การลดน้ำหนักไม่เคยเร็วเกินไปและมักจะสายเกินไป เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มลดน้ำหนักสำหรับฤดูชายหาดคุณจะรู้สึกว่ายังมีเวลาอยู่เล็กน้อยและทุกสิ่งทุกอย่างก็สมบูรณ์แบบ โอ้แล้วโรแมนติกวันหยุดในฝันของคุณจะเป็นในหมวก!
ตั้งแต่ผู้หญิงชอบที่จะใช้วัวโดยแตรเมื่อเวลาเริ่มต้นในการยึดเวลาในการโยนมีนาคมจริงในการลดน้ำหนัก สิ่งนี้นำไปสู่? ตัวคุณเองรู้ว่า: ประสาท, หิว, เหนื่อยกับถุงใต้ตาของคุณด้วยการขาดความแข็งแรงที่จะทำอะไรและไปทุกที่ที่คุณไปในวันหยุด ขณะที่คุณถือไว้ - ให้แต่ละคำอุปมาอุปมัยได้รับตามรสนิยมของคุณและคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวาทศิลป์นี้จะยังไม่ได้รับการแก้ไข
เรายังคงพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างมีเหตุมีผลช้าๆโดยไม่มีอันตรายและ ความเครียด เป็นพิเศษ ฤดูชายหาดจะเป็นพายุเฮอริเคนโดยไม่คำนึงถึงว่าคุณจะลดน้ำหนัก 5.2 กก. หรือ 5.7
เปลี่ยนผลิตภัณฑ์
มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณสนใจวิธีการลดน้ำหนักโดยฤดูร้อนหรือวิธีการลดน้ำหนักโดยรวมในชีวิตทั้งหมดเหมือนกันกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในด้านโภชนาการ นี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
อาหารที่หิวหรือแม้กระทั่งความหิวทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารที่ช้าลงความผิดปกติทางจิตการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและความตะกละทำให้การสลายตัวในช่วงวันหยุด
เราขอแนะนำให้คุณใช้และแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายซึ่งมีลักษณะคล้ายกัน แต่มีประโยชน์มากกว่าอาหาร
ตัวอย่างเช่น
- มันฝรั่งจะถูกแทนที่ด้วยเครื่องปรุงของข้าวกล้อง
- ขนมปังขาวมีการเปลี่ยนแปลงไปไม่น้อยอร่อยและมีประโยชน์มากขึ้นผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ที่ทำจากแป้งข้าวไรด้วยรำและเมล็ดทานตะวันอร่อย;
- ขนมขบเคี้ยวก่อนทีวีและคอมพิวเตอร์เช่นข้าวโพดคั่ว, ชิพ, แคร็กเกอร์เราเปลี่ยนถั่ว, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน , ลูกเกด, เมล็ดฟักทอง;
- แทนผลิตภัณฑ์จากนม 3.2 เราซื้อ 2.5%;
- สำหรับเวลาที่เราใส่บ้านหมูบริโภคเนื้อแทนเนื้อลูกวัวเนื้อสัตว์ปีกโดยไม่ต้องผิวเกม;
- ปล่อยให้ขนมที่มีประโยชน์เฉพาะและกินเมื่อจำเป็นอย่างยิ่ง: syrniki, casseroles กับผลไม้และชีสกระท่อม, แพนเค้กทำด้วยแป้งข้าวไร, วุ้น, kissels, marshmallows
รายการนี้สามารถดำเนินการต่อไปได้เป็นเวลานาน แต่คุณเข้าใจแนวโน้มทั่วไปของความคิด เราไม่หิวเลยเรารู้สึกสบายใจและมีความสุขคุณกำลังลดน้ำหนักและนั่นก็ดี!
วิธีการที่ผู้หญิงพอใจ
ต่อไป fantasize เกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักด้วยความสุขคุณแน่นอนควรรวมสปาที่บ้านในรายการของการสูญเสียน้ำหนัก:
- ฝักบัวความเปรียบต่างเพิ่มการไหลเวียนของเลือดใน "พื้นที่ปัญหา";
- wraps ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยขจัดคราบไขมันใต้ผิวหนัง
- หน้ากากและสครับจะถูกทำความสะอาดกระชับปรับปรุงความโปร่งใสของออกซิเจนผ่านรูขุมขน
- อาบน้ำร้อนกับเกลือมัสตาร์ดน้ำมันหอมระเหยเกินไปจะนำ "วางของพวกเขาในทะเล" อย่างน้อยเพื่อช่วยให้คุณคิดเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์
เริ่มต้นชีวิตใหม่
วันหยุดที่กำลังใกล้เข้ามา (แม้ว่าจะห่างไกล แต่ยังคงอยู่ในอากาศหนาวจัดอยู่ในช่วงฤดูร้อนแล้ว) ควรให้แรงจูงใจกับนวัตกรรมในชีวิตของคุณ หากคุณเป็นเวลาหนึ่งปี (หรือแม้แต่คนเดียว!) เล่นกีฬาช้าๆในกล่องที่อยู่ไกลและไม่เกี่ยวข้องให้ลดน้ำหนักโดยฤดูร้อนเป็นตัวกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ และหยุดคิดถึงการสูญเสียน้ำหนักโดยเร็วในช่วงฤดูร้อนเวลาและเราเป็นกลุ่มและคุณควรจะเพลิดเพลินไปกับมิลลิเมตรที่หายไปในเอวทุกครั้ง
ดังนั้นด้วยสิ่งที่คุณควรเริ่มต้นการสร้างสรรค์กีฬาของคุณ:
- เราใช้เวลาวิ่ง 20 นาที - พอจะเข้าใจได้ว่าเรื่องนี้ไม่ตาย
- ซื้อสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำ - โน้มน้าวตัวเองว่านี่เป็นมาตรการรักษาความปลอดภัยที่ด้านหน้าของทะเลหยัก
- เราฝึกที่บ้าน - ที่บ้านเมื่อไม่มีใครเห็นคุณคุณสามารถให้ความสนใจกับปัญหาเหล่านั้นได้ 100% ซึ่งคุณสามารถรู้ได้เท่านั้น
- เราไปฝึกอบรมเกี่ยวกับการเต้นรำ - มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้คุณมั่นใจในฟลอร์เต้นรำบนชายหาด
เพลิดเพลินไปกับผลไม่ได้ แต่จากกระบวนการของตัวเองทำให้การสูญเสียน้ำหนักแล้วมั่วของความสุขในช่วงฤดูร้อน!