อาหารอเมริกัน

เราต้องการลดน้ำหนักบ่อยเพียงใดในขณะที่ไม่ปฏิเสธตัวเองในอาหารโปรดของคุณและไม่ได้ทำนับแคลอรี่ที่ยาก! นักโภชนาการที่ดีที่สุดของประเทศทั้งหมดทำงานเกี่ยวกับปัญหานี้ แต่คำตอบก็พบได้โดยนักโภชนาการจากรัฐร้อยละของประชากรที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนซึ่งเป็น 52% นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาอาหารอเมริกันเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกผู้คนนับล้านที่ยึดมั่นในเรื่องนี้พยายามที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในขณะที่ปล่อยให้ตัวเองกินผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์

หลักการของอาหารอเมริกัน:

1. หลักการหลักของอาหารที่ชาวอเมริกันเรียกว่า "Dinner Canceling" (Dinner minus) - นั่นหมายความว่ามื้อสุดท้ายควรจะไม่เกิน 17:00 น.
2. สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถทานอาหารได้รวมทั้งขนมหวานและแป้ง
3. หลังเวลา 17.00 น. คุณสามารถดื่มน้ำและชาเท่านั้น (สมุนไพรเขียวดำ)
4. เลือกอย่างเคร่งครัดในเมนูของคุณผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น - นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จของอาหารใด ๆ อาหารที่มีคุณภาพและของเหลวจำนวนมากจะทำให้ร่างกายของคุณสะอาดขึ้นด้วยสารพิษและเกลือของโลหะหนักซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นของอาหารอเมริกัน
5. พยายามที่จะมีในอาหารของคุณน้อยอาหารที่ "อันตราย": ชิพน้ำโซดาหวานกะเทาะ - นั่นคืออาหารที่มีโซเดียมรสและสารกันบูดมาก
6. นอกจากนี้คุณควร จำกัด การบริโภคอาหารที่มีไขมัน และหากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์ไขมันแล้วหลังจากรับประทานอาหารคุณต้องกินสับปะรดหรือส้มโอ (พวกเขาจะช่วยให้สลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว)

อาหารอเมริกันจะไม่ทำให้คุณพอใจกับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่ด้วยความช่วยเหลือของคุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากเท่าที่คุณต้องการ (อาหารนี้สามารถติดตามได้เป็นเวลานานพอสมควรและได้รับการยอมรับอย่างง่ายดาย) ในกรณีนี้กิโลกรัมที่ลดลงจะไม่กลับคืนมาทันทีที่คุณย้ายไปที่โหมดพลังงานปกติ

อาหารของมนุษย์อวกาศอเมริกัน

ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากนาซ่าได้พัฒนาอาหารลับสำหรับนักบินอวกาศชาวอเมริกัน ความหมายของมันคือการ จำกัด การใช้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แต่ละผลิตภัณฑ์ได้รับคะแนนเป็นจำนวนมาก ในอาหารประจำวันของนักบินอวกาศเหล่านั้นที่ต้องการลดน้ำหนักจำนวนรวมของคะแนนไม่เกิน 40 สัปดาห์กว่า 1 สัปดาห์พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กก.

อาหารของนักบินอวกาศชาวอเมริกันถูกจัดเป็นความลับของรัฐจนกว่าบริการพิเศษของสหภาพโซเวียตจะเปิดเผยความลับนี้ต่อรัฐบาลของสหภาพโซเวียต ภายในกำแพงของเครมลินอาหารนี้เรียกว่าอาหารเครมลิน อาหารที่มนุษย์อวกาศอเมริกันยึดติดได้ถูกปรับให้เข้ากับอาหารของเรา แต่หลักการพื้นฐานยังคงเหมือนเดิม: จำเป็นที่จะต้องงดขนมหวานผลิตภัณฑ์แป้งมันฝรั่งและข้าว จำกัด การบริโภคผักผลไม้มันฝรั่งและธัญพืช พื้นฐานของอาหารควรเป็น: เนื้อไม่ติดมันปลาชีสผักที่มีปริมาณน้ำสูง (แตงกวามะเขือเทศ) หาจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งและจำนวนจุดที่คุณจะได้รับจาก ตารางคะแนนของอาหารเครมลิน

อาหาร "รถไฟเหาะ"

อีกหนึ่งอาหารอเมริกันที่ยอดเยี่ยมคืออาหารของมาร์ตินคาเทน เขาให้ชื่อว่า "Diet roller coaster" เพราะความหมายของอาหารนี้คือการไม่ให้ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับจำนวนแคลอรี่ เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของเราสามารถใช้ประโยชน์ได้แม้กระทั่งอาหารขั้นต่ำที่ต่ำมากและหยุดการสูญเสียน้ำหนัก จากนั้นนักโภชนาการมาร์ตินคาเทนก็ได้คิดว่าร่างกายสามารถถูกหลอกได้และเขาก็มาพร้อมกับอาหารที่กินเวลา 3 สัปดาห์จากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของปริมาณแคลอรี่ 3 วันแรกที่คุณต้องลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคไปเป็น 600 รายแล้ว 4 วันอาหารของคุณประกอบด้วยแคลอรี่ 900 แคลอรี่และสัปดาห์ที่แล้วจำนวนแคลอรี่เพิ่มขึ้นเป็น 1200 คนคุณควรทำซ้ำ 3 วันด้วย 600 กิโลแคลอรีและ 4 วันด้วย 900 กิโลแคลอรี ผลเป็นที่น่าทึ่งเพียง - 9 กก. ต่อสัปดาห์! และร่างกายไม่ได้หยุดการสูญเสียน้ำหนักทั้งสามสัปดาห์เพราะไม่มีเวลาในการปรับปริมาณแคลอรีที่คุณกิน ฉันต้องการจะเพิ่มว่าอาหารนี้ - อาหารเหาะอเมริกันเหาะ - ได้รับจำนวนมากที่สุดของการแสดงความคิดเห็นในเชิงบวก