สลัดที่เตรียมอย่างถูกต้องจาก beets ดิบจะทำลายแบบแผนเกี่ยวกับการกินไม่ได้ของผักชนิดนี้ในรูปแบบสด การรักษาจะกลายเป็นความหลากหลายวิตามินที่ยอดเยี่ยมระหว่างอาหารอื่น ๆ ของอาหารที่บ้านและการเสริมที่เหมาะสมจะเน้นถึงประโยชน์ขององค์ประกอบพื้นฐานและทำให้ข้อบกพร่องขึ้น
วิธีการปรุงอาหารสลัดบีทรูท?
ทำสลัดที่มีประโยชน์ของ beets สดสำหรับทุกคนที่ต้องการรวมจานที่คล้ายกันในเมนูของพวกเขา ช่วยในสูตรง่ายๆสำหรับการสร้างขนมและเคล็ดลับในการปรับปรุงรสชาติของเธอ
- ล้าง beetroot ด้วยมีดหรือเปลือกผักแล้วตะแกรงเหมาะสำหรับแครอทเกาหลี
- เพื่อลดคุณสมบัติในการย้อมสีของผักและเพื่ออนุรักษ์สีธรรมชาติของส่วนผสมที่เพิ่มขึ้นของผักกาดหอมปริมาณของหัวผักกาดบดผสมกับน้ำมันพืชและผสม
- เยื่อผักชนิดหัวไชเท้าหวานต้องอาศัยพื้นที่ใกล้เคียงที่คมชัดและไพเราะมาก: ใส่กระเทียม, พริก, แตงกวาดอง, พริกและผักดองลงในขนมขบเคี้ยว
สลัดบีทรูทกับกระเทียม
สลัดที่ง่ายที่สุดจาก beets ดิบสามารถจัดเตรียมขึ้นอยู่กับเคล็ดลับของสูตรนี้ ในกรณีนี้การตัดผักจะเสริมด้วยกระเทียมขูดหรือบีบผ่านการกด ปรุงรสด้วยอาหารมายองเนสเกลือและพริกไทยดำและแดง ควรจะเตรียมมายองเนสไว้ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งเล็กน้อยลงในองค์ประกอบ
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ลอกรากบีทรูทและขูดกับเครื่องขูดแบบธรรมดาหรือแบบเกาหลี
- กำจัดฟันกระเทียมออกจากเปลือกหอยบีบเพิ่มบีทรูท
- ส่วนประกอบ Podsalivayut, พริกไทย, มายองเนสรส
- ผัดสลัดบีทรูทกับกระเทียมและมายองเนสและเสริฟ
สลัด beets ดิบและแครอท
มีประโยชน์มากที่สุดและดีกว่าสำหรับการใช้ผักชนิดหนึ่งสลัดโดยไม่ต้องมายองเนส, นึกคิดสวมใส่กับน้ำมันมะกอก หนึ่งในรุ่นดังกล่าวของว่างจะนำเสนอในภายหลัง บีทรูทในกรณีนี้อย่างสมบูรณ์แบบในความกลมกลืนกับเยื่อกระดาษแอปเปิ้ลและแครอทและเสน่ห์พิเศษจะได้รับเมล็ดทานตะวันทอดและธัญพืชของผลทับทิมสุก
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 200 กรัม;
- แครอท - 200 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 300 กรัม;
- เมล็ดโกเมน - 100 กรัม;
- เมล็ดทานตะวัน - 80 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 40 มล.;
- น้ำมะนาว - 1-1,5 เซนต์ ช้อน;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- บดบีทรูทแครอทและแอปเปิ้ลในเครื่องขูดเกาหลี
- เพิ่มเมล็ดทานตะวันที่ปอกเปลือกทอดลงในกระทะแห้ง
- พวกเขาปลูกเมล็ดทับทิม
- สำหรับการแต่งเนื้อแต่งตัวผสมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวใส่เกลือเขย่าด้วยส้อมและเทลงในผัก
- ผัดผักชนิดหนึ่งสดและแครอทและเสริฟ
สลัดบีทรูทกับลูกพรุน
ช่วยเพิ่มความคมชัดของเนื้อบีทรูทที่เพิ่มลงในพริกแห้งเกลือ ควรนึกคิดสดและอ่อนนุ่ม ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่แห้งหรือแช่นาน ๆ ในน้ำ ควรพอดีกับจานวิตามินและวอลนัทซึ่งต้องแห้งก่อนหน้านี้ในกระทะแห้ง
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- ลูกพรุน - 12-15 ชิ้น;
- วอลนัท - 100 กรัม;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- บดบีทรูทบนเครื่องขูด
- เพิ่มลูกพรุนตัดเป็นเส้นและสับกระเทียมกับถั่ว
- ผักชนิดหนึ่งสลัดกับพรุน และวอลนัทกับน้ำมันมะกอกเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและผสม
สลัดจากกะหล่ำปลีสดและ beets
สลัดบีทรูทสูตร ที่จะนำเสนอในภายหลังจะกลายเป็นจริงหาสำหรับผู้ที่อดอาหารพยายามที่จะลดน้ำหนักหรือการดูแลสุขภาพยึดมั่นในอาหารสุขภาพ ร่วมกับกะหล่ำปลีแครอทและกระเทียมขนมขบเคี้ยวจะทำความสะอาดลำไส้ให้เต็มร่างกายด้วยวิตามินและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- กะหล่ำปลีขาว - 200 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กรีนเนอรี่ - คาน 0.5;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- กะหล่ำปลีฉีกฟางให้บางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การหวดด้วยการเติมเกลือลงในสลัด
- ถูที่หัวผักกาดขูดดิบบีทรูทและแครอท
- เพิ่มกระเทียมบดสับละเอียดสีเขียวและน้ำสลัดจากเนย, น้ำมะนาว, เกลือและพริกไทย
- ผัดสลัดบีทรูทกับเนยและเสริฟ
สลัดบีทรูทกับเนยแข็ง
หากคุณต้องการเตรียมสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความพึงพอใจจาก beets ดิบคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้ ส่วนประกอบในกรณีนี้จะมาพร้อมกับชีสซึ่งสามารถแทนที่ได้หากต้องการโดยชีสอื่น ๆ แอปเปิ้ลที่นี่ใช้พันธุ์สีเขียวที่เป็นกรดและพวกเขาเติมอาหารเรียกน้ำย่อยกับมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวผสมกับมัสตาร์ดเพื่อลิ้มรส
ส่วนผสม:
- หัวผักกาดดิบ - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- brynza - 100 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- มายองเนสหรือครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- บดผักชนิดหนึ่งสีเขียวและแอปเปิ้ลเขียวในเครื่องขูดเกาหลี
- Brynza ถูกตัดเป็นก้อนหรือก้อนบาง ๆ
- ใส่ส่วนผสมในชามสลัดใส่กระเทียมบด, มายองเนส, เกลือและพริกไทย
- ผัด สลัด บีทรูท กับชีส และเสิร์ฟทันที
สลัดกับ beets ดิบและมันฝรั่งทอด
สลัดต้นฉบับกับ beets สดสามารถจัดทำขึ้นโดยใช้สูตรต่อไปนี้ อาหารเรียกน้ำย่อยเป็นส่วนประกอบของฟางทอดมันฝรั่งซึ่งกระจายอยู่บนขอบจานและผักหั่นด้วยน้ำสลัดตั้งอยู่ตรงกลาง จานที่คล้ายกันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำมื้อเบาหรือมื้อกลางวันสำหรับมื้อกลางวัน
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- แตงกวาสดหรือเค็ม - 3-4 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 3-4 ชิ้น;
- น้ำมันพืชมายองเนส;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ทำความสะอาดมันฝรั่งทอดกับหลอดฟางทอดในกระทะที่ทาน้ำมันจนเป็นสีแดงอ้วนกระจายออกเป็นวงกลมตามขอบของแผ่น
- ต้มแครอทบีทหัวผักกาดและแตงกวาปรุงรสด้วยมายองเนสเกลือปรุงรส
- กระจายมวลพืชที่อยู่ตรงกลางของจานภายในวงกลมมันฝรั่ง
- สลัด มันฝรั่ง จากมันฝรั่ง และ beets ดิบกับมายองเนสเล็กน้อยด้านบนและทันทีที่ทำหน้าที่
สลัดจาก beets ดิบในเกาหลี
แฟน ๆ ของขนมขบเคี้ยวเผ็ดและเผ็ดจะชอบสลัดเกาหลีจาก beets ดิบ จานนี้จัดทำขึ้นได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์แบบเหมาะกับอาหารภายในบ้าน: สามารถนำมาทำขนมปังได้เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ปลาหรือมันฝรั่งต้ม หากต้องการก็นำมาประกอบอาหารด้วยหัวหอมแครอทและพริกหวาน
ส่วนผสม:
- beets - 1 กิโลกรัม;
- กระเทียม - 1,5-2 หัว;
- น้ำมัน - 100 มล.
- น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักชีพื้นดิน - 2 ช้อนชา;
- พริกแดงดำพริกหยวกและเกลือ - ละ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล - 3 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- บดบีทรูทบนเครื่องขูดเกาหลี
- น้ำมันถูกให้ความร้อนในกระทะ, ผักชี, พริกไทยทุกชนิด, กระเทียมบดเพิ่มผสมให้เข้ากันได้อย่างรวดเร็วและเทลงบนหัวบีท
- เพิ่มเกลือน้ำส้มสายชู
- ต้มสลัดผักชนิดหนึ่งสดๆในเกาหลีให้เขาทำกาแฟสักสองสามชั่วโมง
สลัดบีทรูทพร้อมเนื้อ
อร่อยและแสนอร่อยจะเป็นสลัดผักชนิดหนึ่งดิบหั่นบาง ๆ ถ้าคุณเพิ่มมันด้วยผักสดอื่น ๆ และเนื้อต้ม สูตรนี้นำเสนอรุ่นกับไก่แทนซึ่งจะได้รับอนุญาตให้ใช้เนื้อลูกวัวเนื้อหมูหรือไก่งวง ชิ้นเนื้อเป็น pre-cooked ทั้งหมดด้วยนอกเหนือจาก seasonings และเครื่องเทศ
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- กะหล่ำปลีขาว - 150 กรัม;
- เนื้อไก่ปรุงสุก - 150-200 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- มายองเนส, เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ไก่ต้มตัดเป็นเส้น
- ขูดบีทรูทและแครอทกับเครื่องขูดเกาหลี
- กะหล่ำปลีหั่นด้วยหลอดบางลูบด้วยเกลือและมือ
- เชื่อมต่อส่วนประกอบต่างๆในภาชนะเดียวกันเกลือพริกไทย
- ผสมสลัดบีทรูทกับมายองเนสและเสริฟ
สลัดบีทรูทกับแอปเปิ้ล
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอร่อยเป็น สลัดแอปเปิ้ลบีทรูท ถ้ามันถูกปรุงโดยคำนึงถึงคำแนะนำด้านล่างและสัดส่วนของส่วนผสมที่จำเป็น เป็นน้ำสลัดในกรณีนี้มีการใช้ส่วนผสมของน้ำมะนาวและน้ำส้ม น้ำมันถูกเพิ่มมะกอกหรือทานตะวันกลั่นโดยไม่มีกลิ่น
ส่วนผสม:
- หัวผักกาด - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ลของพันธุ์สีเขียว - 3 ชิ้น;
- วอลนัท - 100 กรัม;
- มะนาวและส้มปานกลาง - 0.5 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
- beets บริสุทธิ์จะถูกส่งผ่านเครื่องขูดเกาหลี
- ตัดแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกด้วยฟางหรือชิ้นบาง ๆ เพิ่มหัวผักกาดพร้อมกับถั่ว
- ผสมมะนาวและน้ำส้มกับเนยเกลือพริกไทยปรุงรสด้วยสลัดผสม
สลัดบีทรูทบีทรูท - สูตร
สลัดบีทรูทขิง สามารถปรุงสุกกับพริกสดพริกหยวกหรือใช้พริกแดงบดผสมกับส่วนประกอบอื่น ๆ ของน้ำสลัด หากต้องการเพิ่มในอาหารว่างอื่น ๆ ผักเครื่องเทศหรือปรับปริมาณของส่วนผสมที่นำเสนอขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเอง
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 250 กรัม;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- พริกแดง - 0.5 ชิ้น;
- ผักชีพื้นดิน - 0.5 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูและน้ำตาล - 0.5 ช้อนโต๊ะแต่ละ ช้อน;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- บดหัวบีทที่ปอกเปลือกบนเครื่องขูดเกาหลี
- พริกหยวกทำความสะอาดเมล็ดสับละเอียดด้วยมีดผสมกับหัวบีทเพิ่มกระเทียมดินผักชีน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาล
- น้ำมันพืชเทลงในกระทะเทลงในสลัดผสม
สลัดบีทรูทกับน้ำผึ้ง - สูตร
สลัดบีทรูทกับน้ำผึ้งสามารถถูกต้องได้รับการพิจารณาผู้ปกครองของความสามัคคีของรูปและความงามของผิว การกระทำร่วมกันของขนมขบเคี้ยวส่วนประกอบในร่างกายจะช่วยให้การทำให้บริสุทธิ์จากตะกรันและการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหาร ใช้เป็นส่วนผสมในการทำโยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ใช้วัตถุเจือปนหรือครีมเปรี้ยวที่มีไขมันต่ำ
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบ - 1 ชิ้น;
- พลัมลูกพรุน - 150 กรัม;
- วอลนัท - 150 กรัม;
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 150 กรัม;
- ของเหลวน้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- บดบีทรูทบนเครื่องขูด
- ตัดลูกพรุนที่มีฟางให้เพิ่มมวลบีทรูทพร้อมกับถั่วบด
- ผสมโยเกิร์ตกับน้ำผึ้งสลัดฤดูผสมและให้บริการทันทีที่โต๊ะ