Couscous กับผัก - จานไม่เพียง แต่ความพึงพอใจ แต่ยังน่ารับประทาน คุณสามารถปรุงอาหารได้ตลอดทั้งปีเพราะผักสามารถใช้มันหลากหลายมากที่สุดแช่แข็งแม้จะเหมาะอย่างสมบูรณ์ บวกที่ดีคือความเร็วของการทำอาหาร
วิธีการปรุงอาหาร Couscous กับผัก?
Couscous กับผัก - สูตรง่ายด้วยซึ่งแม้แต่สามเณรสามารถรับมือ แต่เพื่อผลลัพธ์ที่จะประสบความสำเร็จคุณจำเป็นต้องรู้กฎบางอย่าง คำแนะนำที่ให้ไว้ด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณสามารถเตรียมอาหารจานอร่อยได้อย่างรวดเร็วและปราศจากความยุ่งยาก
- ก้นจะไม่ต้มให้เทน้ำเดือดเพื่อบวม
- เพื่อให้ปล้องพร้อมไม่ติดกัน แต่เนียน ๆ ก็ควรคลี่ด้วยส้อม
- หากหีบห่อไม่ให้ข้อมูลอื่นน้ำน้ำอัดลมจะเทลงในอัตราส่วน 1-1.5
- เมื่อมีการปรุงสุกด้วย ผักแช่แข็ง คุณสามารถเทน้ำลงได้
Couscous กับผักแช่เย็น
สลัดกุ้งกับผัก เป็นวิธีที่ผิดปกติ แต่ก็ประสบความสำเร็จอย่างมากสำหรับมื้อค่ำหรือมื้อเย็น มันจะดีกว่าที่จะเลือกส่วนผสมแช่แข็งของผักในหมู่ที่จะมีข้าวโพดหวานพริกแครอท เมื่อเสริฟอาหารที่ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับและลักษณะที่ปรากฏจะกลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจยิ่งขึ้นและรสชาติจะดีขึ้น
ส่วนผสม:
- แครอทหัวหอม - 1 ชิ้น;
- ผักแช่แข็ง - 1 แพ็ค;
- couscous - 200 กรัม;
- น้ำ - 200 มล.
การจัดเตรียม
- หัวหอมและแครอทเป็นดินและพาส
- เพิ่มส่วนผสมที่แช่แข็งและต้มประมาณ 10 นาที
- โรย couscous เทน้ำและทิ้งไว้ 5 นาที
- Couscous กับผักแช่เย็นเป็นเค็มเครื่องเทศเพิ่มผสมและเสริฟ
Couscous กับไก่และผัก - สูตร
Couscous กับไก่ และผักเป็นจานอิสระที่ดีเยี่ยม ความงามของธัญพืชนี้เหมาะกับเนื้อสัตว์และดูดซับซอสได้ดีเยี่ยม เครื่องเทศที่ใช้จะทำให้อาหารเผ็ดและให้รสชาติที่น่าทึ่ง จากจำนวนที่กำหนดของคอมโพเนนต์คุณจะได้รับ 2 เสิร์ฟของสารพัด
ส่วนผสม:
- couscous - 1 แก้ว;
- หัวหอม, พริกไทย - 1 ชิ้น;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- มะนาว
- เนื้อไก่ - 300 กรัม;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- เกลือ, zira, ขิง
การจัดเตรียม
- ผัดหัวหอมกระเทียมและแครอททอด
- เพิ่มชิ้นเนื้อและเครื่องเทศ
- ทอดพริกไทยสับและใส่ลงในไก่
- เทลงในกระทะครึ่งแก้วน้ำเพิ่มชิ้นของมะนาวและสตูว์เป็นเวลา 7 นาที
- โกศจะเทลงใน 1.5 ถ้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วเทลงในไก่เตรียมผัดและตกแต่ง couscous กับผักและสมุนไพร
Couscous กับเนื้อแกะและผัก
Couscous กับผักซึ่งเป็นสูตรที่นำเสนอด้านล่างเป็นวิธีหลักในการปรุงอาหารธัญพืชนี้ในแอฟริกาเหนือ สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เนื้อสัตว์กระต่ายไก่ - มีความเหมาะสม แต่ในเนื้อแกะที่แท้จริงของตัวแปรจะใช้บ่อย ผักสามารถนำมาใช้สดหรือแช่แข็งได้
ส่วนผสม:
- เนื้อแกะ 800 กรัม
- couscous - 500 กรัม;
- ถั่วเขียว - 200 กรัม;
- แครอทมะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- ถั่ว - 150 กรัม;
- พริกหวาน, บวบ - 1 ชิ้น;
- ผักชี, อบเชย, zira, ขมิ้น - สำหรับ¼ช้อนชา;
- น้ำมันมะกอก - 60 มล.
