ยิมนาสติกจีน

ทุกๆปีผู้แทนจากกลุ่มสังคมและกลุ่มอายุที่ต่างสนใจในประเพณีของชาวตะวันออกโบราณและนี่เป็นเหตุผลที่เหมาะสมมาก เป็นความรู้โบราณที่ได้รับการฝึกฝนมาตลอดหลายศตวรรษที่เก็บความลับของเยาวชนและอายุขัยสุขภาพและความมั่งคั่ง ไม่ใช่ข้อยกเว้นและยิมนาสติกจีนทุกชนิด จนถึงปัจจุบันใครก็ตามที่ต้องการจะใช้เทคนิคการแสดงยิมนาสติกสุขภาพที่พวกเขาชอบไม่ว่าจะด้วยความช่วยเหลือของวรรณกรรมพิเศษหรือภายใต้การแนะนำของนาย แม้จะมีหลักการทั่วไปที่เป็นแบบฉบับของปรัชญาตะวันออก แต่ยิมนาสติกแต่ละประเภทก็มีคุณสมบัติบางอย่างที่สามารถเลือกเทคนิคที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณีได้ ประเภทต่อไปนี้ของยิมนาสติกจีนเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่คนตะวันตกเพราะพวกเขารวมประสิทธิภาพและการเข้าถึง

จีนกายกรรมยิมนาสติก

การออกกำลังกายของนักกีฬาชี่กงชิลีถือเป็นมรดกอันยิ่งใหญ่ของเวชภัณฑ์แบบตะวันออกเนื่องจากเทคนิคนี้มีการประยุกต์ใช้อย่างเหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง ชี่กงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านการแพทย์แผนโบราณและด้านสุขภาพที่เป็นอิสระ เพื่อเริ่มต้นบทเรียนเป็นสิ่งที่จำเป็นภายใต้การแนะนำของนาย หลักการหลักของเทคนิคคือการเรียนรู้และการจัดการพลังงานที่สำคัญของ "ฉี" ส่วนเกินหรือขาดซึ่งนำไปสู่ความเจ็บป่วยและความตาย ในแต่ละกรณีเจ้านายจะเลือกชุดการออกกำลังกายเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของผู้เข้ารับการฝึกอบรม ด้วยการออกกำลังกายเป็นอิสระจากการออกกำลังกายของนักกีฬายิมนาสติกจีนชี่กงควรศึกษาวรรณคดีที่เกี่ยวข้องหลักปรัชญาและแน่วแน่ตามคำแนะนำของนายเกี่ยวกับเทคโนโลยีไม่เพียง แต่ยังวิถีชีวิต นอกจากนี้คุณยังต้องฟังอย่างระมัดระวังกับร่างกายเช่นการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องและการเลือกชุดค่าผสมที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลตรงกันข้าม

เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีชี่กงชุบตัวร่างกายปรับปรุงคุณภาพชีวิตใช้ในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ

ยิมนาสติกจีน Wushu

ยิมนาสติกชนิดนี้มีผลต่อสุขภาพและป้องกันผลดีมีผลต่อระบบร่างกายทั้งหมดพัฒนาความแข็งแรงความยืดหยุ่นความอดทน เพื่อให้บรรลุผลคุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอเลือกก้าวและโหลดที่สอดคล้องกับสุขภาพของคุณ เริ่มต้นด้วยการโหลดขนาดเล็กการเคลื่อนไหวจะดำเนินการได้อย่างราบรื่นช้า การฝึกอบรมต้องใช้ความเข้มข้นและโฟกัส

ยิมนาสติกจีนตอนเช้า

ยิมนาสติกแบบง่ายๆนี้ช่วยให้สามารถรักษาสภาพร่างกายได้มีผลต่ออวัยวะและระบบต่างๆของร่างกาย การแสดงยิมนาสติกเฉพาะตอนเช้านั่งอยู่บนเตียงในห้องที่มีอากาศถ่ายเท การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถเลือกได้เป็นรายบุคคลดังนั้นยิมนาสติกจึงเหมาะสมกับทุกคน ชั้นเรียนปกติช่วยให้คุณสามารถเก็บความร่าเริงและความชัดเจนของจิตใจรวมทั้งเติมพลังในการใช้พลังงานได้ตลอดทั้งวัน

ยิมนาสติกทางเดินหายใจที่มีประสิทธิภาพสูงของชาวจีนวัยกลางคน

แบบฝึกหัดการหายใจแบบจีนเช่นเดียวกับเทคนิคตะวันออกอื่น ๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มพลังชีวิตการพัฒนาความตระหนักและสร้างความสามัคคีของร่างกายและจิตวิญญาณ การหายใจเป็นพื้นฐานของชีวิตและการหายใจที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืน คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ได้โดยใช้วิดีโอการฝึกอบรม

กายกรรมจีนไทชิ

ยิมนาสติกจีนไทชิเป็นอีกหนึ่งเทคนิคการรักษาและฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วๆไป สำหรับสตรีและผู้สูงอายุยิมนาสติกเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจและหลอดเลือด จากด้านข้างของการออกกำลังกายที่ซับซ้อนของยิมนาสติกจีนไทชิมีลักษณะคล้ายกับการเต้นรำแบบโอเรียนเต็ลเนื่องจากการเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ ส่วนหนึ่งของการฝึกคือสภาวะจิตใจบางอย่างซึ่งทำได้โดยการทำสมาธิ นอกเหนือจากยิมนาสติกจีนไทชิทั้งหมดนี่เป็นพื้นฐานของศิลปะการต่อสู้และการออกกำลังกายไม่เพียง แต่พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น แต่เป็นวิธีการพื้นฐานในการป้องกันตัวเอง เป็นที่เชื่อกันว่าเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาเพื่อทำยิมนาสติกจีนไทเก็กสามารถเป็นอิสระได้ก่อนหน้านี้เข้าใจการออกกำลังกายภายใต้การแนะนำของต้นแบบ

ในที่สุดก็ยังจำได้เพียงว่าประเภทของยิมนาสติกจีนนั้นเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตและมุมมองโลกทัศน์ที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