ข้าวโพดคั่วเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของคนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นที่นิยมเมื่อดูหนัง มันได้มาโดยการให้ความร้อนธัญพืชของข้าวโพดพิเศษซึ่งจะนำไปสู่การเปิดและเพิ่มปริมาณของพวกเขา เมื่อมาที่โรงหนังและสั่งซื้อถังข้าวโพดคั่วอร่อยคนไม่กี่คิดเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่รับชมน้ำหนักของพวกเขาเนื่องจากขนมขบเคี้ยวดังกล่าวอาจมีผลต่อตัวเลข ค่าพลังงานของข้าวโพดคั่วขึ้นอยู่กับสารเติมแต่งที่ใช้เช่นวันนี้มีตัวเลือกที่เค็มและหวาน
คุณสมบัติและปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดคั่ว
ในหลักการประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้เป็นแนวคิดการโต้เถียงกันอย่างเป็นธรรม สารที่อยู่ในข้าวโพดและไปที่เกล็ดอากาศเหล่านี้ แต่มีความสำคัญอย่างหนึ่ง "แต่" การใช้สารเติมแต่งสีสารอาหารและสารอันตรายอื่น ๆ ทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวโพดได้อย่างสมบูรณ์ โภชนาการบอกว่าอันตรายของข้าวโพดคั่วอยู่ไม่เพียง แต่ในค่าแคลอรี่สูง แต่ยังอยู่ในความจริงที่ว่ามันแท้จริง clogs กระเพาะอาหาร เป็นผลให้มีปัญหาเกี่ยวกับการ เผาผลาญอาหาร และระบบทางเดินอาหาร และนี่คือที่คุณรู้ว่าเป็นสาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน
ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือข้าวโพดคั่วโดยไม่มีสารเติมแต่งที่มีปริมาณแคลอรี่อยู่ในระดับต่ำ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถจัดทำขึ้นได้เฉพาะที่บ้านและโดยเฉพาะจากธัญพืชไม่ใช่ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ในกรณีนี้เพื่อเตรียมข้าวโพดคั่ว 100 กรัมคุณจะต้องใช้เพียง 3 กรัมเกลือและ 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันพืชแม้ว่าคุณจะสามารถทำได้โดยไม่ได้ ในผลิตภัณฑ์นี้ยังมีสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดคุณสมบัติดังกล่าว:
- ประกอบด้วยเช่นข้าวโพดคั่วคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ซึ่งจะถูกย่อยเป็นเวลานานซึ่งจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวเป็นเวลานานและได้รับการกำจัดความหิว
- ส่วนประกอบของข้าวโพดคั่วมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้จากผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวและทำให้งานของมันเป็นปกติ
- ประกอบด้วยวิตามิน B จำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาและการทำงานปกติของร่างกาย พวกเขายังส่งผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
- อุดมด้วยข้าวโพดคั่วและโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกซึ่งจะช่วยรักษาอาการบวมน้ำและช่วยควบคุมความสมดุลของน้ำ โพแทสเซียมช่วยปรับความดันโลหิตและปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจ
ค่าพลังงานขึ้นอยู่กับสารตัวเติม ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกที่นิยมมากที่สุดสำหรับวันนี้:
- ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดคั่วเค็ม สูงมากดังนั้นใน 100 กรัมมี 407 กิโลแคลอรี ควรสังเกตว่าเกลือมีความสามารถในการเก็บส่วนเกินของเหลวในร่างกายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรูปและกระตุ้นการพัฒนา เซลลูไลท์
- ข้าวโพดคั่วหวาน มีปริมาณแคลอรี่สูงดังนั้น 100 กรัมมี 401 กิโลแคลอรี มีการจัดเตรียมไว้ด้วยกัน
น้ำเชื่อมและสารอื่น ๆ แน่นอนถ้าคุณเปรียบเทียบของหวานกับเค้กนี้จะมีประโยชน์มากขึ้นในนั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบมาตรการ - ปริมาณแคลอรี่ของข้าวโพดคั่วที่มีชีส สูงที่สุดและ 426 กิโลแคลอรี่ใน 100 กรัมตัวเลือกนี้สามารถเรียกได้ว่าแปลก แต่เขาได้พบแฟน ๆ ของเขาทั่วโลกแล้ว
ตอนนี้คำนวณว่าคุณกินแคลอรี่มากแค่ไหนให้คุณทานข้าวโพดคั่วในโรงภาพยนตร์ขนาดใหญ่ ไม่มากนัก แต่ประมาณ 1,300 กิโลแคลอรีซึ่งเป็นอัตรารายวันและเป็นเพียงแค่สองชั่วโมงแห่งความสนุก นอกจากนี้หลังจากกินข้าวโพดคั่วทุกชนิดที่คุณต้องการดื่มและในสถานประกอบการดังกล่าวคนซื้อเครื่องดื่มหวานหวานเครื่องดื่มอัดลมซึ่งมีแคลอรีสูงมากและไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อรูปและร่างกาย