเสริมโปรตีนสูงซึ่งไม่รวมถึงคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

Gainer เป็นส่วนผสมที่มีแคลอรีสูงซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและส่วนประกอบโปรตีน

ทั้งสองสารมีปัญหาที่แตกต่างกัน โปรตีนส่งโปรตีนไปยังมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นพื้นฐานในการสร้างกล้ามเนื้อ และปริมาณแคลอรี่ของ geyner ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและเพิ่มความเข้มและประสิทธิภาพของการฝึกหัด

ถึงแม้ว่าในช่วงแรกดูเหมือนว่าการใช้ geyner เป็นประโยชน์มากกว่าโปรตีนเนื่องจากโปรตีนนี้มีโปรตีนอยู่ แต่ในรายละเอียดก็เป็นไปได้ที่จะเห็นความแตกต่างระหว่าง geyner กับโปรตีน ความจริงก็คือการถ่ายเทความร้อนที่อุดมสมบูรณ์ของร่างกายด้วยแคลอรี่ซึ่งมีอยู่ใน geyners สามารถใช้เป็นรูปแบบไม่มากของกล้ามเนื้อเป็นการเจริญเติบโตของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง สำหรับคนที่มีร่างกายผอม geyner เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดเนื่องจากช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักตัวที่จำเป็น แต่สำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะอ้วนมีอันตราย

Gainer ไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ แต่ถ้าใช้ผิดวัตถุประสงค์โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะไม่มีผลกระทบที่คาดว่าจะเกิดขึ้น

มีหลายประเภทของ geyner ซึ่งแตกต่างกันในเนื้อหาของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

วิธีการใช้ heiner และโปรตีน?

ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำแนะนำให้ใช้ geyners ที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงก่อนที่จะมีการบรรทุกหนักและในวันที่วุ่นวายซึ่งแม้แต่ส่วนใดส่วนหนึ่งจะเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้พลังงานสำรองถูกสร้างขึ้นในกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการแลกเปลี่ยน

หลังจากการฝึกอบรมขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลในเนื้อหาที่มีเวย์โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและ glutamine จำนวนมาก

จากทั้งหมดข้างต้นเป็นที่ชัดเจนว่าการเลือก geyner หรือโปรตีนเป็นของหลักสูตรที่ดีที่สุดในการรวมทั้งสองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดมีความเหมาะสมกับผู้หญิงที่มีโครงสร้างตัวน้อย มันคือการใช้ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวและกล้ามเนื้อ และถ้าคุณไม่มีเวลาหยิบจับคุณสามารถสนับสนุนร่างกายด้วยเครื่องดื่มค็อกเทล - ทรีโนเมอร์

แต่ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะแน่นคุณจะต้องระมัดระวังโดยใช้อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรตสูงและใช้เวลามากที่สุด โปรตีน

หากคุณมีส่วนร่วมในโรงยิมแล้วอาหารเพื่อสุขภาพเต็มเปี่ยมและอาหารที่สมดุลจะไม่ให้ร่างกายมีจุลินทรีย์ที่จำเป็นทั้งหมด ที่นี่แล้วโปรตีนและ geyner มาช่วยเหลือซึ่งจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกายและเสริมโภชนาการที่มีจำนวนแคลอรี่ที่จำเป็น

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกสำหรับการรวมโปรตีนและ geyner ในเวลาเดียวกัน การรับควรดำเนินการในอัตราส่วนที่เท่ากันสัดส่วน ในกรณีนี้ร่างกายของคุณจะได้รับปริมาณและพลังงานที่เหมาะสมรวมทั้งวัสดุโปรตีน สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรวมกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้คือการกำหนดปริมาณที่ต้องการอย่างถูกต้อง มันต้องจำได้ว่า geynery และโปรตีนเป็นสารเติมแต่งอาหารและการใช้มากเกินไปของพวกเขาสามารถนำไปสู่อารมณ์เสียกระเพาะอาหารและปัญหาอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจากผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำปรึกษากับคุณอย่างเหมาะสม