นักร้องชื่อดังของ Pelagia ในรายการ "Voice" ในซีซั่นนี้ทำให้ผู้ชมประหลาดใจด้วยรูปของเธอ ในช่วงเวลาสั้น ๆ เธอโชคดีที่ได้รับการกำจัด 10 กิโลกรัมและสิ่งนี้ทำให้ความงามของรัสเซียดูสง่างามมากขึ้น ขอบคุณที่ยึดมั่นเสื้อผ้ารูปเรียบร้อยและ chiseled กลายเห็นได้อย่างชัดเจนและในใจของทุกคำถามโง่ - วิธีการที่เธอสูญเสียน้ำหนัก?
Pelagia สูญเสียน้ำหนักเป็นระยะเวลาเท่าไร?
ในช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการถ่ายทำรายการนักร้องหยุดยับบนจอทีวี แต่ในช่วง 4-6 เดือนสาว ๆ ได้เห็นภาพลักษณ์ใหม่ที่น่าทึ่ง หลายคนแย้งว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าสู่รูปร่างได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำร้ายร่างกายเพราะดาวธุรกิจที่แสดงมีกำหนดการแน่นมากมันเป็นเรื่องยากมากที่จะปรับตัวให้เข้ากับการฝึกอบรมและโภชนาการที่เหมาะสม สูญเสีย Pelagia ไม่ได้มุ่งเน้นความสนใจเกี่ยวกับความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองและยังคงไปร่างที่เหมาะของเธอ
พารามิเตอร์ภาพ Pelagei
อาหารสำหรับนักร้องจะหนักมาก ตั้งแต่วัยเด็กเธอมีความชอบเพื่อความครบถ้วนสมบูรณ์และมักต่อสู้กับมัน วิธี Pelageya ได้สูญเสียน้ำหนักในขณะนี้เป็นที่สนใจของหลายคนเพราะก่อนที่เธอจะถูกมองว่าเป็นหีขุนนาง น้ำหนักที่ผ่านมาของเธอได้หายตัวไปไปตามขนาด 60 กิโลกรัมและเธอไม่สามารถใส่ชุดที่กระชับได้ แต่ก็มีแรงที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่าง
Pelagia ซึ่งมีความสูง 55 กิโลกรัมและ 163 เซนติเมตรตัดสินใจที่จะไม่หยุดอยู่ที่นั่น ยี่สิบวันต่อเดือนเธอฝึกฝนอย่างหนักในห้องโถงตามที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเทคนิคของเธอ เด็กผู้หญิงเริ่มดูน่าสนใจยิ่งขึ้นหลังจากที่น้ำหนักลดลงและดึงข้อมูลกีฬาขึ้น
Pelagia สูญเสียน้ำหนักอย่างไร?
สำหรับผู้หญิงหลายคนคำถามก็คือว่า Pelageya ลดน้ำหนักลงอย่างไรและนักร้องกล่าวว่าสำหรับผลงานที่ชาญฉลาดเธอต้องการวิธีการที่ครอบคลุมอย่างทั่วถึง ในช่วงสองเดือนแรกเธอทำงานในระบอบการปกครองที่เข้มแข็งหลังจากเปลี่ยนไปเป็นระดับที่ประหยัดมากขึ้น นอกจากการฝึกอบรมที่ใช้งานอาหาร Pelagia รวมกฎต่อไปนี้:
- การปฏิเสธแป้งและหวาน;
- ปริมาณน้ำดื่มที่เพิ่มขึ้น
- การปฏิเสธที่จะกินหลังจาก 19.00;
- ใช้โจ๊กบัควีทให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
ชุดของข้อ จำกัด นี้ถูกเพิ่มโดยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่างที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก Pelageya เริ่มไปเยี่ยมบ้านพักอาบน้ำบ่อยๆ นี้ไม่เพียง แต่ละลายไขมัน แต่ยังปรับปรุงพารามิเตอร์ของผิว ธรรมชาติขัดกลายเป็นเพื่อนแท้ของหญิงสาวเพราะเขา toned สมบูรณ์และนวดบริเวณที่มีปัญหาและที่สำคัญที่สุดคืออารมณ์ภายในนี้ เพียง แต่ได้รับความเชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มมีความสุขกับชีวิตอีกครั้งจะบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก
อาหารจาก Pelagia สำหรับคนขี้เกียจมากที่สุด
กับสิ่งที่นักร้องสูญเสียน้ำหนักอย่างจริงจังได้รับผลกระทบงานอดิเรกของเธอ ตอนนี้เธอยินดีที่จะสร้างระบบการโภชนาการและการฝึกอบรมทั้งสำหรับแนวทางที่ร้ายแรงและขี้เกียจมากที่สุด วิธีที่สองสนใจมากเพราะในความสับสนวุ่นวายในชีวิตประจำวันดังนั้นเวลาน้อยที่เหลือสำหรับตัวเอง ตัวเลือกนี้ถูกนำไปใช้โดยแม่บ้านแม่บ้าน อาหารที่ น่าสนใจ ของ Pelagia เมนูซึ่งประกอบด้วยจานดังกล่าว:
- ธัญพืช buckwheat ไม่มีน้ำมัน (อาหารเช้า);
- สลัดผักกับน้ำมันมะกอกในปริมาณใด ๆ หรือปลาไขมันต่ำ, ไก่ไม่เกิน 120 กรัม (อาหารกลางวัน);
- โซบะไม่มีน้ำมันไม่เกิน 200 กรัมคุณสามารถมีผักไม่กี่ (อาหารเย็น)
การทำอาหารสำหรับสัปดาห์ควรเน้น โจ๊กโซบะ วันละสองครั้งใช้ในปริมาณเล็กน้อยโดยไม่มีน้ำมัน ในวันยกเว้นคุณสามารถแทนที่ด้วยอาหารทะเลหรือปลาที่มีน้ำหนักไม่เกิน 200 กรัม อย่าลืมทานอาหารมื้อสุดท้ายจนถึงเวลาเจ็ดโมงเย็น ในกรณีที่คุณมีเวลาว่างและไปนอนหลังเที่ยงคืนคุณควรพยายามอย่ากิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน
อาหาร Pelagia ใน buckwheat
อาหารโซบะที่ได้รับความนิยมและแพร่หลายเป็นที่นิยมมากเพราะจริงๆนำผลที่มองเห็นได้ แต่ตามคำแนะนำของแพทย์คุณไม่สามารถนั่งได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ นักร้องไม่ได้ลงโทษร่างกายของเธอและรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งลดน้ำหนักลงอย่างมาก อาหาร Pelagei บนโซบะเมนูซึ่งเริ่มมีเนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเลไม่สูญเสียประสิทธิภาพและมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ดังนั้นผู้หญิงคนนี้สามารถจับมันไว้ได้เกือบ 6 เดือน
Pelageya ก่อนและหลังการสูญเสียน้ำหนัก