การจัดเตรียม
- ตัดเนื้อเป็นก้อนเกลือใส่เครื่องเทศเนยและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
- Zucchini, แครอท, พริกตัดเป็นก้อน
- ถั่วตัดเคล็ดลับ
- มะเขือเทศต้มและปอกเปลือก เนื้อถูกตัดเป็นก้อน
- Couscous ปรุงตามคำแนะนำ
- เนื้อย่างเพิ่มมะเขือเทศหลังจาก 5 นาทีเท 150 มล. ของน้ำ
- แครอททอดบวบและถั่วเพิ่มถั่วลันเตาแกะและสตูว์เป็นเวลา 10 นาที
- ใส่ก๋วยเตี๋ยวผสมและเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อสัตว์และผักกับโต๊ะ
Couscous กับเนื้อสับและผัก
วิธีการปรุงอาหารผักกาดด้วยผักและเนื้อสับเพื่อให้มันเป็นไปอย่างรวดเร็วอร่อยและน่าพอใจตอนนี้หา นี่เป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณต้องการจัดเตรียมอาหารมื้อค่ำแบบเต็มมื้อสำหรับทั้งครอบครัวและเวลาสั้นมาก หากคุณไม่มีมะเขือเทศสดในมือคุณสามารถใช้กระป๋องได้อย่างปลอดภัย
ส่วนผสม:
- couscous - 1,5 แก้ว;
- น้ำเดือด - 1.5 ถ้วย;
- เนื้อวัว - 300 กรัม;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
- ใบโหระพาแห้ง - หยิก;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- Couscous เทลงในน้ำเดือดเค็มปกคลุมและทิ้งไว้ 5 นาที
- ผ่านแครอทบด
- เพิ่มเนื้อดินและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
- กระจายมะเขือเทศโหระพา podsalivayut พริกไทยและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
- ผสม couscous กับผักและเนื้อสับและให้บริการ
Couscous กับไก่งวงและผัก
Couscous สูตรที่มีผักและเนื้อสัตว์ที่นำเสนอด้านล่างนี้อร่อยอย่างเหลือเชื่อ การรวมกลุ่มกันอย่างลงตัวกับผักเนื้อสัตว์และลูกเกด จากเครื่องเทศในรูปแบบนี้จะดีกว่าที่จะใช้พริกไทย ziru และสีดำ ก่อนเสริฟควรให้จานควรเป็นผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่งวง - 500 กรัม;
- ลูกเกด - 50 กรัม;
- couscous - 250 กรัม;
- แครอท - 300 กรัม;
- บวบ, มะเขือ - 1 ชิ้น;
- เกลือเครื่องเทศ
การจัดเตรียม
- Couscous เทน้ำเดือด 350 มล. ทิ้งไว้ 7 นาที
- ลูกเกดล้างแครอทฉีกขาดกับแก้ว
- บวบและมะเขือยาวตัดหนึ่งในสี่ของวงแหวน
- หั่นบาง ๆ ชิ้นของไก่งวงเกลือพริกไทยและนำออกจากกระทะ
- ในน้ำมันที่เหลืออยู่ผักจะได้รับอนุญาต
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด
- Couscous กับผักเสิร์ฟในรูปแบบที่อบอุ่น
Couscous กับอาหารทะเลและผัก - สูตร
คนรักของอาหารทะเลจะชอบกุ้งมังกรกับกุ้งและผัก หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของอาหารจานนี้คือสุกได้อย่างรวดเร็วเหลือเชื่อทุกอย่างใช้เวลาประมาณ 20 นาที ดังนั้นคุณจะได้รับการรักษาที่แสนอร่อยซึ่งจะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบที่สุด
ส่วนผสม:
- couscous - 1 แก้ว;
- กุ้งปอกเปลือก - 200 กรัม;
- มะเขือเทศ, หัวหอม, บวบ - 1 ชิ้น;
- น้ำซุปผัก - 100 มล.
