ค็อกเทลจากไข่กระจายอยู่ทั่วไปในหมู่นักกีฬา และไม่น่าแปลกใจเพราะพวกเขามีจำนวนมากของโปรตีน แต่ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าคนเราต้องการไข่ไม่เกิน 5-7 ฟองต่อสัปดาห์มิฉะนั้นร่างกายจะได้รับอันตรายและปัญหาทางเดินอาหารแทนคุณดี ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับค็อกเทลดังกล่าว แต่ไม่บ่อยนัก แต่จากแต่ละกฎมีข้อยกเว้น ดังนั้นในกรณีนี้: อันตรายสามารถทำให้เกิดการบริโภคไข่แดงมากเกินไปเท่านั้นจึงไม่สามารถใช้กับโปรตีนได้
ค๊อกเทลไข่
ส่วนผสม:
- ไข่ขาวดิบ - 5 ชิ้น;
- วอลนัท - 3 ชิ้น;
- นม - 100 มล.;
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
การจัดเตรียม
ในไข่ดิบแยกโปรตีนออกจากไข่แดงและวางไว้ในเครื่องปั่นให้ใส่ถั่วที่นั่นทั้งหมดนี้จะถูกเขย่า หลังจากนั้นเทนมและกระจายน้ำผึ้งอีกครั้งเราผสมทุกอย่าง เช่นค็อกเทลของนมและไข่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะดื่มแช่เย็น อย่าเก็บไว้เพื่อหลีกเลี่ยงการเน่าเสีย
มิลค์เชคกับไข่และแชมเปญ
ส่วนผสม:
- นม - 80 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- น้ำเชื่อม - 15 มล.
- แชมเปญ - 50 มล.;
- เหล้ารัม - 30 กรัม;
- น้ำแข็ง
การจัดเตรียม
ในชามของเครื่องปั่นที่เราวางทุกอย่างยกเว้นแชมเปญและปัดมันได้ดี เราเท ค็อกเทลของเหล้ารัม นมและไข่สำหรับ 2 แก้วและด้านบนด้วยแชมเปญ ค็อกเทล นม พร้อมแชมเปญ พร้อมแล้ว!
ค็อกเทลไข่นกกระทา
เป็นที่เชื่อกันว่าไข่ดิบสามารถรับประทานได้อย่างอันตรายเนื่องจากสามารถปนเปื้อนเชื้อ Salmonella ได้ ดังนั้นสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวจะดีกว่าที่จะใช้ไข่ทดสอบ
ส่วนผสม:
- ไข่นกกระทาดิบ - 4 ชิ้น;
- น้ำ 100 มล.;
- สตรอเบอร์รี่ - 3 ชิ้น;
- น้ำตาล - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
ส่วนผสมทั้งหมดจะอยู่ในเครื่องปั่นและตีจนโฟมได้ ค๊อกเทลที่มีไข่นกกระทาปั่นพร้อมแล้ว โดยวิธีการที่น้ำตาลในสูตรนี้ถ้าต้องการสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง