บ่อยครั้งที่เด็กหญิงตระหนักดีถึงปัญหาของตัวเองที่มีน้ำหนักหรือข้อบกพร่องของรูปนี้ แต่อย่างจริงจังต้องใช้เวลาทำงานกับตัวเองพวกเขาไม่ขาดแรงจูงใจในการฝึกอบรม ถ้าคุณต้องการสร้างแรงจูงใจตัวเองสามารถกำหนดเป้าหมายแล้วบทเรียนก็ง่ายกว่ามาก
การก่อตัวของแรงจูงใจ: ทำไมไม่ทำเช่นนี้ต่อได้?
แรงจูงใจในการเข้ารับการฝึกอบรมสร้างขึ้นจากความปรารถนาที่จะพัฒนาร่างกายและไม่ต้องการแม้กระทั่ง แต่ความจำเป็น จุดมากขึ้นที่คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำจริงๆแรงจูงใจของคุณมากขึ้น อาจเป็นปัจจัยต่อไปนี้:
- คุณไม่สามารถมองเห็นท้องของคุณได้อีกต่อไป
- แฟน ๆ ของคุณน้อยกว่าคุณ
- คุณเริ่มสวมใส่ในขนาดที่ใหญ่กว่าปกติ
- กางเกงไม่ได้นั่งบนคุณได้อย่างสวยงามเพราะร่างกายของคุณไม่แตกต่างความยืดหยุ่น;
- คุณมีความซับซ้อนเกี่ยวกับตัวเลขและละอายใจที่จะเปลื้องผ้าบนชายหาด
พยายามหาทางเลือกของตัวคุณเองว่าทำไมคุณควรละทิ้งวิถีชีวิตเก่าและเข้าร่วมการแข่งขัน วิธีการที่ยากลำบากดังกล่าวของแรงจูงใจมักจะดียิ่งขึ้นกว่าความเข้าใจในข้อดีที่สัญญาว่าจะมาพร้อมกับเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จ
แรงจูงใจในเชิงบวก
ตระหนักดีว่าสิ่งนี้ไม่สามารถดำเนินการต่อได้อีกต่อไปคุณสามารถดำเนินการต่อด้วยแรงจูงใจในเชิงบวกนั่นคือเพื่อหาแนวทางในการบรรลุผลประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับหลังจากบรรลุเป้าหมายสูงสุด
- คุณภูมิใจสามารถบอกได้ว่าคุณชอบกีฬา (สำหรับผู้หญิงแรงจูงใจในการออกกำลังกายแบบนี้ทำงานได้ดี);
- คุณจะสามารถสวมใส่เสื้อผ้าของการตัดใด ๆ และมันจะนั่งบนคุณอย่างสมบูรณ์;
- คุณจะแข็งแรงและทนทานซึ่งหมายความว่าคุณจะเหนื่อยน้อยลงหลังจากวันทำงาน
- รูปถ่ายในบิกินี่จะเป็นภาพที่คุณชื่นชอบเนื่องจากร่างกายสมาร์ทมองพวกเขาเพียงแค่ประณีต
- ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าคุณจะขอขนาดที่เล็กกว่า
- รูปสมาร์ทของคุณจะกลายเป็นเป้าหมายของความอิจฉาของแฟนและศัตรู;
- กางเกงขายาวและ jeggings จะเน้นขาเรียวของคุณและดึงดูดความสนใจ!
แน่นอนคุณสามารถมากับ plusast บวกที่จะมากับเป้าหมายของคุณ ยิ่งคุณแสดงรายการมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น!
วิธีการเพิ่มแรงจูงใจ?
เพื่อที่จะใช้โปรแกรมฝึกอบรมของคุณอย่างเคร่งครัดคุณจำเป็นต้องมีเป้าหมายอย่างแน่นอน การตั้งเป้าหมายอย่างแม่นยำคือวิธีการหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสร้างแรงจูงใจ และเป้าหมายของคุณคืออะไร - เพื่อตัดสินใจสำหรับคุณ
จำเป็นต้องพูดว่าสำหรับผู้หญิงมักจะต้องการลดน้ำหนักเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามในตัวเองตระหนักถึงน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้เป็นแรงจูงใจ แรงจูงใจภายในที่แข็งแกร่งจะปรากฏขึ้นเมื่อผู้หญิงตกใจเมื่อเห็นภาพร่างของตัวเองในรูปถ่ายหรือด้วยความสยดสยองตระหนักดีว่าวันหยุดเป็นวันหน้าและชุดค็อกเทลที่สวยงามซึ่งจัดซื้อเป็นพิเศษสำหรับการเฉลิมฉลองนั้นไม่ได้ถูกยึด! และจำไว้ว่า "ฉันต้องการลดน้ำหนัก" ไม่ใช่แรงจูงใจในการฝึกอบรม แรงจูงใจคือ "ฉันต้องเสีย 5 กก. ภายใน 1 เดือน" เป้าหมายควรมีความเฉพาะเจาะจง!
บ่อยครั้งจากการใช้ความหวานในผู้หญิงผิวจะเสื่อมสภาพแดงและสิว ความปรารถนาที่จะทำให้ผิวกลับสู่สภาพปกติเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักเพราะกีฬาช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารและช่วยให้ผิวสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
อีกหนึ่งผลดีต่อการเพิ่มแรงจูงใจคือความปรารถนาที่จะให้ร่างกายมีรูปแบบที่น่าสนใจมากขึ้น หลังจากที่ทุกแม้สาวผอมไม่น่าจะดูสวยงามถ้าเธอมีร่างกายที่อ่อนนุ่มเกินขีด
บ่อยครั้งที่แรงจูงใจในการเล่นกีฬาที่แข็งแกร่งคือเพื่อนที่รักหรือเพื่อนที่ดีที่สุดที่มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการพัฒนาร่างกาย เมื่อคนที่คุณรักหายไปพร้อมกับความปีติยินดีในห้องออกกำลังกายมักจะมีความปรารถนาที่จะเข้าร่วม