- น้ำมันมะกอก - 80 มล.;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- สีเหลือง - หยิก;
- ผักชีฝรั่ง;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ไขกระดูกและมะเขือเทศหั่นเป็นก้อน
- กุ้งต้ม
- ผัดกระเทียมและหัวหอมที่สับด้วยหญ้าฝรั่น
- แพร่กระจายไขกระดูกมะเขือเทศและหลังจากนั้น 2 นาทีเทน้ำผัก
- เมื่อมะเขือเทศเดือดเพิ่มกุ้งและผักใบเขียว
- ปิดกระทะและทิ้งไว้ที่ความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 นาที
- ไฟดับลงจะมีการเพิ่ม couscous และผสม
- ปิดและทิ้งไว้ 5 นาที
Couscous กับเห็ดและผัก
Couscous เป็นธัญพืชที่เป็นสากลเหมาะอย่างยิ่งกับเนื้อสัตว์อาหารทะเลผักและแม้แต่เห็ด ด้านล่างเราจะพูดถึงวิธีการปรุงอาหารที่แสนอร่อยกับผักและแชมเปญ เห็ด - ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนดังนั้นอาหารจะไปไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังอุดมไปด้วย
ส่วนผสม:
- หัวหอม, พริกไทย - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- แชมเปญ - 150 กรัม;
- couscous - 150 กรัม
การจัดเตรียม
- หัวหอมและกระเทียมบดแหลมพริกถูกตัดเป็นก้อนและเห็ด - พร้อมจาน
- ในกระทะให้อุ่น 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันวางหัวหอมพริกและทอดประมาณ 5 นาที
- ลิ้มลองเพิ่มเกลือใส่เห็ดกระเทียมและทอดประมาณ 4 นาที
- Couscous เทด้วยน้ำเดือดและเค็มปรุงสุกประมาณนาทีและเก็บไว้จนบวมเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน
- นำไปทอดลงในกระทะคนให้เข้ากัน
Couscous กับผัก - สูตรใน multivariate
Couscous กับผักใน multivariate โดยเฉพาะอย่างยิ่งละเอียดอ่อนและอร่อย ที่ปรุงอาหารเดียวกันใช้เวลาอย่างน้อยของเวลาและความพยายาม เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผักผัดในโถที่มีธัญพืชเพิ่มเข้ามาแล้วจะไม่มีอาหารสกปรกเลย แต่ในครึ่งชั่วโมงอาหารที่น่ารับประทานและน่ารับประทานจะพร้อมให้บริการ
ส่วนผสม:
- couscous - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- น้ำ 400 มล.;
- ผักปรุงรส - 2 ช้อนชา
- แครอท - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
การจัดเตรียม
- น้ำมันเทลงในชามและในโหมด "เบเกอรี่" หัวหอมและแครอทบดเป็นหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- โรย couscous เพิ่มเครื่องปรุงรสเทน้ำร้อนใส่เครื่องเทศกวน
- ในโหมดเดียวกันให้นำไปต้มให้ปิดอุปกรณ์และอนุญาตให้จานที่จะต้มเป็นเวลา 15 นาที
- เสิร์ฟคู่กับผักที่ปรุงแต่งโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง