Saute จากบวบ - จานเตรียมโดยการดับไฟผักในน้ำของตัวเองมักจะมีการเพิ่มของผักอื่น ๆ ส่วนผสมเนื้อหรือเห็ด การรวมกันของส่วนประกอบต่างๆมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่และตัวเลือกที่พบมากที่สุดสามารถดูได้จากส่วนที่เลือกด้านล่าง
วิธีการปรุงอาหาร saute จากบวบ?
เตรียมสควอชเป็นเรื่องง่ายและง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอยู่ในมือมีสูตรที่เหมาะสมและ generalizing พร้อมกับแต่ละเทคโนโลยีคำแนะนำและรายละเอียดของการดำเนินการของ
- ผักสำหรับจานมักจะถูกตัดเป็นก้อน
- ขึ้นอยู่กับสูตรส่วนผสมทั้งหมดหรือเฉพาะหัวหอมที่มีแครอทจะทอดลงในน้ำมัน
- เตรียมแซลมอนแสนอร่อยจากบวบจะไม่มีการเติมน้ำส่วนผสมจะต้องหลบหนีไปบนกองไฟที่เงียบสงบในน้ำของตัวเอง
- คุณไม่สามารถผสมผักในขั้นตอนการดับไฟคุณสามารถเขย่าเบา ๆ เนื้อหาของเรือเท่านั้น
ผักต้มกับมะเขือยาวและขมิ้น
แซลมอน แสนอร่อย ของมะเขือยาว และสาหร่ายทะเลสามารถเตรียมไว้สำหรับมื้อค่ำได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำร้ายรูปนี้ จานนี้ไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอมและน่ารับประทาน แต่ยังคงมีน้ำหนักเบาและมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนผสมที่กลมกลืนกันอย่างลงตัวของส่วนผสมจากพืชช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจที่จะตอบสนองคำขอที่เข้มงวดมากที่สุด
ส่วนผสม:
- บวบและมะเขือยาว - 2 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 3-4 ชิ้น;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 5 ซี่;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- เกลือ, เครื่องปรุงรส, ผักใบเขียว
การจัดเตรียม
- หอมทอดกับแครอท
- วางบวบและมะเขือยาวประมาณ 5 นาทีใส่มะเขือเทศรสและเครื่องเทศลดความร้อนและยั่วเย้าชิ้นส่วนใต้ฝาเป็นเวลา 20 นาที
- โยนกระเทียมในถังสีเขียวอุ่น saute ของบวบ, มะเขือยาวและมะเขือเทศอีก 5 นาทีให้พวกเขาก่อ
Sautéจากบวบและมะเขือเทศ
Sautéจากบวบซึ่งเป็นสูตรที่คุณเรียนรู้ในภายหลังทำมาจากมะเขือเทศสดที่น่าประทับใจซึ่งมีผลต่อลักษณะรสชาติของเนื้อจาน มันจะเป็นของเหลวมากขึ้นเพื่อให้จานที่เหมาะเป็นอาหารเสริมเพื่อพาสต้า, บัควีทหรือข้าว
ส่วนผสม:
- บวบ - 0.5 กก.
- มะเขือเทศ - 0.5 กก.;
- แครอทและหัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 3 ซี่;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- ลอเรลและพริกหวาน - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ใส่หัวหอมทอดกับแครอทใส่มะเขือเทศสับหรือบดลงในเครื่องปั่น
- ต้มซอส 5 นาทีเพิ่มลอเรลพริกไทยเกลือ
- วางบวบกระเทียมและผักให้ครอบคลุมภาชนะที่มีฝาปิดลดความร้อน
- หางหางยาวจากบวบ 20 นาที
Saute จากผักขมและกะหล่ำดอก
ผัก saute กับบวบและกะหล่ำดอกจะเป็นประโยชน์มากที่สุดและการบริโภคอาหาร จานนี้มีความเหมาะสมสำหรับการให้บริการในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากหลังจากเย็นแล้วมันจะอร่อยและหอมมากยิ่งขึ้น หากต้องการสัดส่วนของส่วนผสมผักสามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการของพวกเขา
ส่วนผสม:
- บวบและกะหล่ำ - 0.5 กิโลกรัมแต่ละ;
- พริกหวานและมะเขือเทศ - 300 กรัม;
- แครอทและหัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 3 ซี่;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- สมุนไพรอิตาเลียน - 1 ช้อนชา
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องปรุงรส, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ผ่านหัวหอมกับแครอทในน้ำมัน
- พวกเขาปลูกช่อดอกของกะหล่ำปลี, บวบ, พริกไทย, มะเขือเทศ
- ปรุงรสด้วยภาชนะและตึงใต้ฝาเป็นเวลา 20 นาที
- ใส่กระเทียม, ผักสีเขียว, ล้างsautéจากกะหล่ำปลีและบวบประมาณ 5-10 นาที
แซโคมัสSautéedกับมันฝรั่ง - สูตร
คุณค่าทางโภชนาการและความพึงพอใจมากขึ้นคือ saute ของบวบและมันฝรั่ง สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มมะเขือเทศลงเมื่อชิ้นสับมันฝรั่งนุ่มและดับลงส่วนประกอบต่างๆเพื่อแลกกับรสชาติอีก 5-10 นาที องค์ประกอบของจานสามารถขยายได้เพิ่มร่วมกับพืชผักชนิดหนึ่งที่หั่นเป็นใยผัก, พริกแดงกะหล่ำปลี
ส่วนผสม:
- บวบและมันฝรั่ง - ละ 0.5 กิโลกรัม
- พริกไทยแครอทและหอมหัวใหญ่ของบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 4-5 ชิ้น;
- กระเทียม - 3 ซี่;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- หอมทอดและแครอท
- วางมันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นเป็นสีน้ำตาลพร้อมกับผักจนนุ่ม
- เพิ่มพริกไทยของบัลแกเรียบวบมะเขือเทศปรุงรสด้วยแป้งและสตูว์เป็นเวลา 20 นาที
- Sdabrivayut sautéจากมันฝรั่งและบวบกับกระเทียมและสมุนไพรอุ่นขึ้นเป็นเวลา 2 นาที
แซลมอนจากขนมที่มีเห็ด
สควอชเป็นสูตรที่สามารถทำได้ด้วยการเพิ่มเห็ด เหมาะสำหรับเป็นเห็ดที่มีอยู่ตลอดเวลาและผู้อยู่อาศัยในป่าซึ่งคุณสามารถนำสดหรือแช่แข็งและก่อนการต้มในน้ำเกลือ มะเขือเทศสดสามารถแทนที่ด้วยซอสมะเขือเทศสำเร็จรูปหรือน้ำผลไม้
ส่วนผสม:
- บวบและมะเขือเทศ - 0.5 กิโลกรัมละ
- พริกไทยแครอทและหอมหัวใหญ่ของบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
- เห็ด - 300 กรัม;
- กระเทียม - 4-5 ฟัน;
- โหระพา - 2 ช้อนชาหรือรส;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- หอมทอดและแครอทเพิ่มเห็ดบวบและเครื่องเทศทั้งหมด
- บีบส่วนผสมเป็นเวลา 15 นาทีแนะนำมะเขือเทศบดกระเทียมเขียว
- อุ่นแซะจากบวบและเห็ดเป็นเวลา 5-10 นาที
Saute จาก courgettes กับไก่
หลังจากปรุงสุกจากเนื้อบวบแล้วคุณสามารถให้อาหารทั้งครอบครัวได้ด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างอิสระ ในกรณีนี้ผู้ชมชายจะได้รับความพึงพอใจและความพึงพอใจอย่างไม่ต้องสงสัยเพลิดเพลินกับลักษณะที่ยอดเยี่ยมขององค์ประกอบการทำอาหารที่เกิดขึ้น
ส่วนผสม:
- บวบ - 700 กรัม;
- เนื้อไก่ - 500 กรัม;
- พริกไทยแครอทและหอมหัวใหญ่ของบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 300 กรัม;
- กระเทียม - 4-5 ฟัน;
- สมุนไพรโปรวองซ์ - 2 หยิก;
- กระเทียมอบแห้ง - 2 หยิก;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ไก่สับปรุงรสด้วยเครื่องเทศกระเทียมอบแห้งทิ้งไว้ 30 นาที
- ทอดเนื้อในน้ำมันเพิ่มหัวหอมและแครอทน้ำตาลเข้าด้วยกัน
- วางพริกไทยบวบมะเขือเทศปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรปิดฝาภาชนะที่มีฝาปิดและดับ 30 นาทีที่หมกมุ่น
- ใส่กระเทียม, ผักสีเขียว, ผสม saute ให้พวกเขาต้ม
ผัดกะหล่ำปลีในเตาอบ
น่าแปลกใจที่อุดมไปด้วยและมีกลิ่นหอมเป็น saute ของมะเขือยาวและ บวบในเตาอบ ในสูตรที่นำเสนอส่วนผสมที่ทอดไว้ในกระทะน้ำมันซึ่งมีผลดีต่อรสชาติของอาหาร แต่การที่จะได้รับอาหารจานนี้ขั้นตอนนี้สามารถละเว้นโดยการเพิ่มเวลาอบประมาณ 10 นาที
ส่วนผสม:
- บวบ - 700 กรัม;
- พริกไทยของบัลแกเรียแครอทมะเขือเทศและหัวหอม - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 3-4 ซี่;
- น้ำส้มสายชูน้ำตาลและแอปเปิ้ล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เขียว - 1 พวง;
- น้ำมันพืช - 100 มล.;
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
- ทอดในน้ำมันสลับ zucchini พริกไทยบัลแกเรียหัวหอมกับแครอท
- ผสมผักในชามใส่เกลือผสมน้ำตาลและน้ำส้มสายชูกระเทียมผสม
- วางแป้งลงในราบนมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และอบที่ 180 องศา 40-50 นาที
Sautéจาก courgettes ใน multivariate - สูตร
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะดวกในการปรุงอาหารsautéจากบวบใน multivark อุปกรณ์นี้จะสร้างสภาวะอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการอุ่นเครื่องสม่ำเสมอและทำให้ชิ้นส่วนขาดความชุ่มชื้นและรักษาความสมบูรณ์ของชิ้นผัก แม้จะไม่มีการทอดเบื้องต้นรสชาติสุดท้ายของจานสำเร็จรูปจะอยู่ด้านบน
ส่วนผสม:
- บวบ - 700 กรัม;
- พริกไทยแครอทและหอมหัวใหญ่ของบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 3-4 ซี่;
- มะเขือเทศ - 4-5 ชิ้น;
- เขียว - 1 พวง;
- น้ำมันพืช - 30 มล.
- เกลือ, พริกไทย, น้ำตาล, เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
- เทน้ำมันลงในชามวางมะเขือเทศบวบแครอทหัวหอมพริกหวานในชั้นโรยด้วยสมุนไพรและกระเทียม
- เสร็จสิ้นการออกแบบของอาหารที่มีมะเขือเทศชั้นหนึ่งไม่ลืมที่จะปรุงรสด้วยจานเพื่อลิ้มรส
- เปิด "Quenching" ประมาณ 40-50 นาทีขึ้นอยู่กับความจุของอุปกรณ์
Saute จาก courgettes สำหรับฤดูหนาว
เพื่อรักษารสชาติของจานฤดูร้อนเป็นเวลานานคุณสามารถเตรียม sautéจากบวบสำหรับฤดูหนาว โดยไม่ต้องฆ่าเชื้อโดยใช้สูตรดังต่อไปนี้ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับเพื่อจัดองค์ประกอบหรือปรุงรสด้วยกานพลูรสอื่น ๆ ที่คุณเลือกหรือผักสีสับ
ส่วนผสม:
- บวบและมะเขือเทศ - 3 กิโลกรัมละ
- พริกไทยแครอทและหัวหอม - บัลแกเรีย 1 กิโลกรัม
- น้ำมันพืช - 200 มล.;
- ลอเรล - 6 ชิ้น;
- พริกไทยดำถั่ว - 15-20 ชิ้น;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ส่วนทอดของหัวหอมสับกับแครอทและบวบ
- ใส่ส่วนผสมในกระทะหรือกระทะใส่มะเขือเทศบดเคี่ยวลงไปประมาณ 40 นาที
- ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสารเติมแต่งที่ต้องการแล้วจมน้ำอีก 10 นาที
- บรรจุอาหารที่ต้มลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วใส่ฝาครอบและวางไว้ใต้ผ้าห่มจนเย็นลง